第360章 训练
推荐阅读：深空彼岸、明克街13号、夜的命名术、最强战神、全职艺术家、第九特区、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇
一秒记住【笔趣看 www.biqukan.cc】，精彩小说无弹窗免费阅读！
警卫队的训练大厅里，警卫队所有为当值的队员成一方队席地而坐，像一个个乖宝宝一般倾听着站立于他们面前的李伉侃侃而谈。
“你们都是选自各个军区的精英，自身实力已经非常强大，或者说你们中绝大部分人的身体素质已经达到了普通人能够达到的极限，所以你们要想继续提升自身的实力，向更高的层次进军，就必须采取一些特殊方法，激发人体潜能，突破人体极限……”李伉一字一句的说道。
尽管这些队员们一个个对于李伉的话好奇的要命，但是出于纪律，却没有一个人出声询问。
“突破人体极限的方法有很多种，但是从本质上说，却是一样，那就是通过高强的的训练，并对身体采取特殊的刺激，让身体产生质变，从而能够进入另一个全新的层次，一旦你们的身体进入另一个全新的层次，那么你们的实力将会在短时间内快速增长……”李伉扫视了一下这些队员们，继续讲道。
“为了让你们明白你们将会进入一个怎样的层次，在此之前我需要向你们介绍一下我们国家传统武术界对人体层次才划分……”李伉又说道，接下来他根据葛元平的笔记上记载的内容，有条理的向这些队员们讲述了后天之体和先天之体的划分，以及达到先天之体后能够具有的新能力。
一番讲解下来，特别是李伉提到他们这些队员们的身体素质基本都已达到了后天极限，只需要利用合适的方法进行训练，就会很快进入先天之体之时，他们一个个像是打了鸡血一般，目光热切，如果不是纪律约束，恐怕他们都会迫不及待的要让李伉马上就传授他们如何突破到先天之体的方法了。
“后天之体和先天之体虽然只有一字只差，两者之间却是天壤之别，你们虽然已经达到了后天之体极限，要想突破道先天之体，还是必须在我的指导下下苦工，方才有可能成功。”李伉安抚了一下这些队员们激动地情绪后说道。
“李伉，当兵的没有怕吃苦的，你就安排吧。”吴天终于忍不住出言道。
“好，我下面说一下我们每天的训练日程……”李伉看到所有队员们的情绪被调动的差不错了，于是言归正传，提到了他在商阳专门找葛元平商量后确定的一套训练方案。
因为这些队员和传统的武林门派或者世家不同，武林门派或者世家对后辈的培养一般都是从小开始的，在很小的时候，就会有人专门传授他们吐纳方法，同时各派有各派独特的练体方法，所以这些后辈中的佼佼者们能够在修炼过一定的年数后，自然而然的在体内产生先天之气，从而修炼成先天之体。
然而，这些警卫队员们却有所不同，他们中绝大部分不可能从小就有名师指点，叫他们吐纳方法，对于他们来说，部队的训练只是纯粹的肉-体训练，用武林界的术语来说就是外功训练，纯粹的外功训练虽然让他们具有了比普通人强大的多的身体素质，但是如果没有特殊的方法进行引导，他们身体素质的最高顶点也就是后天极限了，要想让自身产生先天之气绝无可能。
要想让他们在后天极限的基础上身体发生蜕变，产生先天之气最终进入先天之体，肯定不能像武林门派中培养门派弟子般教授一套吐纳方法了事，因为他们和武林门派的后辈相比，少了从小到大十几年的吐纳之功，而且常年大强度的训练，他们体内也留下了许多常规医学手段难以检测出来的沉疴旧病，所以产生先天之气的难度无疑会比那些武林门派的后辈们大得多。
尽管很难产生先天之气，但是也不是不可能，李伉来之前就这件事和葛元平进行了探讨，葛元平给他的建议是大强度的训练，配合特殊的体术和吐纳方法，应该能够有一定的几率让他们体内产生先天之气，同时葛元平也之处，外功练至极限后经过这种方法炼成的先天之体比那些门派弟子从小吐纳配合炼体自然而然练成的先天之体要厉害许多。
所以李伉按照这个原则，为警卫队的队员们制定了一套完整的训练方案，首先是超强度的体能训练，在这些队员们耗尽所有体力后他会用先天之气去为他们温养身体，让他们具有一定的活动能力后练习他为他们准备的一套体术动作，这套体术动作修炼之初李伉会要求他们的呼吸和意念的配合，李伉的目标是让这些队员们在这种配合吐纳的体术训练中逐渐体会自身的气感，进而达到在他们体内产生先天之气的目的，在近一步达到让他们修炼成先天之体的目的。
练成先天之体后，那套配合吐纳的体术就会使他们赖以提高的先天**，虽然这套**比起苗门**或者玄天玉女经来说低级了许多，但是据葛元平说，这套**已经比一些普通的门派的先天**要好很多了。
按照李伉的这个计划，李伉需要先做许多的准备工作，首先他要先让所有的队员们了解什么是先天之体，在讲解完毕后，他把自己的先天之气一一灌入每个人的经脉中流淌一圈，让队员们先对先天之气有了一个直观的认识。
做完这两步，整个上午已经过去了，所有在李伉先天之气的引导下感受到先天之气在体内流淌的队员们都感到很兴奋，恨不得不吃午饭就让李伉接着往下进行，最后被吴天训斥了两句，才乖乖的跟着李伉和吴天去餐厅吃饭了。
经过了一上午的交流和讲授，这些队员们和李伉之间的关系又不知不觉的改善了许多，上次李伉以一人之力把他们全部打倒后，他们对李伉的关系是敬畏多于敬重，虽说当天晚上喝酒后有了一些亲近感，但是毕竟不如今天这样面对面的交流，特别是李伉一个个的对他们进行类似于醍醐灌顶般的先天之气的输入，让他们体会气感后，更是让他们把这种敬畏变成了敬重，李伉在警卫队的威信也经过了一个上午得到了很大提高。
吃过饭后，李伉利用短暂的午休时间，和阿秀王丽打了电话，得知两人在刀兰的带领下参加了中央电视台和协办单位举办的所有参赛选手的聚餐，也就放下心来。
午休后，李伉再次把警卫队的所有队员们聚到了一起，这次他传授的是他专门为这些警卫队员们准备的一套体术动作，这套动作是他从葛元平那里讨要过来，并结合苗门体术加以改良的一套动作，相比苗门体术，要简单了一些，但是和苗门体术到练至后面的动作才需要吐纳配合不同，这套动作却是从头至尾都需要呼吸吐纳相配合，否则想要完整的做下来相当的困难，而且还有可能上了内腑。
所以在正式传授这套工作给警卫队员们的时候，他是很郑重的再三强调，直到所有队员们都引起十二分重视后，方才开始向他们演示了遍。
当李伉把这套动作做出来的时候，警卫队员们原本饶有兴趣的脸庞一下子都苦了下来，因为尽管这套动作李伉已经尽量考虑到他们的身体素质，对柔韧性要求大大降低了，但是还是有些动作需要把身体扭曲到一个极其夸张的地步，这些队员们平时的训练都是以力量速度为主，那里见过如此夸张的动作，更不要说这套动作需要他们做出来了。
在演示一遍后，李伉开始了手把手教这些警卫队员们这套体术，一时间整个训练厅里鬼哭狼嚎，叫苦连天，这时候这些队员们才体会到李伉再三强调的可能会吃很多苦的含义，让他们一个个拧着身子做这种对柔韧性要求极高的动作，倒不如让他们来个负重五十公里拉练来的痛快。
然而任凭这些队员们如何叫苦，李伉却是一副铁面无私的模样，丝毫不为所动，不过他也很佩服这些队员们，因为这些队员虽然在受不了的时候会鬼叫一阵，但是却没有一个人放弃，竟然都能够咬着牙坚持下来。
整套动作比苗门的体术少了许多，由于是第一遍学，李伉整整花了将近四个小时方才让他们学会，勉强的练习了一遍，虽然动作做得严重变形，且和呼吸吐纳配合严重不到位，但是四个小时能够做成这个样子，已经难能可贵了。
在警卫队队员们完成第一遍动作后，李伉没有让他们继续练习，而是带着他们绕着偌大的训练场跑了十几圈，直到他们把筋骨完全活动开，方才停了下来。
结束训练后，李伉和吴天一起往办公室走去，期间吴天也参加刚才的训练，作为队长，也是整个警卫队实力最强之人那套体术他学的最快，做的也是最到位的。
“李伉，真想不到，你教我们的那套体术做的时候那么难受，做完了身体却像有使不完的劲儿。”吴天笑呵呵的说道。
“呵呵，你们这才是刚刚学会，很多动作做的都不到位，吐纳也没配合好，等你们练习熟练，吐纳完全配合的上时，效果会更好，到那时即使你们不能突破到先天之体，身体素质也会有很大改善的，先前你们大强度训练造成的身体沉疴也也逐渐被治好。”李伉笑道。
“呵呵，那真是太好了，看来老首长让你来当我们的副队长，真是一个英明之举啊。”吴天高兴地感叹道。
“先不要急着下结论，今天的训练之时开胃小菜，到了明天训练结束你再说这句话吧。”李伉笑道。
“只要能提高实力，再多的苦我们也能吃，不过李伉，到明天恐怕你还要辛苦一次，明天第二小组回来后你还得再教他们一遍。”吴天拍着胸脯保证后对李伉说道。
“这个应该的，这是我的工作，再辛苦也没有你们训练辛苦。”李伉微笑道。
“那倒是，李伉，你今年还没有二十岁，就有这么高的实力，当初没少吃苦吧？”吴天有些同情的看了看李伉问道，似乎看到了李伉艰苦训练的样子。
“我说我这是天生的，你相信吗？”李伉扭头笑道，他们已经来到了办公室门口，李伉推门走了进去。
“天生的，哈哈，李伉，你真会开玩笑。”吴天哈哈笑着说道，显然不相信李伉的话。
“呵呵。”李伉笑了笑，没有在这个问题上纠缠，该下班了，他收拾了一下自己的东西，拿起包就准备走人，却听到包里自己的电话响了起来。
“小伉吗，你现在方便不方便，方便的话来接我和阿秀吧。”刚接通电话，王丽的声音从那边传了过来。
“怎么了，发生什么事了吗？”李伉皱眉问道，他从王丽声音中听出几分异常。
“没什么事，你来了再说吧，我和阿秀在电视台楼下等你。”王丽说道。
“好，你们等一会儿，我马上就到。”李伉说道。
“吴队长，我先走一步了，我姐让我去接她。”挂掉电话后，李伉对吴天说道。
“需不需要我派几个弟兄和你一起过去。”吴天皱眉问道，出于职业敏感度，他从李伉的说话语气中听出了一些什么。
“不用。”李伉摆摆手，拿起自己的包匆匆离开了。
ps：第二更送到，接下来还有第三更。
警卫队的训练大厅里，警卫队所有为当值的队员成一方队席地而坐，像一个个乖宝宝一般倾听着站立于他们面前的李伉侃侃而谈。
“你们都是选自各个军区的精英，自身实力已经非常强大，或者说你们中绝大部分人的身体素质已经达到了普通人能够达到的极限，所以你们要想继续提升自身的实力，向更高的层次进军，就必须采取一些特殊方法，激发人体潜能，突破人体极限……”李伉一字一句的说道。
尽管这些队员们一个个对于李伉的话好奇的要命，但是出于纪律，却没有一个人出声询问。
“突破人体极限的方法有很多种，但是从本质上说，却是一样，那就是通过高强的的训练，并对身体采取特殊的刺激，让身体产生质变，从而能够进入另一个全新的层次，一旦你们的身体进入另一个全新的层次，那么你们的实力将会在短时间内快速增长……”李伉扫视了一下这些队员们，继续讲道。
“为了让你们明白你们将会进入一个怎样的层次，在此之前我需要向你们介绍一下我们国家传统武术界对人体层次才划分……”李伉又说道，接下来他根据葛元平的笔记上记载的内容，有条理的向这些队员们讲述了后天之体和先天之体的划分，以及达到先天之体后能够具有的新能力。
一番讲解下来，特别是李伉提到他们这些队员们的身体素质基本都已达到了后天极限，只需要利用合适的方法进行训练，就会很快进入先天之体之时，他们一个个像是打了鸡血一般，目光热切，如果不是纪律约束，恐怕他们都会迫不及待的要让李伉马上就传授他们如何突破到先天之体的方法了。
“后天之体和先天之体虽然只有一字只差，两者之间却是天壤之别，你们虽然已经达到了后天之体极限，要想突破道先天之体，还是必须在我的指导下下苦工，方才有可能成功。”李伉安抚了一下这些队员们激动地情绪后说道。
“李伉，当兵的没有怕吃苦的，你就安排吧。”吴天终于忍不住出言道。
“好，我下面说一下我们每天的训练日程……”李伉看到所有队员们的情绪被调动的差不错了，于是言归正传，提到了他在商阳专门找葛元平商量后确定的一套训练方案。
因为这些队员和传统的武林门派或者世家不同，武林门派或者世家对后辈的培养一般都是从小开始的，在很小的时候，就会有人专门传授他们吐纳方法，同时各派有各派独特的练体方法，所以这些后辈中的佼佼者们能够在修炼过一定的年数后，自然而然的在体内产生先天之气，从而修炼成先天之体。
然而，这些警卫队员们却有所不同，他们中绝大部分不可能从小就有名师指点，叫他们吐纳方法，对于他们来说，部队的训练只是纯粹的肉-体训练，用武林界的术语来说就是外功训练，纯粹的外功训练虽然让他们具有了比普通人强大的多的身体素质，但是如果没有特殊的方法进行引导，他们身体素质的最高顶点也就是后天极限了，要想让自身产生先天之气绝无可能。
要想让他们在后天极限的基础上身体发生蜕变，产生先天之气最终进入先天之体，肯定不能像武林门派中培养门派弟子般教授一套吐纳方法了事，因为他们和武林门派的后辈相比，少了从小到大十几年的吐纳之功，而且常年大强度的训练，他们体内也留下了许多常规医学手段难以检测出来的沉疴旧病，所以产生先天之气的难度无疑会比那些武林门派的后辈们大得多。
尽管很难产生先天之气，但是也不是不可能，李伉来之前就这件事和葛元平进行了探讨，葛元平给他的建议是大强度的训练，配合特殊的体术和吐纳方法，应该能够有一定的几率让他们体内产生先天之气，同时葛元平也之处，外功练至极限后经过这种方法炼成的先天之体比那些门派弟子从小吐纳配合炼体自然而然练成的先天之体要厉害许多。
所以李伉按照这个原则，为警卫队的队员们制定了一套完整的训练方案，首先是超强度的体能训练，在这些队员们耗尽所有体力后他会用先天之气去为他们温养身体，让他们具有一定的活动能力后练习他为他们准备的一套体术动作，这套体术动作修炼之初李伉会要求他们的呼吸和意念的配合，李伉的目标是让这些队员们在这种配合吐纳的体术训练中逐渐体会自身的气感，进而达到在他们体内产生先天之气的目的，在近一步达到让他们修炼成先天之体的目的。
练成先天之体后，那套配合吐纳的体术就会使他们赖以提高的先天**，虽然这套**比起苗门**或者玄天玉女经来说低级了许多，但是据葛元平说，这套**已经比一些普通的门派的先天**要好很多了。
按照李伉的这个计划，李伉需要先做许多的准备工作，首先他要先让所有的队员们了解什么是先天之体，在讲解完毕后，他把自己的先天之气一一灌入每个人的经脉中流淌一圈，让队员们先对先天之气有了一个直观的认识。
做完这两步，整个上午已经过去了，所有在李伉先天之气的引导下感受到先天之气在体内流淌的队员们都感到很兴奋，恨不得不吃午饭就让李伉接着往下进行，最后被吴天训斥了两句，才乖乖的跟着李伉和吴天去餐厅吃饭了。
经过了一上午的交流和讲授，这些队员们和李伉之间的关系又不知不觉的改善了许多，上次李伉以一人之力把他们全部打倒后，他们对李伉的关系是敬畏多于敬重，虽说当天晚上喝酒后有了一些亲近感，但是毕竟不如今天这样面对面的交流，特别是李伉一个个的对他们进行类似于醍醐灌顶般的先天之气的输入，让他们体会气感后，更是让他们把这种敬畏变成了敬重，李伉在警卫队的威信也经过了一个上午得到了很大提高。
吃过饭后，李伉利用短暂的午休时间，和阿秀王丽打了电话，得知两人在刀兰的带领下参加了中央电视台和协办单位举办的所有参赛选手的聚餐，也就放下心来。
午休后，李伉再次把警卫队的所有队员们聚到了一起，这次他传授的是他专门为这些警卫队员们准备的一套体术动作，这套动作是他从葛元平那里讨要过来，并结合苗门体术加以改良的一套动作，相比苗门体术，要简单了一些，但是和苗门体术到练至后面的动作才需要吐纳配合不同，这套动作却是从头至尾都需要呼吸吐纳相配合，否则想要完整的做下来相当的困难，而且还有可能上了内腑。
所以在正式传授这套工作给警卫队员们的时候，他是很郑重的再三强调，直到所有队员们都引起十二分重视后，方才开始向他们演示了遍。
当李伉把这套动作做出来的时候，警卫队员们原本饶有兴趣的脸庞一下子都苦了下来，因为尽管这套动作李伉已经尽量考虑到他们的身体素质，对柔韧性要求大大降低了，但是还是有些动作需要把身体扭曲到一个极其夸张的地步，这些队员们平时的训练都是以力量速度为主，那里见过如此夸张的动作，更不要说这套动作需要他们做出来了。
在演示一遍后，李伉开始了手把手教这些警卫队员们这套体术，一时间整个训练厅里鬼哭狼嚎，叫苦连天，这时候这些队员们才体会到李伉再三强调的可能会吃很多苦的含义，让他们一个个拧着身子做这种对柔韧性要求极高的动作，倒不如让他们来个负重五十公里拉练来的痛快。
然而任凭这些队员们如何叫苦，李伉却是一副铁面无私的模样，丝毫不为所动，不过他也很佩服这些队员们，因为这些队员虽然在受不了的时候会鬼叫一阵，但是却没有一个人放弃，竟然都能够咬着牙坚持下来。
整套动作比苗门的体术少了许多，由于是第一遍学，李伉整整花了将近四个小时方才让他们学会，勉强的练习了一遍，虽然动作做得严重变形，且和呼吸吐纳配合严重不到位，但是四个小时能够做成这个样子，已经难能可贵了。
在警卫队队员们完成第一遍动作后，李伉没有让他们继续练习，而是带着他们绕着偌大的训练场跑了十几圈，直到他们把筋骨完全活动开，方才停了下来。
结束训练后，李伉和吴天一起往办公室走去，期间吴天也参加刚才的训练，作为队长，也是整个警卫队实力最强之人那套体术他学的最快，做的也是最到位的。
“李伉，真想不到，你教我们的那套体术做的时候那么难受，做完了身体却像有使不完的劲儿。”吴天笑呵呵的说道。
“呵呵，你们这才是刚刚学会，很多动作做的都不到位，吐纳也没配合好，等你们练习熟练，吐纳完全配合的上时，效果会更好，到那时即使你们不能突破到先天之体，身体素质也会有很大改善的，先前你们大强度训练造成的身体沉疴也也逐渐被治好。”李伉笑道。
“呵呵，那真是太好了，看来老首长让你来当我们的副队长，真是一个英明之举啊。”吴天高兴地感叹道。
“先不要急着下结论，今天的训练之时开胃小菜，到了明天训练结束你再说这句话吧。”李伉笑道。
“只要能提高实力，再多的苦我们也能吃，不过李伉，到明天恐怕你还要辛苦一次，明天第二小组回来后你还得再教他们一遍。”吴天拍着胸脯保证后对李伉说道。
“这个应该的，这是我的工作，再辛苦也没有你们训练辛苦。”李伉微笑道。
“那倒是，李伉，你今年还没有二十岁，就有这么高的实力，当初没少吃苦吧？”吴天有些同情的看了看李伉问道，似乎看到了李伉艰苦训练的样子。
“我说我这是天生的，你相信吗？”李伉扭头笑道，他们已经来到了办公室门口，李伉推门走了进去。
“天生的，哈哈，李伉，你真会开玩笑。”吴天哈哈笑着说道，显然不相信李伉的话。
“呵呵。”李伉笑了笑，没有在这个问题上纠缠，该下班了，他收拾了一下自己的东西，拿起包就准备走人，却听到包里自己的电话响了起来。
“小伉吗，你现在方便不方便，方便的话来接我和阿秀吧。”刚接通电话，王丽的声音从那边传了过来。
“怎么了，发生什么事了吗？”李伉皱眉问道，他从王丽声音中听出几分异常。
“没什么事，你来了再说吧，我和阿秀在电视台楼下等你。”王丽说道。
“好，你们等一会儿，我马上就到。”李伉说道。
“吴队长，我先走一步了，我姐让我去接她。”挂掉电话后，李伉对吴天说道。
“需不需要我派几个弟兄和你一起过去。”吴天皱眉问道，出于职业敏感度，他从李伉的说话语气中听出了一些什么。
“不用。”李伉摆摆手，拿起自己的包匆匆离开了。
ps：第二更送到，接下来还有第三更。