第一百三十九章 公里负重跑步
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面对大家的质疑，苏阳脸上毫无异色！
见张玉琪迟迟不说话，苏阳递给张玉琪一个肯定的眼色。
张玉琪眉头微皱，心想难道是节目组把沙包换成了道具？
张玉琪点了点头：“不用你赔！”
其实，苏阳就是这么一问，为的就是要制造出一个质疑打脸的效果，不管张玉琪说要不要赔，这个沙包苏阳都打定了！
他右手捏拳缓缓抬起，接着迅速出拳，狠狠砸在了沙包上。
“砰！”
只见，沙包直接被苏阳一拳打穿，爆出的沙子撒落一地！
苏阳把拳头从沙包里抽了出来，目光扫视着所有人问道：“我现在有没有资格做你们的教练？”
秦小贤、董有灵都咽了口唾沫。
董有灵凑到秦小贤的耳边说道：“道具，肯定是道具！”
秦小贤赞同的点着头。
所有嘉宾，没有人认为沙包是真的，都认为沙包是更换过后的道具。
就连坐在一旁的导演跟工作人员都懵了。
导演问向场务：“沙包是更换过的吗？”
场务也不知道，当即就把道具组给叫了过来：“沙包是更换过的吗？”
道具组摇了摇头：“没有呀！你们也没说要更换沙包呀！”
导演、场务对视在了一起，都不禁咽了口唾沫。
“厉害，确实厉害！”导演将敬佩的目光投向苏阳。
场务啧啧称奇的道：“没想到竟然真的有这么厉害的高手，这一拳要是打在人脑袋上，当场就能把人给打死！”
摄像头前。
大家全都兴奋的鼓起了掌。
“厉害！”
“太厉害了！真是没想到，苏阳不仅魔术精彩，功夫还这么厉害！”
“必须得跟他好好学！”
“事实证明，不会功夫的明星不是个好的魔术师！”
……
苏阳摆了摆手，示意大家安静下来，然后问道：“大家难道就不怀疑我是不是真的一拳能把沙包给打烂吗？”
“呃……”
所有人全都尴尬了，谁都没有想到苏阳会问这么一个问题。
节目效果达到了不就行了吗，这又是要闹哪一出？
大家都有些跟不上苏阳的节奏，错愕的看着苏阳不知道该说什么是好。
张玉琪连忙开口缓解气氛：“苏阳……”
苏阳抬手制止了张玉琪，冲大家说道：“功夫，不是一蹴而就，是日积月累练出来的，招式只是手面上的东西，练得再标准，都只是花架子，真正的功夫，出手就是必杀技！你们知道徒手炒板栗是在干什么吗？做过每天往绑腿里掺2两沙子的事情吗？”
“这么说，你做过了？”董有灵问道。
苏阳笑了笑，走到兵器架边，拿起一把长剑，他猛地一剑，劈断了木制的兵器架，吓得大家都浑身一哆嗦。
大家全都茫然的看着苏阳，不知道苏阳要干甚。
苏阳竖拿着长剑，另一手对着长剑这么一弹！
“当”的一声脆响。
只见，长剑竟被苏阳弹断，断掉的部分垂直落地，发出‘乓当’一声，震撼得大家都浑身一激灵。
苏阳将长剑随手一扔，转身面对着大家道：“习武之人，夏练三伏、冬练三九，我这些可都是真功夫！”
大家伙全都你看看我、我看看你。
随即，所有人都鼓起了掌来。
即使后面这一段看起来很厉害，但大家还是都以为是道具效果，再加上苏阳的魔术师身份，大家权当苏阳表演了两个精彩的魔术，所以都鼓起了掌来。
希灵说道：“有这么厉害的教练，我们的功夫一定能够更上一层楼！”
王艺锦脑袋跟小鸡啄米似的点着：“就是，就是！”
张玉琪顺势说道：“那咱们今天全都由苏教练教学，大家看怎么样？”
作为学员身份的临时嘉宾们全都点头认可了张玉琪的提议。
苏阳却说道：“我的训练会非常苦的！”
“我们不怕苦！”希灵说道，大家也都很认真的附和着，“对，我们不怕苦！”
苏阳点了点头：“那我给大家10分钟的准备时间，每个人系上绑腿，咱们跑步十公里！”
“噗……”秦小贤当行就喷了，“什么？10公里？还系绑腿？”
“这是魔鬼训练呀！”董有灵耷拉着脑袋，颓然的说道。
张玉琪眉头深深皱起，苏阳已经都偏离了节目的流程！
按照正常流程，节目就只是在拳馆练练拳，然后闹着玩儿似的相互间PK一下，毕竟这是娱乐节目，并不是军训节目！
10公里长跑，都跑步去了，哪来什么娱乐性质？想带气氛都没法带好吗？
这边的导演跟编剧、制片人也都皱起了眉头。
“他……他这是要干什么呀他这是？”制片人疑惑的道。
“他该不会是真要大家系上绑腿跑步十公里吧？”制片人满脸的难以置信，“这些小姑娘，十公里下来还不把人给折腾死？那咱们这节目还怎么拍呀？”
而导演却摇了摇头：“不对，不对不对不对！”
“什么不对呀？”制片人问向导演，其他人也都将目光集中在了导演身上。
导演猛地一拍脑子：“我终于理会到了苏阳说的那句话的意思了，咱们以前拍的部队，咱们没有找准方向，所以点播量一直都上不去！武馆，不是舞馆，既然是习武之人，就应该真正的拿出习武的姿态出来，对，就应该这样！”
此时。
面对着大家的苏阳说道：“要是不愿意跟我接受我的训练的，现在可以退出！”
大家都是参加节目的，怎么可能说退出呢？
但要跑十公里……
大家都纷纷将目光投向了导演，这个时候，也只有导演才有决定权了。
“咔！”
导演喊停了摄像机，小跑了过来，对大家说道：“我觉得苏阳说得可行，咱们就试上一期，看看节目效果，军训类节目不收视率也很高吗？大家觉得怎么样？”
大家你看看我、我看看你。
导演都觉得可以了，大家有都能说什么？
要是退出的话，可就蹭不到苏阳的热度了。
这个时候，秦小贤发问道：“刚才打爆沙包跟弹断剑，都是道具吧？”
“这还真不是，根本就没有上道具！”导演为苏阳作证道。
顿时间，所有人全都犹如被雷劈了一道一样，被雷得外焦里嫩！
“这……这居然是真的？”
“不是道具？”
“他……他居然真的能一拳打爆沙包？”
“我的天，他还是人吗？”
……
这个时候，菜少纷说道：“我老公跟赵雯桌两个人都不够他打的！”
这句话，更是让大家瞠目结舌！
秦小贤看了一眼被苏阳打爆的沙包，咽了口唾沫看向苏阳问道：“那……那要是按照你这么练，多久能达到你这样的水平？”
所有人都一脸期待的看着苏阳。
谁没有一个武侠梦？不是拜师无门吗？
现在有一位真高手摆在面前，谁不想学真本事？
苏阳说道：“达到我这样的水平就要看造化了，但是，只要坚持，我可以保证，你们能身轻如燕，假以时日，飞檐走壁、草上飞、水上漂也不是不可能！”
顿时所有人全都像是看到了自己犹如电影特效制作过后一跃升空，高飞入云的场景。
其实，哪有这么简单？
就说唯一会轻功的王立，他也仅能在水上飞奔23步而已，根本就达不到电影里后期制作的那种场景，但是弹跳力肯定是会变得很惊人的！
“好！我们学了！”秦小贤最先确定下来，其他人也都跟着附和道，“我也学！”
“疯了，你们真的是疯了！”菜少纷难以置信的摇着头。
确定了下来。
大家就开始系着绑腿整装待发。
而苏阳这边，也给自己绑上了绑腿，这还没够，他还在自己的双腿上绑了一大袋子沙！
这操作把所有人都惊到了。
“绑这么多沙子在腿上，这也能跑十公里？”秦小贤惊呼着道。
王艺锦愁眉苦脸的说道：“换做是我，我估计100米都跑不到！”
“我看我们抬腿都难！”张玉琪说道。
菜少纷等人都赞同的点着头。
苏阳活动了一下自己的双脚，沉甸甸的，但感觉还好，有在杂技大世界训练时的效果。
苏阳环视了一眼交流中的大家伙：“好了，我们今天的课程开始，大家在跑步的时候，呼吸一定要均匀，速度一定要平稳，这样才能跑得更远！明白了吗？”
“明白！”大家回答的声音气势十足。
“那咱们开始，跑步十公里，出发！”苏阳喊完，先一步开跑，大家都纷纷跟在了苏阳的后边。
跑步，普通人一个小时能够跑5-6公里，业余的跑步爱好者一小时一般能够跑9-10公里，苏阳这是给大家定的两个小时的量。
两个小时回来，休息一会儿吃饭，刚刚好！
跑步这事儿看起来简单，要一直跑还是很难的，尤其是没有经过训练的人，还是在系着绑腿的情况下。
开始的冲劲儿一过，大家的脚就都开始发软，逐渐乏力。
不过大家都咬牙撑着，谁都不想第一个成为跑不动的那个人。
跑在最前边的苏阳转过身，脸不改色、大气不出喘的，对于负重跑步一点压力都没有，他原地跑步着喊话鼓励着大家。
“其实每天跑一跑，对身体很有益的！”
“坚持！大家已经跑了1公里了！”
“不要放弃，要相信自己一定可以的！”
……
面对大家的质疑，苏阳脸上毫无异色！
见张玉琪迟迟不说话，苏阳递给张玉琪一个肯定的眼色。
张玉琪眉头微皱，心想难道是节目组把沙包换成了道具？
张玉琪点了点头：“不用你赔！”
其实，苏阳就是这么一问，为的就是要制造出一个质疑打脸的效果，不管张玉琪说要不要赔，这个沙包苏阳都打定了！
他右手捏拳缓缓抬起，接着迅速出拳，狠狠砸在了沙包上。
“砰！”
只见，沙包直接被苏阳一拳打穿，爆出的沙子撒落一地！
苏阳把拳头从沙包里抽了出来，目光扫视着所有人问道：“我现在有没有资格做你们的教练？”
秦小贤、董有灵都咽了口唾沫。
董有灵凑到秦小贤的耳边说道：“道具，肯定是道具！”
秦小贤赞同的点着头。
所有嘉宾，没有人认为沙包是真的，都认为沙包是更换过后的道具。
就连坐在一旁的导演跟工作人员都懵了。
导演问向场务：“沙包是更换过的吗？”
场务也不知道，当即就把道具组给叫了过来：“沙包是更换过的吗？”
道具组摇了摇头：“没有呀！你们也没说要更换沙包呀！”
导演、场务对视在了一起，都不禁咽了口唾沫。
“厉害，确实厉害！”导演将敬佩的目光投向苏阳。
场务啧啧称奇的道：“没想到竟然真的有这么厉害的高手，这一拳要是打在人脑袋上，当场就能把人给打死！”
摄像头前。
大家全都兴奋的鼓起了掌。
“厉害！”
“太厉害了！真是没想到，苏阳不仅魔术精彩，功夫还这么厉害！”
“必须得跟他好好学！”
“事实证明，不会功夫的明星不是个好的魔术师！”
……
苏阳摆了摆手，示意大家安静下来，然后问道：“大家难道就不怀疑我是不是真的一拳能把沙包给打烂吗？”
“呃……”
所有人全都尴尬了，谁都没有想到苏阳会问这么一个问题。
节目效果达到了不就行了吗，这又是要闹哪一出？
大家都有些跟不上苏阳的节奏，错愕的看着苏阳不知道该说什么是好。
张玉琪连忙开口缓解气氛：“苏阳……”
苏阳抬手制止了张玉琪，冲大家说道：“功夫，不是一蹴而就，是日积月累练出来的，招式只是手面上的东西，练得再标准，都只是花架子，真正的功夫，出手就是必杀技！你们知道徒手炒板栗是在干什么吗？做过每天往绑腿里掺2两沙子的事情吗？”
“这么说，你做过了？”董有灵问道。
苏阳笑了笑，走到兵器架边，拿起一把长剑，他猛地一剑，劈断了木制的兵器架，吓得大家都浑身一哆嗦。
大家全都茫然的看着苏阳，不知道苏阳要干甚。
苏阳竖拿着长剑，另一手对着长剑这么一弹！
“当”的一声脆响。
只见，长剑竟被苏阳弹断，断掉的部分垂直落地，发出‘乓当’一声，震撼得大家都浑身一激灵。
苏阳将长剑随手一扔，转身面对着大家道：“习武之人，夏练三伏、冬练三九，我这些可都是真功夫！”
大家伙全都你看看我、我看看你。
随即，所有人都鼓起了掌来。
即使后面这一段看起来很厉害，但大家还是都以为是道具效果，再加上苏阳的魔术师身份，大家权当苏阳表演了两个精彩的魔术，所以都鼓起了掌来。
希灵说道：“有这么厉害的教练，我们的功夫一定能够更上一层楼！”
王艺锦脑袋跟小鸡啄米似的点着：“就是，就是！”
张玉琪顺势说道：“那咱们今天全都由苏教练教学，大家看怎么样？”
作为学员身份的临时嘉宾们全都点头认可了张玉琪的提议。
苏阳却说道：“我的训练会非常苦的！”
“我们不怕苦！”希灵说道，大家也都很认真的附和着，“对，我们不怕苦！”
苏阳点了点头：“那我给大家10分钟的准备时间，每个人系上绑腿，咱们跑步十公里！”
“噗……”秦小贤当行就喷了，“什么？10公里？还系绑腿？”
“这是魔鬼训练呀！”董有灵耷拉着脑袋，颓然的说道。
张玉琪眉头深深皱起，苏阳已经都偏离了节目的流程！
按照正常流程，节目就只是在拳馆练练拳，然后闹着玩儿似的相互间PK一下，毕竟这是娱乐节目，并不是军训节目！
10公里长跑，都跑步去了，哪来什么娱乐性质？想带气氛都没法带好吗？
这边的导演跟编剧、制片人也都皱起了眉头。
“他……他这是要干什么呀他这是？”制片人疑惑的道。
“他该不会是真要大家系上绑腿跑步十公里吧？”制片人满脸的难以置信，“这些小姑娘，十公里下来还不把人给折腾死？那咱们这节目还怎么拍呀？”
而导演却摇了摇头：“不对，不对不对不对！”
“什么不对呀？”制片人问向导演，其他人也都将目光集中在了导演身上。
导演猛地一拍脑子：“我终于理会到了苏阳说的那句话的意思了，咱们以前拍的部队，咱们没有找准方向，所以点播量一直都上不去！武馆，不是舞馆，既然是习武之人，就应该真正的拿出习武的姿态出来，对，就应该这样！”
此时。
面对着大家的苏阳说道：“要是不愿意跟我接受我的训练的，现在可以退出！”
大家都是参加节目的，怎么可能说退出呢？
但要跑十公里……
大家都纷纷将目光投向了导演，这个时候，也只有导演才有决定权了。
“咔！”
导演喊停了摄像机，小跑了过来，对大家说道：“我觉得苏阳说得可行，咱们就试上一期，看看节目效果，军训类节目不收视率也很高吗？大家觉得怎么样？”
大家你看看我、我看看你。
导演都觉得可以了，大家有都能说什么？
要是退出的话，可就蹭不到苏阳的热度了。
这个时候，秦小贤发问道：“刚才打爆沙包跟弹断剑，都是道具吧？”
“这还真不是，根本就没有上道具！”导演为苏阳作证道。
顿时间，所有人全都犹如被雷劈了一道一样，被雷得外焦里嫩！
“这……这居然是真的？”
“不是道具？”
“他……他居然真的能一拳打爆沙包？”
“我的天，他还是人吗？”
……
这个时候，菜少纷说道：“我老公跟赵雯桌两个人都不够他打的！”
这句话，更是让大家瞠目结舌！
秦小贤看了一眼被苏阳打爆的沙包，咽了口唾沫看向苏阳问道：“那……那要是按照你这么练，多久能达到你这样的水平？”
所有人都一脸期待的看着苏阳。
谁没有一个武侠梦？不是拜师无门吗？
现在有一位真高手摆在面前，谁不想学真本事？
苏阳说道：“达到我这样的水平就要看造化了，但是，只要坚持，我可以保证，你们能身轻如燕，假以时日，飞檐走壁、草上飞、水上漂也不是不可能！”
顿时所有人全都像是看到了自己犹如电影特效制作过后一跃升空，高飞入云的场景。
其实，哪有这么简单？
就说唯一会轻功的王立，他也仅能在水上飞奔23步而已，根本就达不到电影里后期制作的那种场景，但是弹跳力肯定是会变得很惊人的！
“好！我们学了！”秦小贤最先确定下来，其他人也都跟着附和道，“我也学！”
“疯了，你们真的是疯了！”菜少纷难以置信的摇着头。
确定了下来。
大家就开始系着绑腿整装待发。
而苏阳这边，也给自己绑上了绑腿，这还没够，他还在自己的双腿上绑了一大袋子沙！
这操作把所有人都惊到了。
“绑这么多沙子在腿上，这也能跑十公里？”秦小贤惊呼着道。
王艺锦愁眉苦脸的说道：“换做是我，我估计100米都跑不到！”
“我看我们抬腿都难！”张玉琪说道。
菜少纷等人都赞同的点着头。
苏阳活动了一下自己的双脚，沉甸甸的，但感觉还好，有在杂技大世界训练时的效果。
苏阳环视了一眼交流中的大家伙：“好了，我们今天的课程开始，大家在跑步的时候，呼吸一定要均匀，速度一定要平稳，这样才能跑得更远！明白了吗？”
“明白！”大家回答的声音气势十足。
“那咱们开始，跑步十公里，出发！”苏阳喊完，先一步开跑，大家都纷纷跟在了苏阳的后边。
跑步，普通人一个小时能够跑5-6公里，业余的跑步爱好者一小时一般能够跑9-10公里，苏阳这是给大家定的两个小时的量。
两个小时回来，休息一会儿吃饭，刚刚好！
跑步这事儿看起来简单，要一直跑还是很难的，尤其是没有经过训练的人，还是在系着绑腿的情况下。
开始的冲劲儿一过，大家的脚就都开始发软，逐渐乏力。
不过大家都咬牙撑着，谁都不想第一个成为跑不动的那个人。
跑在最前边的苏阳转过身，脸不改色、大气不出喘的，对于负重跑步一点压力都没有，他原地跑步着喊话鼓励着大家。
“其实每天跑一跑，对身体很有益的！”
“坚持！大家已经跑了1公里了！”
“不要放弃，要相信自己一定可以的！”
……