第481章 狠狠操练我吧！
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“好！”南宫婉儿见陈小枫如此爽快就答应了，心下也是高兴无比。
不过想着这里人来人往，自己一个少主被陈小枫指导练功，也挺丢人的，于是便道：“那你跟我来吧，我带你去我从小练功的地方，那里安静，环境也好，开饭的时候阿姨会叫我们的！”
南宫婉儿把陈小枫带到岛中央的一座小山上，来到她小时候练功的一处地方。
这里的景色还挺壮观，巨瀑怒吼着从山巅冲下，撞击在清澈水湾的巨石上，激起像轻纱般的雨障，烟云轻飘，白茫茫一片，显得格外雄奇壮阔。
陈小枫感知了一下，发现此处的灵气还真是不错，比周围任何地方都要浓郁的多。
在此等钟灵毓秀的地方，武功还练的那么烂，南宫婉儿要么是没找对方法，要么就是没有一部好的武功。
南宫婉儿转头对陈小枫说道：“就这儿吧，我要怎么展示给你看？”
“不需要展示了，我一看这里的环境，再看你的修为，就知道你问题出在哪了。”陈小枫道：“你可能从一开始基础就没打熬好，后面又没有适合你的武功，所以进境慢也不足为奇。”
“那我该怎么办？”南宫婉儿一听急了，陈小枫这不是把她全盘否定了么！
“别着急，还好你遇见了我，我从根上帮你治，先教你怎么正确的打熬基础，然后再帮你选一部正确的武功，保证你将来突飞猛进！”
南宫婉儿一听陈小枫要让她从头练起，不免有些沮丧。
不过只犹豫了一下下，她就虚心的接受了，谁让陈小枫还答应帮她选一部武功呢？以妖月联盟现有的各种武功，练到名家级就差不多到头了，妖姬算是天赋异禀的存在，可最多也就练到了半步泰斗，距离真正的泰斗还差的很远，所以陈小枫愿意帮南宫婉儿重塑武功，正是她求之不得的
。
“不过我话先说清楚，你让我指导你，我就会很严格，你最好有个心理准备，要是你吃不了苦，坚持不下去，那就趁早说，别浪费我时间！”
“谁说我吃不了苦？才不要你手下留情，你就狠狠操练我吧！”南宫婉儿很有信心的说道。
咳咳，操练……这小魔女说话也够口无遮拦的……
“好吧，那就从头开始，从最入门的东西入手，站桩，马步，练气，今天我先教你站桩。”
说完，陈小枫就地取材，从附近找了一些木桩和石块什么的，摆成了一个简易的梅花桩，然后让南宫婉儿在上面练习站桩。
凭良心说，陈小枫不算是正统的武功大师，他是在练了《元阳诀》之后，走上了一条跟世间所有人都不同的路数。
但天下事一通百通，自古凡是真正的武功高手，没有下盘功夫不好的，力从地起，马步扎的稳，腰部力量要充足，才能有全身的爆发力，梅花桩正是锻炼下盘最有效的办法！
陈小枫站在原地，指点着南宫婉儿站上桩，并且开始打把式。
南宫婉儿好歹也有基础，只是不适应这种练功的方式，一时间别别扭扭的。
“脚分开点！”陈小枫踢踢她的小嫩脚丫，教南宫婉儿扎标准的马步。
只扎了一会儿，南宫婉儿就觉得浑身发酸了，但这小魔女也是真倔，认认真真的听着陈小枫的话，按照陈小枫的指点，在那儿一动不动。
陈小枫很满意的点点头，这一刻真有了当人师傅的成就感，他看得出，这小魔女不是一时心血来潮，她是真想提升自己的实力。
“肩再压低一点，平一点！”陈小枫双手轻轻的按了按南宫婉儿的香肩，南宫婉儿顿时小脸一苦，却强咬牙关坚持着。
“收收腹！”陈小枫又轻轻戳了戳她娇嫩玲珑的肚脐眼儿，南宫婉儿顿时如遭电击，娇躯一颤，脸颊迅速潮红充血，连水润眼眸都闪过一抹娇羞和涣散，但赶快调整回来，依然是银牙紧咬，没有吭声……
陈小枫就像个古时的教书先生一样，围着南宫婉儿慢慢转圈，一边帮她数着时间，一边耐心纠正她的错误姿势。
还别说，随着越来越认真，他越发感觉能调教这么个极品美女，感觉很不错……
而随着扎马步的时间越久，南宫婉儿已经开始露出疲态，她那两条雪白的大腿轻轻抖动着，身上渗出了细密的香汗，混杂着那浓郁的纯天然体香，钻入陈小枫的鼻孔，令他心旷神怡！
但陈小枫也知道这时是最关键的时刻，立时喝止道：“再坚持最后一分钟，我给你数着呢，屁股别撅那么靠后，你这是要坐地上么？！”
说着，他毫不客气的指了指南宫婉儿那委屈撅起的挺翘臀部。
“噗嗤！”他不说这话还好，一说这话，南宫婉儿终于绷不住了，一身的力气全泄，再也坚持不住，真的坐了下去。
南宫婉儿飞快爬起来，脸红红的跺着脚丫，没好气道：“喂，你别忘了我好歹也是女孩子，哪有你这么欺负人的？”
“怎么，这点苦就吃不了了？你以前练功都是玩着练的么？难怪你是个弱鸡！”陈小枫不屑道。
“你说谁弱！！”南宫婉儿生性要强，一见陈小枫看不起他，顿时不服气道：“你等我缓一会儿，再把刚才没站完的时间站完！”
“想的美，你都下来了，一会儿站双倍时间！”陈小枫冷哼道。
“……”这家伙，不是周扒皮投胎，就是大魔王转世！
南宫婉儿狠狠白了陈小枫一眼，忍着腰酸腿疼，扭身拍打自己的屁股，刚刚坐在地上，沾了不少土呢。
拍完了屁股，她又下意识的拍了拍大腿。陈小枫尴尬的摸了摸鼻子，实在受不了这样一个娇滴滴的美女在自己面前拍打大腿了，心里痒的恨不能帮她拍两下……赶紧转过身去，装模作样的说道：“你先在这儿站着，我去找根木条，以后你要是再偷
懒，我就打你屁股，我绝不会手软的！”“……”
“好！”南宫婉儿见陈小枫如此爽快就答应了，心下也是高兴无比。
不过想着这里人来人往，自己一个少主被陈小枫指导练功，也挺丢人的，于是便道：“那你跟我来吧，我带你去我从小练功的地方，那里安静，环境也好，开饭的时候阿姨会叫我们的！”
南宫婉儿把陈小枫带到岛中央的一座小山上，来到她小时候练功的一处地方。
这里的景色还挺壮观，巨瀑怒吼着从山巅冲下，撞击在清澈水湾的巨石上，激起像轻纱般的雨障，烟云轻飘，白茫茫一片，显得格外雄奇壮阔。
陈小枫感知了一下，发现此处的灵气还真是不错，比周围任何地方都要浓郁的多。
在此等钟灵毓秀的地方，武功还练的那么烂，南宫婉儿要么是没找对方法，要么就是没有一部好的武功。
南宫婉儿转头对陈小枫说道：“就这儿吧，我要怎么展示给你看？”
“不需要展示了，我一看这里的环境，再看你的修为，就知道你问题出在哪了。”陈小枫道：“你可能从一开始基础就没打熬好，后面又没有适合你的武功，所以进境慢也不足为奇。”
“那我该怎么办？”南宫婉儿一听急了，陈小枫这不是把她全盘否定了么！
“别着急，还好你遇见了我，我从根上帮你治，先教你怎么正确的打熬基础，然后再帮你选一部正确的武功，保证你将来突飞猛进！”
南宫婉儿一听陈小枫要让她从头练起，不免有些沮丧。
不过只犹豫了一下下，她就虚心的接受了，谁让陈小枫还答应帮她选一部武功呢？以妖月联盟现有的各种武功，练到名家级就差不多到头了，妖姬算是天赋异禀的存在，可最多也就练到了半步泰斗，距离真正的泰斗还差的很远，所以陈小枫愿意帮南宫婉儿重塑武功，正是她求之不得的
。
“不过我话先说清楚，你让我指导你，我就会很严格，你最好有个心理准备，要是你吃不了苦，坚持不下去，那就趁早说，别浪费我时间！”
“谁说我吃不了苦？才不要你手下留情，你就狠狠操练我吧！”南宫婉儿很有信心的说道。
咳咳，操练……这小魔女说话也够口无遮拦的……
“好吧，那就从头开始，从最入门的东西入手，站桩，马步，练气，今天我先教你站桩。”
说完，陈小枫就地取材，从附近找了一些木桩和石块什么的，摆成了一个简易的梅花桩，然后让南宫婉儿在上面练习站桩。
凭良心说，陈小枫不算是正统的武功大师，他是在练了《元阳诀》之后，走上了一条跟世间所有人都不同的路数。
但天下事一通百通，自古凡是真正的武功高手，没有下盘功夫不好的，力从地起，马步扎的稳，腰部力量要充足，才能有全身的爆发力，梅花桩正是锻炼下盘最有效的办法！
陈小枫站在原地，指点着南宫婉儿站上桩，并且开始打把式。
南宫婉儿好歹也有基础，只是不适应这种练功的方式，一时间别别扭扭的。
“脚分开点！”陈小枫踢踢她的小嫩脚丫，教南宫婉儿扎标准的马步。
只扎了一会儿，南宫婉儿就觉得浑身发酸了，但这小魔女也是真倔，认认真真的听着陈小枫的话，按照陈小枫的指点，在那儿一动不动。
陈小枫很满意的点点头，这一刻真有了当人师傅的成就感，他看得出，这小魔女不是一时心血来潮，她是真想提升自己的实力。
“肩再压低一点，平一点！”陈小枫双手轻轻的按了按南宫婉儿的香肩，南宫婉儿顿时小脸一苦，却强咬牙关坚持着。
“收收腹！”陈小枫又轻轻戳了戳她娇嫩玲珑的肚脐眼儿，南宫婉儿顿时如遭电击，娇躯一颤，脸颊迅速潮红充血，连水润眼眸都闪过一抹娇羞和涣散，但赶快调整回来，依然是银牙紧咬，没有吭声……
陈小枫就像个古时的教书先生一样，围着南宫婉儿慢慢转圈，一边帮她数着时间，一边耐心纠正她的错误姿势。
还别说，随着越来越认真，他越发感觉能调教这么个极品美女，感觉很不错……
而随着扎马步的时间越久，南宫婉儿已经开始露出疲态，她那两条雪白的大腿轻轻抖动着，身上渗出了细密的香汗，混杂着那浓郁的纯天然体香，钻入陈小枫的鼻孔，令他心旷神怡！
但陈小枫也知道这时是最关键的时刻，立时喝止道：“再坚持最后一分钟，我给你数着呢，屁股别撅那么靠后，你这是要坐地上么？！”
说着，他毫不客气的指了指南宫婉儿那委屈撅起的挺翘臀部。
“噗嗤！”他不说这话还好，一说这话，南宫婉儿终于绷不住了，一身的力气全泄，再也坚持不住，真的坐了下去。
南宫婉儿飞快爬起来，脸红红的跺着脚丫，没好气道：“喂，你别忘了我好歹也是女孩子，哪有你这么欺负人的？”
“怎么，这点苦就吃不了了？你以前练功都是玩着练的么？难怪你是个弱鸡！”陈小枫不屑道。
“你说谁弱！！”南宫婉儿生性要强，一见陈小枫看不起他，顿时不服气道：“你等我缓一会儿，再把刚才没站完的时间站完！”
“想的美，你都下来了，一会儿站双倍时间！”陈小枫冷哼道。
“……”这家伙，不是周扒皮投胎，就是大魔王转世！
南宫婉儿狠狠白了陈小枫一眼，忍着腰酸腿疼，扭身拍打自己的屁股，刚刚坐在地上，沾了不少土呢。
拍完了屁股，她又下意识的拍了拍大腿。陈小枫尴尬的摸了摸鼻子，实在受不了这样一个娇滴滴的美女在自己面前拍打大腿了，心里痒的恨不能帮她拍两下……赶紧转过身去，装模作样的说道：“你先在这儿站着，我去找根木条，以后你要是再偷
懒，我就打你屁股，我绝不会手软的！”“……”