第八十二章 催眠
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“他们会把红衣男子关在哪里呢？”
赵景明回忆了一番：“丞相府地下的密室，除了你那间，我并没看到其它的。不知道其它地方还会不会有。”
“幸好小叶朴没有被发现。只有看看他能不能探听到什么情报了。”
川贝贝回了钟粹宫，梁照棠见到她，心里的担子也落了下来，拉过川贝贝的手道：“贝贝，你没事真是太好了。这两日，我一直在担心你出事，想着要不要告诉皇上，让他出面救你，又怕耽误你的计划弄巧成拙。”
川贝贝有些愧疚地挠挠头：“不好意思姐姐，又让你担心了。不过这次我去丞相府，还是很有收获的，现在可以确定太子是被调包的，宫里这个，不是真正的太子。”
梁照棠没有表现得过于吃惊，似乎已经料到了这一真相：“那我们现在要做的就是告诉皇上此事？”
川贝贝摇了摇头：“我们现在还没有证据。真正的太子已经被他们给抓了，也不知道被关在哪里。不过这件事姐姐你就别操心了，你现在只需要安心等孩子出生就行。”
梁照棠苦恼地说道：“贝贝，这段时间，我每晚失眠，不是担心这个就是担心那个的，就只能翻来覆去等着天亮。”
川贝贝安慰道：“怀孕会导致妈妈体内激素发生变化，使得孕妈心理比较敏感，情绪不稳定就会出现失眠等情况。姐姐也不用焦虑担心，一切顺其自然就好。”川贝贝搜了搜《小傻傻养生宝典》，发现我国97％的女性存在怀孕焦虑，表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
梁照棠叹了口气：“我平时也是这样安慰自己。可还是会担心，怕真到出生那天难产，或者出现其它意外什么的。毕竟刘贵妃当时生皇子时……”
川贝贝道：“我看看你的舌苔。”
梁照棠张开嘴将舌头伸了出来，川贝贝见她舌尖溃疡，溃疡点色红。应该有精神紧张，心情抑郁多疑，心烦，失眠，心悸等症状。
“另外，贝贝，我最近还胸闷刺痛，动则加重，讲话多也加重，气短乏力，易发困。我看你这段时间忙，也不想让你为我分心，就一直没告诉你。”
川贝贝拉过了梁照棠的手：“姐姐，没什么比你和你肚子里的孩子更重要的。你有什么事一定要跟我说。这些症状都是由气虚，气滞，血瘀，郁热扰神的原因引起的。只要补气，行气，化瘀，清热除烦安神就能好了。”
思考过后，川贝贝开了药方：“可用炒甘草，茯苓，桂枝，丹参，川芎，黄芪，当归，白芍，山楂，栀子调理。但姐姐预产期将近，如果能不吃药，从心理上缓解焦虑，就最好不过了。”
“可要如何从心理上缓解焦虑呢？”
川贝贝听说过一种催眠疗法，是众多心理治疗的方法之一。掌握催眠治疗的心理医生可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合征等躯体障碍，以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。催眠是纯粹心灵的运作，不需要服药，与药物的化学作用无关，所以也不会存在药物副作用，对胎儿造成不良影响。
“不过我不是催眠师，虽然看那些催眠师说的台词，好像挺简单的，要不我自己也试试？”
川贝贝在《小傻傻养生宝典》搜了搜，找到了一段针对焦虑症的引导词：
首先，确定你已经处于一个不会被打扰的环境，然后让自己慢慢的舒服的躺下来，调整你身体的姿势，找到一个最舒适的位置。如果有需要的话，你也可以在头下垫块柔软的枕头，高度要刚刚好，如果找不到枕头也可以用一些衣服来代替。条件允许的话，你也可以在身上盖一层薄薄的毯子，从胸部覆盖到脚掌。好，你已经躺下来了，你觉得这样很轻松，很舒服。
……
你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了，感觉一下你的头和脊椎是否处于自然、正直的状态。然后让你的双脚自然打开，角度不大不小，不松不紧恰到好处。让你的手臂也自然的打开，同样的，角度刚刚好，并且让两只手的掌心自然朝上，不用太刻意。
慢慢地把眼睛闭起来，然后做一个深呼吸，让自己感到自然又轻松。请观查你内在的感觉，让你的知觉像一部自动扫描仪，慢慢的，从你的头顶往下扫描，经过全身，一直到你的脚掌，你的知觉扫描过的部位，都将会自然而然的放松下来。
……
慢慢地深呼吸，每一次当你吸气的时候，都想像你从宇宙中吸进非常棒的能量，经由你的鼻腔进入你的身体里面，你感到更加放松了。而每次当你吐气的时候，仿佛你将你身体里的二氧化碳也统统吐出去，同时也把所有的烦恼、紧张、焦虑完完全全的呼出去，所有的负面情绪，负面能量也都随之远去。
……
继续保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，自然而然的，你忘记了所有的一切烦恼，什么都不去想，什么也都不想想了，只要继续聆听声音，你很快就会进入一种非常放松，非常舒服的催眠状态了。
想像你来到了一个辽阔而美丽的大草原，一望无际的青草，湛蓝湛蓝的天空，一片片的白云在蓝天上慢慢的移动着。就在这阳光明媚的天空下，你静静地趟在柔软而舒适的草地上，一边享受着美妙而清新的空气，一边慢慢的放松身体。和煦的阳光温暖的洒在你的身上，你感觉非常温暖，非常舒服。你喜欢这辽阔的草原，使你心旷神怡，你喜欢这柔软的青草，使你放松宁静。你喜欢这清新的空气，为你补充无穷无尽的能量。你喜欢大自然一切的美好。深深地滋养着你的心灵。
接下来的台词都是描述大草原多么让人心旷神怡的。川贝贝又针对梁照棠加了一些正面暗示的台词，例如，你会生下健康可爱人见人爱的宝宝，你会吸引美好的灵魂来当你的孩子，你的生产过程会很顺利，而且产后迅速恢复身材，甚至身材变得更好。
川贝贝又用舒缓平静的语调练习了几次，自己念着念着都快睡着了，“说不定真的有效果。”
川贝贝让梁照棠躺在床上，先让她放松，然后开始念这段引导词。
只说了前两段，梁照棠原本皱着的的眉头就舒展了开来，十分钟过后，引导词说完，梁照棠也陷入了睡眠，呼吸均匀，面带笑容，似乎看见了什么很美好的画面。
“每天失眠，该有多累呀，姐姐好好歇歇吧。”川贝贝又帮梁照棠拢了拢毯子，便带上门出去了。
第二天一早，梁照棠醒了过来，十分惊喜地对川贝贝说道：“贝贝，我好久没睡得这么沉了，昨晚居然都没醒过来，我还梦见自己生了个可爱的宝宝，现在心情好像也舒缓了不少。”
“嘿嘿，我厉害吧。其实里面这些台词，完全可以自己念的，平日里就多对自己做些心理暗示，比如我感到前所未有的轻松，前所未有的舒服，完全的自由自在，我会生出一个健康可爱的宝宝之类。 ”
梁照棠还是有些疑虑：“可这样暗示，真的会起效吗？是不是我就真的可以生一个健康可爱的宝宝？”
川贝贝肯定道：“当然有用啦。我之前也说过，心理状态对健康影响很大，自我暗示也是调节心理一种很好的办法。”
梁照棠这才放下心来：“谢谢你贝贝。”
除了心理，身体也要调一调，川贝贝继续说道：“对啦姐姐，我刚看到，缺钙也会造成孕妇失眠多梦，所谓的‘钙’就是一种人体不可缺少的营养物质，一般存在于人的骨骼里。孕妇摄取的钙质不仅要供给自身的日常需要，还要满足腹内快速发育的宝宝。从孕早期的一个受精卵，你可以看做是一个小蛋，发育到一个足月的孩子，需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。”而根据相关调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为 300～400 mg，低于妊娠中晚期每日推荐的 1000 mg 的钙摄入量。也就是说，我国绝大多数孕妇都需要补充钙。
“那我让碧桃平时多熬点骨头汤？”
“其实无论是将大块骨头砍成小段，还是用各种小火慢炖、大火加醋炖，骨头中的钙质都极难溶出。”
梁照棠似乎很喜欢喝骨头汤，继续问道：“那乳白乳白的骨头汤看着就很有营养，而且也很好喝，多喝点也无妨吧？”
“其实骨头汤的色泽主要是骨头里大量脂肪的功劳。喝它不仅补钙不靠谱，还会长膘！”
梁照棠掩了掩嘴巴：“这么可怕。那要怎么才能补……钙呢？”
“其实要补钙，多喝牛奶就可以啦。可以御膳房多准备些牛奶，也不用喝太多。”每 100 克的牛奶，钙含量高达 104 毫克，川贝贝想了想怎么把这个翻译成古代的表达，“每一斤牛奶，就有半钱钙质。加上我们平时吃的豆制品、海鲜、绿叶蔬菜里面也有丰富的钙质，一天喝一斤牛奶就可以了，早一杯晚一杯，还可以提升睡眠质量。”
“好的。我这就叫碧桃准备。”
“他们会把红衣男子关在哪里呢？”
赵景明回忆了一番：“丞相府地下的密室，除了你那间，我并没看到其它的。不知道其它地方还会不会有。”
“幸好小叶朴没有被发现。只有看看他能不能探听到什么情报了。”
川贝贝回了钟粹宫，梁照棠见到她，心里的担子也落了下来，拉过川贝贝的手道：“贝贝，你没事真是太好了。这两日，我一直在担心你出事，想着要不要告诉皇上，让他出面救你，又怕耽误你的计划弄巧成拙。”
川贝贝有些愧疚地挠挠头：“不好意思姐姐，又让你担心了。不过这次我去丞相府，还是很有收获的，现在可以确定太子是被调包的，宫里这个，不是真正的太子。”
梁照棠没有表现得过于吃惊，似乎已经料到了这一真相：“那我们现在要做的就是告诉皇上此事？”
川贝贝摇了摇头：“我们现在还没有证据。真正的太子已经被他们给抓了，也不知道被关在哪里。不过这件事姐姐你就别操心了，你现在只需要安心等孩子出生就行。”
梁照棠苦恼地说道：“贝贝，这段时间，我每晚失眠，不是担心这个就是担心那个的，就只能翻来覆去等着天亮。”
川贝贝安慰道：“怀孕会导致妈妈体内激素发生变化，使得孕妈心理比较敏感，情绪不稳定就会出现失眠等情况。姐姐也不用焦虑担心，一切顺其自然就好。”川贝贝搜了搜《小傻傻养生宝典》，发现我国97％的女性存在怀孕焦虑，表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
梁照棠叹了口气：“我平时也是这样安慰自己。可还是会担心，怕真到出生那天难产，或者出现其它意外什么的。毕竟刘贵妃当时生皇子时……”
川贝贝道：“我看看你的舌苔。”
梁照棠张开嘴将舌头伸了出来，川贝贝见她舌尖溃疡，溃疡点色红。应该有精神紧张，心情抑郁多疑，心烦，失眠，心悸等症状。
“另外，贝贝，我最近还胸闷刺痛，动则加重，讲话多也加重，气短乏力，易发困。我看你这段时间忙，也不想让你为我分心，就一直没告诉你。”
川贝贝拉过了梁照棠的手：“姐姐，没什么比你和你肚子里的孩子更重要的。你有什么事一定要跟我说。这些症状都是由气虚，气滞，血瘀，郁热扰神的原因引起的。只要补气，行气，化瘀，清热除烦安神就能好了。”
思考过后，川贝贝开了药方：“可用炒甘草，茯苓，桂枝，丹参，川芎，黄芪，当归，白芍，山楂，栀子调理。但姐姐预产期将近，如果能不吃药，从心理上缓解焦虑，就最好不过了。”
“可要如何从心理上缓解焦虑呢？”
川贝贝听说过一种催眠疗法，是众多心理治疗的方法之一。掌握催眠治疗的心理医生可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合征等躯体障碍，以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。催眠是纯粹心灵的运作，不需要服药，与药物的化学作用无关，所以也不会存在药物副作用，对胎儿造成不良影响。
“不过我不是催眠师，虽然看那些催眠师说的台词，好像挺简单的，要不我自己也试试？”
川贝贝在《小傻傻养生宝典》搜了搜，找到了一段针对焦虑症的引导词：
首先，确定你已经处于一个不会被打扰的环境，然后让自己慢慢的舒服的躺下来，调整你身体的姿势，找到一个最舒适的位置。如果有需要的话，你也可以在头下垫块柔软的枕头，高度要刚刚好，如果找不到枕头也可以用一些衣服来代替。条件允许的话，你也可以在身上盖一层薄薄的毯子，从胸部覆盖到脚掌。好，你已经躺下来了，你觉得这样很轻松，很舒服。
……
你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了，感觉一下你的头和脊椎是否处于自然、正直的状态。然后让你的双脚自然打开，角度不大不小，不松不紧恰到好处。让你的手臂也自然的打开，同样的，角度刚刚好，并且让两只手的掌心自然朝上，不用太刻意。
慢慢地把眼睛闭起来，然后做一个深呼吸，让自己感到自然又轻松。请观查你内在的感觉，让你的知觉像一部自动扫描仪，慢慢的，从你的头顶往下扫描，经过全身，一直到你的脚掌，你的知觉扫描过的部位，都将会自然而然的放松下来。
……
慢慢地深呼吸，每一次当你吸气的时候，都想像你从宇宙中吸进非常棒的能量，经由你的鼻腔进入你的身体里面，你感到更加放松了。而每次当你吐气的时候，仿佛你将你身体里的二氧化碳也统统吐出去，同时也把所有的烦恼、紧张、焦虑完完全全的呼出去，所有的负面情绪，负面能量也都随之远去。
……
继续保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，自然而然的，你忘记了所有的一切烦恼，什么都不去想，什么也都不想想了，只要继续聆听声音，你很快就会进入一种非常放松，非常舒服的催眠状态了。
想像你来到了一个辽阔而美丽的大草原，一望无际的青草，湛蓝湛蓝的天空，一片片的白云在蓝天上慢慢的移动着。就在这阳光明媚的天空下，你静静地趟在柔软而舒适的草地上，一边享受着美妙而清新的空气，一边慢慢的放松身体。和煦的阳光温暖的洒在你的身上，你感觉非常温暖，非常舒服。你喜欢这辽阔的草原，使你心旷神怡，你喜欢这柔软的青草，使你放松宁静。你喜欢这清新的空气，为你补充无穷无尽的能量。你喜欢大自然一切的美好。深深地滋养着你的心灵。
接下来的台词都是描述大草原多么让人心旷神怡的。川贝贝又针对梁照棠加了一些正面暗示的台词，例如，你会生下健康可爱人见人爱的宝宝，你会吸引美好的灵魂来当你的孩子，你的生产过程会很顺利，而且产后迅速恢复身材，甚至身材变得更好。
川贝贝又用舒缓平静的语调练习了几次，自己念着念着都快睡着了，“说不定真的有效果。”
川贝贝让梁照棠躺在床上，先让她放松，然后开始念这段引导词。
只说了前两段，梁照棠原本皱着的的眉头就舒展了开来，十分钟过后，引导词说完，梁照棠也陷入了睡眠，呼吸均匀，面带笑容，似乎看见了什么很美好的画面。
“每天失眠，该有多累呀，姐姐好好歇歇吧。”川贝贝又帮梁照棠拢了拢毯子，便带上门出去了。
第二天一早，梁照棠醒了过来，十分惊喜地对川贝贝说道：“贝贝，我好久没睡得这么沉了，昨晚居然都没醒过来，我还梦见自己生了个可爱的宝宝，现在心情好像也舒缓了不少。”
“嘿嘿，我厉害吧。其实里面这些台词，完全可以自己念的，平日里就多对自己做些心理暗示，比如我感到前所未有的轻松，前所未有的舒服，完全的自由自在，我会生出一个健康可爱的宝宝之类。 ”
梁照棠还是有些疑虑：“可这样暗示，真的会起效吗？是不是我就真的可以生一个健康可爱的宝宝？”
川贝贝肯定道：“当然有用啦。我之前也说过，心理状态对健康影响很大，自我暗示也是调节心理一种很好的办法。”
梁照棠这才放下心来：“谢谢你贝贝。”
除了心理，身体也要调一调，川贝贝继续说道：“对啦姐姐，我刚看到，缺钙也会造成孕妇失眠多梦，所谓的‘钙’就是一种人体不可缺少的营养物质，一般存在于人的骨骼里。孕妇摄取的钙质不仅要供给自身的日常需要，还要满足腹内快速发育的宝宝。从孕早期的一个受精卵，你可以看做是一个小蛋，发育到一个足月的孩子，需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。”而根据相关调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为 300～400 mg，低于妊娠中晚期每日推荐的 1000 mg 的钙摄入量。也就是说，我国绝大多数孕妇都需要补充钙。
“那我让碧桃平时多熬点骨头汤？”
“其实无论是将大块骨头砍成小段，还是用各种小火慢炖、大火加醋炖，骨头中的钙质都极难溶出。”
梁照棠似乎很喜欢喝骨头汤，继续问道：“那乳白乳白的骨头汤看着就很有营养，而且也很好喝，多喝点也无妨吧？”
“其实骨头汤的色泽主要是骨头里大量脂肪的功劳。喝它不仅补钙不靠谱，还会长膘！”
梁照棠掩了掩嘴巴：“这么可怕。那要怎么才能补……钙呢？”
“其实要补钙，多喝牛奶就可以啦。可以御膳房多准备些牛奶，也不用喝太多。”每 100 克的牛奶，钙含量高达 104 毫克，川贝贝想了想怎么把这个翻译成古代的表达，“每一斤牛奶，就有半钱钙质。加上我们平时吃的豆制品、海鲜、绿叶蔬菜里面也有丰富的钙质，一天喝一斤牛奶就可以了，早一杯晚一杯，还可以提升睡眠质量。”
“好的。我这就叫碧桃准备。”