第65章 增重计划
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“费尔，你要去哪？”
看到费尔南德斯要离开，陆风停止了任意球练习转身询问，
“你基本都掌握了，我还在这里干嘛，我去吃饭去了。”
费尔南德斯没好气的回了一句。
“好吧，慢走。”既然费尔南德斯要去吃饭，陆风也没有挽留的道理了，何况陆风确实基本已经掌握了电梯球的诀窍，剩下的也只是熟练而已，暂时也不需要费尔南德斯的指点了。
陆风不去管费尔南德斯的离开，专心的练习着任意球，虽然进球率还是不错，但是陆风还是稍有遗憾，因为足球下落的速度在陆风看来还是不够快。
陆风无论怎样尝试，速度还是无法令他满意，最后，陆风终于得出了一个结论，那就是他自己的射门力量不够大。因为力量不够，足球的速度才不够快。
陆风想到这里，顿时就决定打道回府了，看来，他不仅需要苦练技术，力量训练也要跟上啊。
来到桑托斯的这段时间，陆风的体重已经增加了2公斤，相比以前有了不错的增长。只是，相比于正常的职业球员来说，陆风的身体素质还是太瘦弱了点。
因此，在比赛中，陆风经常更像是一个影锋而不是中锋。经常频繁回撤到中场附近接球，再利用速度去冲击对手防线。
原因就是陆风的身体素质不强，如果陷入对方的肌肉丛林，估计就会完全迷失，在场上消失。
力量训练确实应该提上日程了，陆风在心里暗自想到。一直仰仗速度也不是办法，全能前锋才是最好的。
虽然按照俱乐部给陆风制定的训练计划，陆风至少还要增重3公斤才会有相应的力量训练计划。
但陆风已经觉得自己等不到体重增加的那一刻了，增重真的是一件非常痛苦的事情。
除了在刚加入桑托斯时，陆风严格的按照食谱进行增重外。到了后来，陆风已经完全不这么做了，开玩笑，一天吃这么多顿并不好吃的食物，是个人都受不了啊。
陆风想了想，决定自己先买沙袋每天绑着练习腿部力量，增重也不能放下，吃不下食谱规定的食物，陆风只好用自己的方式来增重了，那就是——吃零食。
吃零食会长胖这个道理，被无数吃货已经证明过了。虽然陆风平常并不喜欢吃零食，但和俱乐部提供的食谱比起来，陆风当然选择吃零食，至少，零食味道不错。
说干就干，陆风既然打定主意，先去一家体育用品店买了一对单腿5公斤的沙袋，直接绑在了腿上。
瞬间，陆风就连走路都感觉到有些吃力了，他感到非常满意，就是要这样，才能锻炼腿部力量嘛，轻了有个屁用。
卖完沙袋，陆风又去蛋糕店一口气买了一堆各种蛋糕，当出了蛋糕店门时，陆风的双手都已经提满了蛋糕。
在回公寓的路上，陆风不止一次见到路人对着他发笑了，甚至有些人还对着他指指点点，仿佛再说，快看这个吃货，估计一辈子都没吃过蛋糕。
陆风才不会理会这些路人的眼光呢，他现在一心就是想着赶紧回家，然后开吃，争取早日吃胖。再通过锻炼，把肥肉转化成肌肉。
回到家，陆风坐在沙发上，拿出一盒奶油蛋糕品尝起来。嗯，别说，味道还非常不错，难怪很多人都喜欢吃蛋糕，好吃啊。
吃着蛋糕，陆风掏出手机看了看时间，估摸着中国时间应该是清晨吧。今天周末，苏琳琪应该没课，打个电话给她。
电话接通，苏琳琪慵懒的声音传进了陆风的耳朵里。
“喂？”
“琳琪，还在睡觉么？”陆风柔声问道。
“对啊，被你电话吵醒了，好不容易今天不上课，想多睡儿会儿都被你吵醒了。”
“这不是想你了吗？”陆风在想，要不要把安妮娜的事情告诉苏琳琪呢。
苏琳琪哼了一声，“想我你放假都不来看我。”
“不是，因为教练说足协要对我打人事件展开调查，不准我离开巴西。”陆风急忙解释。
听到这里，苏琳琪明显来了精神，睡意也没有了。
“事情怎么样了，严重吗？”
“关心我？哈哈，不严重。”陆风笑着回答，一五一十的情况全部告诉了苏琳琪，还附带说了他准备的个人训练计划和增肥计划。
“嗯，情况不严重就好，小风，你一定要学会控制住自己的脾气啊，打架多不好啊，这已经不是第一次了。那你现在是不是在吃蛋糕。”
苏琳琪听完，继续劝诫陆风。
“你怎么知道我在吃蛋糕，来张开嘴，我喂你一块。”陆风一边往嘴里赛着蛋糕，一边对着手机说话。
“哼，我才不吃，你想让我变胖啊。”苏琳琪倒是一点都不领情，直接拒绝了陆风。
“胖了也挺好啊，就没人要了，你就只能跟我了。”陆风嘿嘿一笑，阴阴的说道。
“你想得美啊，谁说过要跟着你了，少臭美。还有，就算我胖了，也不会没人要的。”苏琳琪听到陆风的话语，没好气的说道。
“是吗？”陆风笑得很开心，吃蛋糕都差点把他噎到，急忙手忙脚乱的找水喝下。
好容易喝完水好一点后，陆风总算做出了决定，还是把安妮娜的事情告诉苏琳琪，当然，对于他和安妮娜那啥的这一段，陆风决定省去。
“对了，琳琪，告诉你件好事儿，我有一个经纪人了，还是个大美女哦。”
“你是故意找了个美女当经纪人的吧，没事，外国的美女都比较漂亮，身材又好，脾气又好，挺好的，真的挺好的。”
苏琳琪的语气听起来没有任何变化，但陆风却在其中闻到了深深的醋意。
陆风顿时有些头大，该怎么解释呢。不能实话实说的情况下，陆风只得瞎编了。
接下来的时间半个小时内，陆风编造了一个离奇附带个人英雄主义色彩的英雄救美以及美女死活要报答，陆风被逼无奈只得让美女当经纪人的故事。
并再三向苏琳琪保证和美女经纪人没有其他人任何一点关系的情况下，总算是哄好了苏琳琪。
擦了擦额头上的汗，陆风挂掉了电话，好家伙，说假话比说实话还累人啊，事情的真相一定不能让苏琳琪知道。
“我艹。”陆风忍不住爆了一句粗口，原来，此刻陆风的面前不知道什么时候居然有了一堆蛋糕的包装盒，在和苏琳琪打电话的时候，陆风不知不觉吃了很多块蛋糕。
“费尔，你要去哪？”
看到费尔南德斯要离开，陆风停止了任意球练习转身询问，
“你基本都掌握了，我还在这里干嘛，我去吃饭去了。”
费尔南德斯没好气的回了一句。
“好吧，慢走。”既然费尔南德斯要去吃饭，陆风也没有挽留的道理了，何况陆风确实基本已经掌握了电梯球的诀窍，剩下的也只是熟练而已，暂时也不需要费尔南德斯的指点了。
陆风不去管费尔南德斯的离开，专心的练习着任意球，虽然进球率还是不错，但是陆风还是稍有遗憾，因为足球下落的速度在陆风看来还是不够快。
陆风无论怎样尝试，速度还是无法令他满意，最后，陆风终于得出了一个结论，那就是他自己的射门力量不够大。因为力量不够，足球的速度才不够快。
陆风想到这里，顿时就决定打道回府了，看来，他不仅需要苦练技术，力量训练也要跟上啊。
来到桑托斯的这段时间，陆风的体重已经增加了2公斤，相比以前有了不错的增长。只是，相比于正常的职业球员来说，陆风的身体素质还是太瘦弱了点。
因此，在比赛中，陆风经常更像是一个影锋而不是中锋。经常频繁回撤到中场附近接球，再利用速度去冲击对手防线。
原因就是陆风的身体素质不强，如果陷入对方的肌肉丛林，估计就会完全迷失，在场上消失。
力量训练确实应该提上日程了，陆风在心里暗自想到。一直仰仗速度也不是办法，全能前锋才是最好的。
虽然按照俱乐部给陆风制定的训练计划，陆风至少还要增重3公斤才会有相应的力量训练计划。
但陆风已经觉得自己等不到体重增加的那一刻了，增重真的是一件非常痛苦的事情。
除了在刚加入桑托斯时，陆风严格的按照食谱进行增重外。到了后来，陆风已经完全不这么做了，开玩笑，一天吃这么多顿并不好吃的食物，是个人都受不了啊。
陆风想了想，决定自己先买沙袋每天绑着练习腿部力量，增重也不能放下，吃不下食谱规定的食物，陆风只好用自己的方式来增重了，那就是——吃零食。
吃零食会长胖这个道理，被无数吃货已经证明过了。虽然陆风平常并不喜欢吃零食，但和俱乐部提供的食谱比起来，陆风当然选择吃零食，至少，零食味道不错。
说干就干，陆风既然打定主意，先去一家体育用品店买了一对单腿5公斤的沙袋，直接绑在了腿上。
瞬间，陆风就连走路都感觉到有些吃力了，他感到非常满意，就是要这样，才能锻炼腿部力量嘛，轻了有个屁用。
卖完沙袋，陆风又去蛋糕店一口气买了一堆各种蛋糕，当出了蛋糕店门时，陆风的双手都已经提满了蛋糕。
在回公寓的路上，陆风不止一次见到路人对着他发笑了，甚至有些人还对着他指指点点，仿佛再说，快看这个吃货，估计一辈子都没吃过蛋糕。
陆风才不会理会这些路人的眼光呢，他现在一心就是想着赶紧回家，然后开吃，争取早日吃胖。再通过锻炼，把肥肉转化成肌肉。
回到家，陆风坐在沙发上，拿出一盒奶油蛋糕品尝起来。嗯，别说，味道还非常不错，难怪很多人都喜欢吃蛋糕，好吃啊。
吃着蛋糕，陆风掏出手机看了看时间，估摸着中国时间应该是清晨吧。今天周末，苏琳琪应该没课，打个电话给她。
电话接通，苏琳琪慵懒的声音传进了陆风的耳朵里。
“喂？”
“琳琪，还在睡觉么？”陆风柔声问道。
“对啊，被你电话吵醒了，好不容易今天不上课，想多睡儿会儿都被你吵醒了。”
“这不是想你了吗？”陆风在想，要不要把安妮娜的事情告诉苏琳琪呢。
苏琳琪哼了一声，“想我你放假都不来看我。”
“不是，因为教练说足协要对我打人事件展开调查，不准我离开巴西。”陆风急忙解释。
听到这里，苏琳琪明显来了精神，睡意也没有了。
“事情怎么样了，严重吗？”
“关心我？哈哈，不严重。”陆风笑着回答，一五一十的情况全部告诉了苏琳琪，还附带说了他准备的个人训练计划和增肥计划。
“嗯，情况不严重就好，小风，你一定要学会控制住自己的脾气啊，打架多不好啊，这已经不是第一次了。那你现在是不是在吃蛋糕。”
苏琳琪听完，继续劝诫陆风。
“你怎么知道我在吃蛋糕，来张开嘴，我喂你一块。”陆风一边往嘴里赛着蛋糕，一边对着手机说话。
“哼，我才不吃，你想让我变胖啊。”苏琳琪倒是一点都不领情，直接拒绝了陆风。
“胖了也挺好啊，就没人要了，你就只能跟我了。”陆风嘿嘿一笑，阴阴的说道。
“你想得美啊，谁说过要跟着你了，少臭美。还有，就算我胖了，也不会没人要的。”苏琳琪听到陆风的话语，没好气的说道。
“是吗？”陆风笑得很开心，吃蛋糕都差点把他噎到，急忙手忙脚乱的找水喝下。
好容易喝完水好一点后，陆风总算做出了决定，还是把安妮娜的事情告诉苏琳琪，当然，对于他和安妮娜那啥的这一段，陆风决定省去。
“对了，琳琪，告诉你件好事儿，我有一个经纪人了，还是个大美女哦。”
“你是故意找了个美女当经纪人的吧，没事，外国的美女都比较漂亮，身材又好，脾气又好，挺好的，真的挺好的。”
苏琳琪的语气听起来没有任何变化，但陆风却在其中闻到了深深的醋意。
陆风顿时有些头大，该怎么解释呢。不能实话实说的情况下，陆风只得瞎编了。
接下来的时间半个小时内，陆风编造了一个离奇附带个人英雄主义色彩的英雄救美以及美女死活要报答，陆风被逼无奈只得让美女当经纪人的故事。
并再三向苏琳琪保证和美女经纪人没有其他人任何一点关系的情况下，总算是哄好了苏琳琪。
擦了擦额头上的汗，陆风挂掉了电话，好家伙，说假话比说实话还累人啊，事情的真相一定不能让苏琳琪知道。
“我艹。”陆风忍不住爆了一句粗口，原来，此刻陆风的面前不知道什么时候居然有了一堆蛋糕的包装盒，在和苏琳琪打电话的时候，陆风不知不觉吃了很多块蛋糕。