第一百六十章 一起特训（28/36）
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荣光是一个雷厉风行的男子,就在他和高林吃了饭的第二天,高林就和他一起出现在了弗洛里安的训练场上。
看到荣光,弗洛里安很高兴,快步走上来和他来了一个热情的拥抱。
随后荣光想给他介绍高林,但是弗洛里安摆摆手,笑眯眯地说：“不用介绍,高,云达不莱梅的球迷们都认识他”
接下来,荣光和高林将吃住都在这间田径训练学校里,然后在孙奉阳的监督下,进行训
孙奉阳不是专业的足球教练,但是没吃过猪肉总见过助跑,所以一些简单的训练内容他可以安排,此外还有弗洛里安客串体能教练,孙奉阳同时还兼任队医和理疗师,黛玻菈负责打下手,比如帮着摆放一下训练器材,给大家订饭、买水,做后勤工作。
麻雀虽小,却已经五脏俱全了。
就这样,荣光和高林两个人在这间田径学校里开始了他们的特训丨
荣光是什么都练,但主要是练左脚的假动作,虽然他现在能用左脚踢球了,可是他的目标不仅仅是如此,他更希望能够让自己的左脚像右脚一样灵活。他的右脚踢球,很多时候完全是一种本能,不用大脑去思考。而换成左脚,则还是要思考一下,这就会耽误时间,打乱自己的踢球节奏。
所以这一个假期,他给自己制定的任务很简单,就是练会左脚。
而高林的任务也很简单。他上赛季在云达不莱梅只进了两个球,当然其实是半个赛季。
可是作为一个很快就因为队友生病而打上了主力的首发中锋来说,这样的进球数实在是没办法让人满意。
他希望能够提升自己的射术,尤其是射门精准度。
这一点恰好荣光可以做他的老师。
因为荣光当初为了能够赚钱,对射门这个得分的手段是下了很大功夫来研究和练习的。
所以他才能够一去欧洲就变成金靴射手。
荣光的速度很快,导致大家都把他厉害的原因归结于他的速度了,而忽视了他在其他方面的能力,这是不公平的。
实际上荣光的射术并不差。
最起码做高林的老师是绰绰有余了。
当高林发现练习的时候,场边还有一个摄像机的时候,还挺惊讶的。
“这是训练时用来录像的,主要是方便我们回看,通过回看训练录像,可以及时发现问题,然后来想对策。”
荣光在旁边对高林解释道。
高林这才恍然大悟,只是一个暑期个人训练而已,都搞得这么正规,难怪队长能够进步这么快呢……
科学的训练方法也是必不可少的
很快高林就见识到了这个摄像机的作用。
孙奉阳让他先来十次射门,并且要求这十脚射门都射球门的右下角。
高林射了十脚,但只有两脚准确从球门的右下角钻进了球门,其他的要么踢到了球门的其他地方,要么就直接非高即偏了。
这十次射门全都通过摄像机拍了下来,然后孙奉阳招呼高林过来看。
通过高速摄像机的慢放功能,高林的每一个射门动作的每一个细节都没有被放过。
荣光和高林一起看,看完之后他指出了高林问题所在。
“你射门的时候脚踝不够用力,没有保持稳定,这就导致了射门表现不稳,效果不好。脚踝一定要用力保持稳定性,否则踢出去的足球就是要么高了,要么偏了,完全没有准头。”
荣光对高林说道。
高林听了连连点头。
以前从没意识到这个问题,现在在高速摄像机的慢镜头重放下,他看的很清楚。十脚射门,自己的脚踝状态完全都不一样。
似乎这样还不够有对比,荣光也去示范了十脚射门,同样是射球门右下角,同样用摄像机拍了下来,再慢放给高林看,高林就看出区别来了。
在这十脚射门里,荣光有六角准确命中右下脚,另外还有两脚虽然没在制定范围内,但也相差不远。只有两脚稍微偏的有些多,但也没有高林偏得那么夸张。
在重放中,高林可以看到荣光在这十脚射门中,脚踝的角度发生的变化非常小。
这保证了他能够将足球尽量准确地送去该去的地方。
看完之后荣光给高林布置了作业：“就踢球门的右下角吧,一直踢到射门成功率达到百分之五十为止。”
随后,他就开始了自己的练习——左脚带球在一个摆满了障碍物的半场里进行各种过人。
而高林也抱着足球去另外一个半场,开始了他的射门训
两个人就这样你半场,我半场,开始了他们的特训丨
而孙奉阳的摄像机主要是对着高林的,高林每踢二十脚就会被叫停一次,然后来看录像。
而且每次射门之后,高林都要去把足球的捡回来,这么来回跑也是很耗费体力的。
这么做主要是为了模拟比赛的真实情况,毕竟比赛中是不可能让你站着不动连续射二十脚门的,可能在第一脚和第二脚射门之间会间隔十几分钟,而这十几分钟里你要不断的冲刺、奔跑、急停、变向做很多需要耗费体力的动作。当你再次射门的时候,体能状况肯定和射第一脚门时是不一样的,而体能也会影响到你射门的准确性。
所以高林练习射门的时候,并没有像在球队里进行训练时那样拖着一大筐足球,一脚接一脚。
这也是孙奉阳为高林想出来的办法。
要让高林在身体非常疲劳的情况下还尽量保证射门的精准度,如果这样都不行的话,孙奉阳考虑让高林每射一脚门去冲刺四百米……
在高林身上,他似乎继承了自己爷爷的那种魔鬼属性……
不过高林对此一点也没有怨言——在旁边有一个那么拼命的训练狂人的情况下,想要轻易说放弃也挺难的。
荣光简直就是一个绝佳的兴奋剂,当你想要放弃的时候,看一眼用生命在训练的荣光,你也会被刺激的热血沸腾,跟着拼命训练的……
※※※
两个人和真个团队都在弗洛里安的学校里住了下来,每天清晨荣光都会按照他的固定时间起床,然后晨练。
一开始高林还没有这么做,可是后来他发现荣光这么做了之后,也跟着起来与荣光一起晨练。
晨练结束之后,休息半个小时吃早餐。
早餐之后有一个小时的休息时间,然后开始上午的训
中午是午餐和午休时间,午休时间,荣光依然会继续训
高林原来想和荣光一样的,但是他坚持了两天身体就受不了了,被孙奉阳勒令停止这种行为。
高林还有些不服气,指着荣光说：“那为什么队长可以？”
“人类怎么能够和外星人相比？”孙奉阳没好气地白了他一眼。
在旁边忙碌的黛玻菈猛地听到孙奉阳这句话,忍不住扑哧一声笑了出来。
那之后,高林就老老实实的中午午休了。
然后下午在和荣光一起进行下午的训
晚上吃过晚饭,休息一个半小时之后,两个人继续在开着灯光的球场上训练。
直到十点半,训结束,回宿舍里洗澡,然后睡觉。
一天就是这么度过的。
最开始的一个星期,对于高林来说特别痛苦,因为他从未经历过如此高强度和高密度的训
如果没有孙奉阳的按摩,高林可能根本坚持不下来。
按摩的时候,他会和孙奉阳聊天,当然,他们聊的最多的永远都是荣光。高林虽然和荣光在国青队做过一个月的队友,但其实他对荣光的了解并不深。
这次和荣光一起朝夕相处进行特训丨才算是真正了解到了有些以前压根儿不太了解的东西。
所以其实他还挺喜欢按摩的时候和孙奉阳聊天的,每次听孙奉阳讲荣光的故事,会让他感觉自己在听传奇小说。
就这样坚持了一个星期,他的身体逐渐适应了这样的训强度。
这才算是熬过了最艰难的一个阶段。
虽然这段日子过得很苦,可是高林自己却觉得他进步很快,受益匪浅。
高强度的训练充分挖掘了他身体的潜力,他原本因为自己的水平在某一个线上就很不错了,但是现在他发现自己已经不满足于达到这个水平线了,他想要变得更强
有荣光在身边,任何人都会不由自主想要变强的……
他现在觉得当初自己一时冲动决定跟着荣光一起训练,真的是再正确不过的决定了
这坚定了他继续坚持下去的想法。
※※※
在训练期间,荣光有些时候会突然离开两三天,这是要参加一些商业活动,不得已,但是就算是在外面,荣光也从来没有放弃训
在所下榻的酒店里,他最常去的地方就是健身房。他会在健身房里进行体能和力量的训不能进行有球训练,也要保持身体状态的良好。
为了让自己变强,荣光利用上了一切能够利用的条件。
而他和高林两个人的特训丨并没有什么人知道。
球迷和媒体只当荣光是去度假了。
倒是中国的媒体有些郁闷——高林不是说好了赛季结束之后就回国吗？
怎么一直没见到他呢？
没有人知道高林去哪儿了,打电话联系高林的父母,得到的答复也都是“高林现在很好,但是他在什么地方,我们不能告诉你们记者”。
谁也不会想到高林竟然会跟着荣光在一起拼命流汗。
这让那些打算采访高林的中国记者们都很失望和疑惑。
高林的父母这么神神秘秘的,显然是有什么不能说的实情。
于是在中国媒体上,也出现了不少有关高林去哪儿了的猜测。
本来在国青队,高林并不是最受关注的球员,在离开了国青队之后,高林也不是发展的最好的球员,不是名气较高的那几位球员。
但是因为突然加盟了德甲劲旅云达不莱梅,让他一夜之间成为了在中国,知名度仅次于荣光的足球运动员了……
如今他的一举一动也受到了中国媒体和球迷的广泛关注。
荣光是一个雷厉风行的男子,就在他和高林吃了饭的第二天,高林就和他一起出现在了弗洛里安的训练场上。
看到荣光,弗洛里安很高兴,快步走上来和他来了一个热情的拥抱。
随后荣光想给他介绍高林,但是弗洛里安摆摆手,笑眯眯地说：“不用介绍,高,云达不莱梅的球迷们都认识他”
接下来,荣光和高林将吃住都在这间田径训练学校里,然后在孙奉阳的监督下,进行训
孙奉阳不是专业的足球教练,但是没吃过猪肉总见过助跑,所以一些简单的训练内容他可以安排,此外还有弗洛里安客串体能教练,孙奉阳同时还兼任队医和理疗师,黛玻菈负责打下手,比如帮着摆放一下训练器材,给大家订饭、买水,做后勤工作。
麻雀虽小,却已经五脏俱全了。
就这样,荣光和高林两个人在这间田径学校里开始了他们的特训丨
荣光是什么都练,但主要是练左脚的假动作,虽然他现在能用左脚踢球了,可是他的目标不仅仅是如此,他更希望能够让自己的左脚像右脚一样灵活。他的右脚踢球,很多时候完全是一种本能,不用大脑去思考。而换成左脚,则还是要思考一下,这就会耽误时间,打乱自己的踢球节奏。
所以这一个假期,他给自己制定的任务很简单,就是练会左脚。
而高林的任务也很简单。他上赛季在云达不莱梅只进了两个球,当然其实是半个赛季。
可是作为一个很快就因为队友生病而打上了主力的首发中锋来说,这样的进球数实在是没办法让人满意。
他希望能够提升自己的射术,尤其是射门精准度。
这一点恰好荣光可以做他的老师。
因为荣光当初为了能够赚钱,对射门这个得分的手段是下了很大功夫来研究和练习的。
所以他才能够一去欧洲就变成金靴射手。
荣光的速度很快,导致大家都把他厉害的原因归结于他的速度了,而忽视了他在其他方面的能力,这是不公平的。
实际上荣光的射术并不差。
最起码做高林的老师是绰绰有余了。
当高林发现练习的时候,场边还有一个摄像机的时候,还挺惊讶的。
“这是训练时用来录像的,主要是方便我们回看,通过回看训练录像,可以及时发现问题,然后来想对策。”
荣光在旁边对高林解释道。
高林这才恍然大悟,只是一个暑期个人训练而已,都搞得这么正规,难怪队长能够进步这么快呢……
科学的训练方法也是必不可少的
很快高林就见识到了这个摄像机的作用。
孙奉阳让他先来十次射门,并且要求这十脚射门都射球门的右下角。
高林射了十脚,但只有两脚准确从球门的右下角钻进了球门,其他的要么踢到了球门的其他地方,要么就直接非高即偏了。
这十次射门全都通过摄像机拍了下来,然后孙奉阳招呼高林过来看。
通过高速摄像机的慢放功能,高林的每一个射门动作的每一个细节都没有被放过。
荣光和高林一起看,看完之后他指出了高林问题所在。
“你射门的时候脚踝不够用力,没有保持稳定,这就导致了射门表现不稳,效果不好。脚踝一定要用力保持稳定性,否则踢出去的足球就是要么高了,要么偏了,完全没有准头。”
荣光对高林说道。
高林听了连连点头。
以前从没意识到这个问题,现在在高速摄像机的慢镜头重放下,他看的很清楚。十脚射门,自己的脚踝状态完全都不一样。
似乎这样还不够有对比,荣光也去示范了十脚射门,同样是射球门右下角,同样用摄像机拍了下来,再慢放给高林看,高林就看出区别来了。
在这十脚射门里,荣光有六角准确命中右下脚,另外还有两脚虽然没在制定范围内,但也相差不远。只有两脚稍微偏的有些多,但也没有高林偏得那么夸张。
在重放中,高林可以看到荣光在这十脚射门中,脚踝的角度发生的变化非常小。
这保证了他能够将足球尽量准确地送去该去的地方。
看完之后荣光给高林布置了作业：“就踢球门的右下角吧,一直踢到射门成功率达到百分之五十为止。”
随后,他就开始了自己的练习——左脚带球在一个摆满了障碍物的半场里进行各种过人。
而高林也抱着足球去另外一个半场,开始了他的射门训
两个人就这样你半场,我半场,开始了他们的特训丨
而孙奉阳的摄像机主要是对着高林的,高林每踢二十脚就会被叫停一次,然后来看录像。
而且每次射门之后,高林都要去把足球的捡回来,这么来回跑也是很耗费体力的。
这么做主要是为了模拟比赛的真实情况,毕竟比赛中是不可能让你站着不动连续射二十脚门的,可能在第一脚和第二脚射门之间会间隔十几分钟,而这十几分钟里你要不断的冲刺、奔跑、急停、变向做很多需要耗费体力的动作。当你再次射门的时候,体能状况肯定和射第一脚门时是不一样的,而体能也会影响到你射门的准确性。
所以高林练习射门的时候,并没有像在球队里进行训练时那样拖着一大筐足球,一脚接一脚。
这也是孙奉阳为高林想出来的办法。
要让高林在身体非常疲劳的情况下还尽量保证射门的精准度,如果这样都不行的话,孙奉阳考虑让高林每射一脚门去冲刺四百米……
在高林身上,他似乎继承了自己爷爷的那种魔鬼属性……
不过高林对此一点也没有怨言——在旁边有一个那么拼命的训练狂人的情况下,想要轻易说放弃也挺难的。
荣光简直就是一个绝佳的兴奋剂,当你想要放弃的时候,看一眼用生命在训练的荣光,你也会被刺激的热血沸腾,跟着拼命训练的……
※※※
两个人和真个团队都在弗洛里安的学校里住了下来,每天清晨荣光都会按照他的固定时间起床,然后晨练。
一开始高林还没有这么做,可是后来他发现荣光这么做了之后,也跟着起来与荣光一起晨练。
晨练结束之后,休息半个小时吃早餐。
早餐之后有一个小时的休息时间,然后开始上午的训
中午是午餐和午休时间,午休时间,荣光依然会继续训
高林原来想和荣光一样的,但是他坚持了两天身体就受不了了,被孙奉阳勒令停止这种行为。
高林还有些不服气,指着荣光说：“那为什么队长可以？”
“人类怎么能够和外星人相比？”孙奉阳没好气地白了他一眼。
在旁边忙碌的黛玻菈猛地听到孙奉阳这句话,忍不住扑哧一声笑了出来。
那之后,高林就老老实实的中午午休了。
然后下午在和荣光一起进行下午的训
晚上吃过晚饭,休息一个半小时之后,两个人继续在开着灯光的球场上训练。
直到十点半,训结束,回宿舍里洗澡,然后睡觉。
一天就是这么度过的。
最开始的一个星期,对于高林来说特别痛苦,因为他从未经历过如此高强度和高密度的训
如果没有孙奉阳的按摩,高林可能根本坚持不下来。
按摩的时候,他会和孙奉阳聊天,当然,他们聊的最多的永远都是荣光。高林虽然和荣光在国青队做过一个月的队友,但其实他对荣光的了解并不深。
这次和荣光一起朝夕相处进行特训丨才算是真正了解到了有些以前压根儿不太了解的东西。
所以其实他还挺喜欢按摩的时候和孙奉阳聊天的,每次听孙奉阳讲荣光的故事,会让他感觉自己在听传奇小说。
就这样坚持了一个星期,他的身体逐渐适应了这样的训强度。
这才算是熬过了最艰难的一个阶段。
虽然这段日子过得很苦,可是高林自己却觉得他进步很快,受益匪浅。
高强度的训练充分挖掘了他身体的潜力,他原本因为自己的水平在某一个线上就很不错了,但是现在他发现自己已经不满足于达到这个水平线了,他想要变得更强
有荣光在身边,任何人都会不由自主想要变强的……
他现在觉得当初自己一时冲动决定跟着荣光一起训练,真的是再正确不过的决定了
这坚定了他继续坚持下去的想法。
※※※
在训练期间,荣光有些时候会突然离开两三天,这是要参加一些商业活动,不得已,但是就算是在外面,荣光也从来没有放弃训
在所下榻的酒店里,他最常去的地方就是健身房。他会在健身房里进行体能和力量的训不能进行有球训练,也要保持身体状态的良好。
为了让自己变强,荣光利用上了一切能够利用的条件。
而他和高林两个人的特训丨并没有什么人知道。
球迷和媒体只当荣光是去度假了。
倒是中国的媒体有些郁闷——高林不是说好了赛季结束之后就回国吗？
怎么一直没见到他呢？
没有人知道高林去哪儿了,打电话联系高林的父母,得到的答复也都是“高林现在很好,但是他在什么地方,我们不能告诉你们记者”。
谁也不会想到高林竟然会跟着荣光在一起拼命流汗。
这让那些打算采访高林的中国记者们都很失望和疑惑。
高林的父母这么神神秘秘的,显然是有什么不能说的实情。
于是在中国媒体上,也出现了不少有关高林去哪儿了的猜测。
本来在国青队,高林并不是最受关注的球员,在离开了国青队之后,高林也不是发展的最好的球员,不是名气较高的那几位球员。
但是因为突然加盟了德甲劲旅云达不莱梅,让他一夜之间成为了在中国,知名度仅次于荣光的足球运动员了……
如今他的一举一动也受到了中国媒体和球迷的广泛关注。