第1221章 保密
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韩冰雪在做完了准备运动之后，倒也没有冒进，而是循序渐进，凌空跳了起来，面向滑行方向，起跳然后落下时背向滑行方向，就是所谓的一周半跳，一般用A表示。身体在空中转一周半就是1A，转两周半就是2A，三周半就是3A。她跳出1A后然后连续接了一周半跳。她的动作完成得很漂亮也很轻松，这是几种花样滑冰跳跃中，难度最高的。当然，只跳一周半的话算不得什么。
但秦放歌和其他姑娘都看得目不转睛，因为真的非常美，她的动作也特专业，连脸上的表情都是那种洋溢着自信的灿烂笑容。
而韩冰雪在适应之后，很快就加大难度，连续跳出了两个两周半跳。秦放歌和左书琴她们视力都不差，数得很清楚。更难能可贵的是，韩冰雪这两周半跳，轴心都在一条线上，身体也舒展得特别自然。
看得赏心悦目的秦放歌当即就夸奖了出来，但韩冰雪却并没有挺下来的意思，教练罗雨也给她鼓励的眼神。她在稍事调息片刻后，又成功跳出了3A三周半跳来，不过这会没接着继续跳，而是停了下来。
“小雪好厉害！”秦放歌一边鼓掌一边笑着夸奖道，他人精来着，自然看得出来她尽力而为了，他对花样滑冰的规则什么虽然不是特别明白，但也知道，韩冰雪这样的跳法是特别困难的那种。
陈天虹左书琴她们也都跟着叫好，她们也都同样有虽然不明白，但总感觉非常厉害的样子！
“还好啦！三周半跳可算我的秘密武器！”韩冰雪嘻嘻笑笑道。
“小雪现在跳最高难度的3A，在世界上所有女单中都算是高水平的，尤其她在冰上的时候控制得非常好，还可以接2T，也就是后外点冰跳。”罗雨教练这会也帮着解释下，虽有些对牛弹琴的嫌疑，她就当普及花样滑冰常识好了。
韩冰雪倒是谦虚，还认真的说，“现在花样滑冰的技术进步太快了，竞争也特别激烈，到我成年的时候，女单3A肯定已经普及。听说俄罗斯那边的女单都可有上4T的，真不知道她们是怎么练出来的……”
罗雨点头确认了这个消息，也说，“除了练习别无他法，但其中的诀窍肯定是有的，只是人家不会傻到公布出来。别说4T，3A的练习方法大家都知道，可真正能练出来的女单选手又有多少呢！”
秦放歌也挺八卦的，打听其中的更多细节，罗雨和韩冰雪就当给他们普及花滑的常识，当然，很多也是她们的独家内幕消息。现在花滑国家队中，实力最强的双人滑，其次是男单，女单最弱，冰舞的话就不用提水平差得更多。
如她们所言的那样，现在花样滑冰的女单中，节目安排中都必须有三周跳，但还是有很多不能完成三周跳难度最高的3A，包括现在中国成年组的女单选手，最高世界排名在十名之外。
这也让秦放歌和陈天虹她们对韩冰雪越发另眼相看，她小小年纪，就完成了所有难度的三周跳，只是如她所言，这是她的秘密武器，也是刚练出来的，还没有排到节目中去。
罗雨教练也透露道，“正式比赛的时候，大家都会比较保守点，争取不失误，上高难度失误的话，得分反而会更低。但练习的话，只要有进取心的人，都在练。其实我也有些担心，小雪如果早生几年的话，现在可能已经代表我们国家，拿到花样滑冰世界冠军了。但随着时代的变更，技术的进步，她的对手并不是现在这些成年女单运动员，而是和她同年的。不管是俄罗斯还是北美欧洲，日本韩国，女单选手的储备和实力都是相当雄厚的，尤其是俄罗斯的天才女单一个接一个，技术也是越来越好！小雪也只有更加努力练习才行！”
秦放歌嘴巴倒是会说，“我们都看好小雪，有压力其实也是好事，可以化压力为动力，对自己要有绝对的信心！”
韩冰雪郑重点头道，“有了哥哥的音乐和鼓励，我更动力十足，一定要打败她们，拿到世界冠军！”
秦放歌也讲他差点也去搞体育当专业运动员的，还自黑的笑着说，“我走外面街上，大家看我的样子就问我是不是运动员来着……”
韩冰雪遗憾的说，“哥哥要是能兼运动员就好了！”
“不是还有小雪这样的专业运动员为国争光吗？”秦放歌微笑着道，“我当观众，为你们鼓劲加油就挺好的。”
也有好事的比如陈天虹黄静王紫梓这类人，蛊惑秦放歌也试着跳跳看，还说相信以他超强的身体素质，不说跳3A，2A绝对可以的。
“我们大家可是非常想看看你帅气的样子哦！你们说是不是啊！”陈天虹还对他使用魅惑术。
其他女生都笑着起哄，唯独秦放歌不干，“你们干嘛不跳？小雪这么小年纪都能做到的，你们好意思吗？”
可惜其他女生才不上当，王紫梓抢着辩解道，“术业有专攻，小雪是世界级的运动员，我们的专业可是音乐，也没有你那么好的身体素质！这里也没外人，秦顾问你别害羞嘛！”
黄静也嘻嘻乐道，“就是，反弹琵琶你都跳过的，真没什么大不了的。”
陈天虹则是去游说韩冰雪和罗雨教练，让她们教教秦放歌怎么跳，有哪些注意要点之类的，让他也现场尝试一下。他是学武的，身体素质也超强，至于到底有多变态，在场的所有人中，她跟韩薇两人是体会最深刻的。
韩冰雪和罗雨乐得答应，女生们还打听现在男单跳跃的难到了什么程度，没办法，对外行人来说，她们对花样滑冰最直接的就是跳跃周数了。
“现在花滑男单运动员都开始在挑战四周跳，最高难度的4A好像还没人在正式比赛节目中跳出来，据我所知，练习的时候倒是有的。不过想要编排到节目中去，是需要做相当多权衡才行的。”罗雨解释道，但也没忘强调，“花样滑冰也不仅仅是跳跃，其他方面的分数也是特别重要的，旋转，滑行，动作完成度，音乐表现力等等。不过跳跃最能吸引大家的眼球，最关注的就是跳跃，这倒也无可厚非！”
如她所言，花样滑冰是个综合的艺术，滑行、编排、跳跃、体能、心理、旋转、表演等各方面都必须做到位，才有可能取得高分。
而韩冰雪这个小姑娘对教秦放歌跳跃这事也是格外上心，把她练习中得到各种秘诀和心得都告诉了他。也讲在陆上跳的话，其实比冰上更容易，因为不会像冰上那么容易摔倒，一旦摔倒的话，很容易受伤，心中总是会有些但心的。而像秦放歌这样强身体素质的，爆发力和跳跃能力都是特别强的，韩冰雪觉得他在陆上应该是能跳到三周的。而想要跳好的话，“除了起跳时候的发力点要准确外，关键还是看在空中的转体处理，滞空越久，相对就越容易，姿势就显得格外重要，这期间，也必须借用倒腰部的力量，身体的灵活和控制都缺一不可。”
罗雨这个教练则更专业，她的办法其实更直接，也就是用来测试秦放歌是否有跳跃的天赋。先测试他原地摸高，再测无助跑起跳摸高，两者相减，如果有36厘米以上的话，就有完成2A的可能。她也说了，“其实最重要就是跳跃，旋转和步伐，天赋就没那么重要，只要肯花时间，都是可以练出来的。不过这些都是需要循序渐进来的，别看小雪跳得很轻松，没从小接受专业训练，并经常练习的话，很容易就弄伤自己，这个责任我们可是承担不起的。”
罗雨说的都是实情，运动员训练能完成的难度大于比赛中呈现的难度，而这当中，男单的跳跃难度明显、必然地高于女单。这当中有体力、节目安排、熟练程度、成功率等等因素的综合作用。
花样滑冰并不光光只是跳跃，也不只是嘴上说说而已，尽管观众都特别喜欢跳跃，也热衷讨论，突破四周跳之后，又开始幻想挑战人类极限，完成五周跳的可能。罗雨对秦放歌不是特别了解，也完全没想过他是否真的能超越人类极限，完成五周跳这样的可能，在现在看来，完成四周跳就是世界最高的水准。
拿另外一个时空活生生的事情来举例也是非常合适的，女单花滑名将浅田真央在训练中成过4S（萨霍夫四周），在比赛中，浅田会跳3A（阿克谢尔三周），我国选手焦云雅也会跳3A。从未来的发展趋势上说，女单即使普遍提升技术难度，也很难走向四周，毕竟三周半都是凤毛麟角。而男单比赛，普鲁申科会跳433（四周接三周接三周），我国现役选手金博洋是目前世界最高难度的保持者，他成功地跳出了4Lz3T（勾手四周接后外点冰三周，勾手跳是三周跳中难度最大的一种，分值仅次于阿克谢尔跳，而阿克谢尔是三周半），当前男单最普遍的4T，在金博洋（天天）的训练中也曾出现“过周”这一情况。目前为止，他拥有世界最顶级的难度设计。
但他的“过周”不等于有跳五周的可能，在空中多转体一周，需要的力量、转速都和四周跳有巨大的不同。以分值最低、难度相对小的后外点冰跳为例，所有花样滑冰的小选手，基本都是以这个跳起步的，不到十岁的小选手，很多可以跳3T，但是能跳出4T的女选手还没听过先例，能跳出4T的男选手不少，这个动作一出，就中国男单而言，如果他除此以外五种三周全，有三周半或者三周半比较稳定，就可以通过冠军赛进入国家队了。这是因为四周跳需要比起三周需要加倍的力量，五周比四周也是一样的。另外，要想成五周，除了力量以外，还必须有足够的滞空时间、转体速度，这就对运动员的先天条件提出了要求。
金博洋的体型偏瘦，但是不缺力量，这是他四周跳闻名的先天基础，身体瘦、轻意味着转速上可以更占优势，这也是他出了勾手四周而大家都不去效仿的原因之一，但是以他的基础，目前看来不会成五周跳，因为即使四周过周，以天天的身体素质、转体速度，也不可能过周360度。短期内没有一个编舞、教练员、运动员会这样安排。因为在节目中排五周跳，就意味着这个跳跃将占据选手大部分的精力和体力，直接影响后边步法、跳跃、旋转等等的发挥，直接影响PCS分数，不合算。此外，四周跳对运动员脚踝等有很大的伤害，五周就更加不可预知了，但凡理性一点点的运动员、教练员都不会拿自己的职业生涯开玩笑。
女生们也都很好奇，貌似她们也都不知道，秦放歌这个人形外挂的身体极限究竟在什么地方，这个也得看他自己是否愿意展示出来给大家看。
而罗雨教练所提出的，跳高这个倒是挺好办的，感觉他的弹跳能力非常不错的样子，虽然没有看到他打篮球飞身灌篮的样子。
陈天虹黄静几个更是不遗余力的怂恿秦放歌跳跳看，反正也没什么损失。
“真要跳吗？”秦放歌问。
“当然！”
“别害羞啦！”
“可是我怕吓到你们！”秦放歌的脸皮也真是够厚的。
“我们不怕！”他这样一说，其他人顿时更来劲了。
“我怕啊，万一国家田径队的找上门来怎么办！”秦放歌嘴巴还挺贫的，“拒绝起来也挺麻烦的，你们先答应我，不能对其他人讲。”
“真的假的啊！”王紫梓嘻嘻笑。
“要不要这么夸张！”滕舒婷她们也都挺疑惑的。
韩冰雪也表示不会对外讲的，“我肯定替哥哥保守秘密，你就放心跳好了！罗教练也是一样，对吧！”
罗雨也点头，她们如此表态，其他女生就更不用说了，她们觉得秦放歌身上的秘密已经够多的了，也不在乎多这一点。就像当初，他去打羽毛球的时候，不也有教练想要挖墙脚吗？可他的志向真不在搞体育上，要不然，音乐界可就是损失大了去！
韩冰雪在做完了准备运动之后，倒也没有冒进，而是循序渐进，凌空跳了起来，面向滑行方向，起跳然后落下时背向滑行方向，就是所谓的一周半跳，一般用A表示。身体在空中转一周半就是1A，转两周半就是2A，三周半就是3A。她跳出1A后然后连续接了一周半跳。她的动作完成得很漂亮也很轻松，这是几种花样滑冰跳跃中，难度最高的。当然，只跳一周半的话算不得什么。
但秦放歌和其他姑娘都看得目不转睛，因为真的非常美，她的动作也特专业，连脸上的表情都是那种洋溢着自信的灿烂笑容。
而韩冰雪在适应之后，很快就加大难度，连续跳出了两个两周半跳。秦放歌和左书琴她们视力都不差，数得很清楚。更难能可贵的是，韩冰雪这两周半跳，轴心都在一条线上，身体也舒展得特别自然。
看得赏心悦目的秦放歌当即就夸奖了出来，但韩冰雪却并没有挺下来的意思，教练罗雨也给她鼓励的眼神。她在稍事调息片刻后，又成功跳出了3A三周半跳来，不过这会没接着继续跳，而是停了下来。
“小雪好厉害！”秦放歌一边鼓掌一边笑着夸奖道，他人精来着，自然看得出来她尽力而为了，他对花样滑冰的规则什么虽然不是特别明白，但也知道，韩冰雪这样的跳法是特别困难的那种。
陈天虹左书琴她们也都跟着叫好，她们也都同样有虽然不明白，但总感觉非常厉害的样子！
“还好啦！三周半跳可算我的秘密武器！”韩冰雪嘻嘻笑笑道。
“小雪现在跳最高难度的3A，在世界上所有女单中都算是高水平的，尤其她在冰上的时候控制得非常好，还可以接2T，也就是后外点冰跳。”罗雨教练这会也帮着解释下，虽有些对牛弹琴的嫌疑，她就当普及花样滑冰常识好了。
韩冰雪倒是谦虚，还认真的说，“现在花样滑冰的技术进步太快了，竞争也特别激烈，到我成年的时候，女单3A肯定已经普及。听说俄罗斯那边的女单都可有上4T的，真不知道她们是怎么练出来的……”
罗雨点头确认了这个消息，也说，“除了练习别无他法，但其中的诀窍肯定是有的，只是人家不会傻到公布出来。别说4T，3A的练习方法大家都知道，可真正能练出来的女单选手又有多少呢！”
秦放歌也挺八卦的，打听其中的更多细节，罗雨和韩冰雪就当给他们普及花滑的常识，当然，很多也是她们的独家内幕消息。现在花滑国家队中，实力最强的双人滑，其次是男单，女单最弱，冰舞的话就不用提水平差得更多。
如她们所言的那样，现在花样滑冰的女单中，节目安排中都必须有三周跳，但还是有很多不能完成三周跳难度最高的3A，包括现在中国成年组的女单选手，最高世界排名在十名之外。
这也让秦放歌和陈天虹她们对韩冰雪越发另眼相看，她小小年纪，就完成了所有难度的三周跳，只是如她所言，这是她的秘密武器，也是刚练出来的，还没有排到节目中去。
罗雨教练也透露道，“正式比赛的时候，大家都会比较保守点，争取不失误，上高难度失误的话，得分反而会更低。但练习的话，只要有进取心的人，都在练。其实我也有些担心，小雪如果早生几年的话，现在可能已经代表我们国家，拿到花样滑冰世界冠军了。但随着时代的变更，技术的进步，她的对手并不是现在这些成年女单运动员，而是和她同年的。不管是俄罗斯还是北美欧洲，日本韩国，女单选手的储备和实力都是相当雄厚的，尤其是俄罗斯的天才女单一个接一个，技术也是越来越好！小雪也只有更加努力练习才行！”
秦放歌嘴巴倒是会说，“我们都看好小雪，有压力其实也是好事，可以化压力为动力，对自己要有绝对的信心！”
韩冰雪郑重点头道，“有了哥哥的音乐和鼓励，我更动力十足，一定要打败她们，拿到世界冠军！”
秦放歌也讲他差点也去搞体育当专业运动员的，还自黑的笑着说，“我走外面街上，大家看我的样子就问我是不是运动员来着……”
韩冰雪遗憾的说，“哥哥要是能兼运动员就好了！”
“不是还有小雪这样的专业运动员为国争光吗？”秦放歌微笑着道，“我当观众，为你们鼓劲加油就挺好的。”
也有好事的比如陈天虹黄静王紫梓这类人，蛊惑秦放歌也试着跳跳看，还说相信以他超强的身体素质，不说跳3A，2A绝对可以的。
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其他女生都笑着起哄，唯独秦放歌不干，“你们干嘛不跳？小雪这么小年纪都能做到的，你们好意思吗？”
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陈天虹则是去游说韩冰雪和罗雨教练，让她们教教秦放歌怎么跳，有哪些注意要点之类的，让他也现场尝试一下。他是学武的，身体素质也超强，至于到底有多变态，在场的所有人中，她跟韩薇两人是体会最深刻的。
韩冰雪和罗雨乐得答应，女生们还打听现在男单跳跃的难到了什么程度，没办法，对外行人来说，她们对花样滑冰最直接的就是跳跃周数了。
“现在花滑男单运动员都开始在挑战四周跳，最高难度的4A好像还没人在正式比赛节目中跳出来，据我所知，练习的时候倒是有的。不过想要编排到节目中去，是需要做相当多权衡才行的。”罗雨解释道，但也没忘强调，“花样滑冰也不仅仅是跳跃，其他方面的分数也是特别重要的，旋转，滑行，动作完成度，音乐表现力等等。不过跳跃最能吸引大家的眼球，最关注的就是跳跃，这倒也无可厚非！”
如她所言，花样滑冰是个综合的艺术，滑行、编排、跳跃、体能、心理、旋转、表演等各方面都必须做到位，才有可能取得高分。
而韩冰雪这个小姑娘对教秦放歌跳跃这事也是格外上心，把她练习中得到各种秘诀和心得都告诉了他。也讲在陆上跳的话，其实比冰上更容易，因为不会像冰上那么容易摔倒，一旦摔倒的话，很容易受伤，心中总是会有些但心的。而像秦放歌这样强身体素质的，爆发力和跳跃能力都是特别强的，韩冰雪觉得他在陆上应该是能跳到三周的。而想要跳好的话，“除了起跳时候的发力点要准确外，关键还是看在空中的转体处理，滞空越久，相对就越容易，姿势就显得格外重要，这期间，也必须借用倒腰部的力量，身体的灵活和控制都缺一不可。”
罗雨这个教练则更专业，她的办法其实更直接，也就是用来测试秦放歌是否有跳跃的天赋。先测试他原地摸高，再测无助跑起跳摸高，两者相减，如果有36厘米以上的话，就有完成2A的可能。她也说了，“其实最重要就是跳跃，旋转和步伐，天赋就没那么重要，只要肯花时间，都是可以练出来的。不过这些都是需要循序渐进来的，别看小雪跳得很轻松，没从小接受专业训练，并经常练习的话，很容易就弄伤自己，这个责任我们可是承担不起的。”
罗雨说的都是实情，运动员训练能完成的难度大于比赛中呈现的难度，而这当中，男单的跳跃难度明显、必然地高于女单。这当中有体力、节目安排、熟练程度、成功率等等因素的综合作用。
花样滑冰并不光光只是跳跃，也不只是嘴上说说而已，尽管观众都特别喜欢跳跃，也热衷讨论，突破四周跳之后，又开始幻想挑战人类极限，完成五周跳的可能。罗雨对秦放歌不是特别了解，也完全没想过他是否真的能超越人类极限，完成五周跳这样的可能，在现在看来，完成四周跳就是世界最高的水准。
拿另外一个时空活生生的事情来举例也是非常合适的，女单花滑名将浅田真央在训练中成过4S（萨霍夫四周），在比赛中，浅田会跳3A（阿克谢尔三周），我国选手焦云雅也会跳3A。从未来的发展趋势上说，女单即使普遍提升技术难度，也很难走向四周，毕竟三周半都是凤毛麟角。而男单比赛，普鲁申科会跳433（四周接三周接三周），我国现役选手金博洋是目前世界最高难度的保持者，他成功地跳出了4Lz3T（勾手四周接后外点冰三周，勾手跳是三周跳中难度最大的一种，分值仅次于阿克谢尔跳，而阿克谢尔是三周半），当前男单最普遍的4T，在金博洋（天天）的训练中也曾出现“过周”这一情况。目前为止，他拥有世界最顶级的难度设计。
但他的“过周”不等于有跳五周的可能，在空中多转体一周，需要的力量、转速都和四周跳有巨大的不同。以分值最低、难度相对小的后外点冰跳为例，所有花样滑冰的小选手，基本都是以这个跳起步的，不到十岁的小选手，很多可以跳3T，但是能跳出4T的女选手还没听过先例，能跳出4T的男选手不少，这个动作一出，就中国男单而言，如果他除此以外五种三周全，有三周半或者三周半比较稳定，就可以通过冠军赛进入国家队了。这是因为四周跳需要比起三周需要加倍的力量，五周比四周也是一样的。另外，要想成五周，除了力量以外，还必须有足够的滞空时间、转体速度，这就对运动员的先天条件提出了要求。
金博洋的体型偏瘦，但是不缺力量，这是他四周跳闻名的先天基础，身体瘦、轻意味着转速上可以更占优势，这也是他出了勾手四周而大家都不去效仿的原因之一，但是以他的基础，目前看来不会成五周跳，因为即使四周过周，以天天的身体素质、转体速度，也不可能过周360度。短期内没有一个编舞、教练员、运动员会这样安排。因为在节目中排五周跳，就意味着这个跳跃将占据选手大部分的精力和体力，直接影响后边步法、跳跃、旋转等等的发挥，直接影响PCS分数，不合算。此外，四周跳对运动员脚踝等有很大的伤害，五周就更加不可预知了，但凡理性一点点的运动员、教练员都不会拿自己的职业生涯开玩笑。
女生们也都很好奇，貌似她们也都不知道，秦放歌这个人形外挂的身体极限究竟在什么地方，这个也得看他自己是否愿意展示出来给大家看。
而罗雨教练所提出的，跳高这个倒是挺好办的，感觉他的弹跳能力非常不错的样子，虽然没有看到他打篮球飞身灌篮的样子。
陈天虹黄静几个更是不遗余力的怂恿秦放歌跳跳看，反正也没什么损失。
“真要跳吗？”秦放歌问。
“当然！”
“别害羞啦！”
“可是我怕吓到你们！”秦放歌的脸皮也真是够厚的。
“我们不怕！”他这样一说，其他人顿时更来劲了。
“我怕啊，万一国家田径队的找上门来怎么办！”秦放歌嘴巴还挺贫的，“拒绝起来也挺麻烦的，你们先答应我，不能对其他人讲。”
“真的假的啊！”王紫梓嘻嘻笑。
“要不要这么夸张！”滕舒婷她们也都挺疑惑的。
韩冰雪也表示不会对外讲的，“我肯定替哥哥保守秘密，你就放心跳好了！罗教练也是一样，对吧！”
罗雨也点头，她们如此表态，其他女生就更不用说了，她们觉得秦放歌身上的秘密已经够多的了，也不在乎多这一点。就像当初，他去打羽毛球的时候，不也有教练想要挖墙脚吗？可他的志向真不在搞体育上，要不然，音乐界可就是损失大了去！