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成为四大洲新晋冠军的九原千代风头一时无两,即使回到北京,何翩然仍然能感觉到这次四大洲带来的冲击。她返回当天的报纸和网络媒体仍然有九原千代夺冠的报道,当然在后面不忘对同样更换节目的何翩然寄予厚望。
虽然冬季奥运会的关注不如夏季奥运会,但因为这次奥运会在韩国平昌举办,多多少少亚洲都受到惠及,很多奥组委的赞助商打响广告大战，连番轰炸下，平时不关心冬奥的观众也能在电视反复播出的广告中窥见一点端倪。
就是在这样微妙的气氛中,奥运的热情被越推越高。
媒体喜欢预测金牌归属,当何翩然看到女子单人滑预测说自己拥有夺金实力时,她还是多少有一点高兴。
国内喜欢花滑的人越多，这项运动的发展也就越好,只有当一个运动项目的良性发展完全形成时，这个项目在这个国家才算真正成熟。
她一直期待这一天的到来。
不过眼前更让她期待的还是自己的新节目。
刚回到学校，何翩然把行礼丢给许伊就跑到李之森那里。雪天道路难行，可阴冷的空气并没冻结她的热情，时间正是中午，阳光懒洋洋地挂在天空的灰霾里侧着身，连光芒都好像乌突突的灰尘。何翩然一路小跑，上楼敲门时竟有点喘气。
李之森似乎没想到她这么快回来有点惊讶，可很快他便理解了这种焦急，露出讳莫如深的笑来，将何翩然让进屋，“都已经完成了，下午可以开始。”
何翩然本来想说现在也可以，她一点也不累，但是一想李之森可能还没吃午饭，于是点点头。
下午，全队参加过比赛照例都在调整，明天才开始正式训练，但何翩然早早就等在冰场边，陈教练和李教练都在一旁。
音响放出音乐的瞬间，何翩然觉得自己的心都被揪起来了，这种感觉在看过九原千代的比赛实况后被强调再强调，让人心潮澎湃。
李之森像以前一样，一边娓娓道来一边演示编排，短短时间内，他的编排几乎完善，截取的三段音乐再次完美契合，因为这是他的作曲，所以在完整性上比以前所有曲目都要剪辑得更加自然，更加顺畅。
音乐结束，李之森滑到已经完全沉浸到编排中的何翩然和陈正歌面前，笑着说：“跳跃的难度我会和陈教练再商量一下，奥运赛季我想大家都会提高难度，只不过之前的比赛按兵不动而已，所以你加高一下难度也是没问题的，我听说你的连跳储备现在可以在三二二的跳跃里后两个接路普跳？”
“可以了，只是三三连跳里第二个换成路普跳还有些不稳定。”何翩然坦然道。
“三二二已经很稳定了，我觉得可以替换了，这样基础分值又增加不少，不过阿克谢尔三周还是暂时不要加到编排里，你的成功率还有待提高。”陈教练想了想说道。
“那好，跳跃难道暂时就是这样：3Lz-3T、3F、3L、2A、3S、3F-2L-2L、2A-3T。你的体力没问题，两个连跳放在最后。”李之森又沉吟片刻，“这次的衔接很难，比以前的都要难，特别是最后的弧形接续步，里面有很多用刃要用到高难的滑行技巧，你现在的滑行水平虽然完全没问题，但想要更加契合主题和音乐还要滑得更快更有效率。”
的确，最后的弧线接续步几乎没有喘息的机会，完全就是一个高难的挑战，但何翩然却已经迫不及待想尝试了。
李之森只留下指导了不到半个月时间，离开时，何翩然的自由滑已经初具雏形。
本来陈教练和何翩然都打算去机场送他离开，但李之森让何翩然安心练习，不要影响训练，最后，陈教练还是带着何翩然在学校门口和李之森告别。
临走之前，李之森对何翩然说道：“你的进步真的很大，上一次编舞还要我教你怎么揣摩情绪和表达，但这次我只是交给你编排，剩下的全部细节都是你自己完成的，希望你能记住这种感觉，我期待你在奥运会上的表现。”
“李教练你会来看吗？”何翩然问道。
“恐怕不行，最近事情很多，不过我会替你加油的。”
何翩然眼中闪过遗憾的痕迹，但还是点点头。
送走李之森后，日子好像回到每次休赛期疯狂训练疯狂磨合新节目的阶段，只是时间显得更紧迫。何翩然始终在这样的节奏里保持着箭在弦上的状态，许伊怕她每天太累整个人的垮掉，可奇怪的是，何翩然没有露出一点疲态，每天大部分训练时间都在冰场上，上午双人训练时能够看到她，下午单人训练时还是能看到她，一般的冰上训练安排都只是半天，而她这么拼命对体力是个极大的消耗。
不过因为一切都处于巅峰时期，身体完全能够消化这些疲劳，一夜过去，第二天的何翩然还是精力充沛。
唯一比较难熬的阶段是世锦赛。
不知道陈教练用什么方法说服了冰雪中心，何翩然不用去参赛，但其他队员和教练集体出动，偌大花滑队只剩下何翩然一个人，每天早晨她自己去冰场把灯都打开，安静的只有她和自己冰刃摩擦冰面的声音，这里没有教练没有队友，更没有观众，何翩然站在冰面上，听着有点老旧的音响中播放的曲子，幻想眼前的一切都是在奥运会赛场上。
这种孤独的感觉给了她很大帮助。
单人滑运动员在站到冰面上时永远都是孤身一人，家人坐在电视机前面，教练在广告板后，队友在等待区，观众高高围坐四周，而空旷的冰上，运动员必须一个人面对所有挑战，完成节目。
这时候配乐就是她唯一的伙伴。
晚上，回到宿舍，何翩然虽然很累可还是依照时差打开电脑观看队友和对手们的比赛，大家的状态都很好，劲头很足，大概因为世锦赛是奥运会前最后的试炼，大家都把这次比赛当成一种意义上的热身，胜负反而不那么重要。
女子单人滑的比赛即使没有她的参与也同样激烈，何翩然看着大家都严阵以待地模样，心里虽然有点遗憾不能参加，但一想到是为了奥运会，心里也就好受许多。
有时候，对于状态正好的选手来说，不能参加比赛才是真的折磨。
这次世锦赛，伊维特一举夺冠，这是她第一次用自己已经调整完毕的新自由滑成套《女武神》，节目内容分高得让人惊叹，当然她的表现也无愧这个分数。
夏天屈居亚军，瓦伦蒂娜名列第三，而异军突起的九原千代则从之前的八名左右徘徊一路蹿升第四。
在奥运前的世锦赛夺冠，想必这也是一个极大的精神鼓舞。
何翩然没有这样的机会，她把全部的躁动和期待都融入到训练中去，等到大家回来，第一件事就是开奥运会的备战会议。
这次可不简单是花滑队的内部会议，平昌奥运会全体中国代表队的成员都要参加，参加前每个人都分到了几套队服，舒涵拿到后感慨万千，说自己再也不用穿着鸡蛋炒柿子来为国争光了。
衣服是白色底色，上面有红黄两种颜色的龙纹图腾，比以前单纯的红黄搭配要好看协调得多。
不过这衣服还是被大家戏称为番茄炒蛋盖饭。
现场有直播的电视媒体也有网络和纸质媒体，距离出征韩国只剩下不到一个月，各方的期待都汇聚在这里，花样滑冰因为观赏度高，再加上这两年的成绩日渐突出，所以非常受到媒体追捧，何翩然和队友一出场就受到长枪短炮的欢迎。
这既是会议，又是发布会，主要公布了旗手还有其他一些安排，速滑队在冬奥会的成绩最为显赫，所以她们的队长也无一例外成为开幕式旗手。
“手下败将……”许伊轻哼了一声，表示微弱抗议。
“滑雪的手下败将而已，又不影响人家拿奥运会金牌。”何翩然笑着宽慰。
“这下她们又有得嚣张了！”许伊不顾何翩然的解释，愤然道，“这次我们也要好好表现！争取谁拿到金牌混个闭幕式旗手……啊不！下届奥运会的开幕式旗手！”
“说得好！”袁铮也记得当初在滑雪场的“围观之耻”，对许伊的观点表示赞同，“不就是比谁冠军拿得多么！不怕他们。”
“可是他们项目多……”何翩然说道，“我们一人只能参加一个……”
“这说明我们含金量高！”舒涵打断她说，“风扇！不许长他人志气灭自己威风！这次奥运会你要是上不去领奖台，回来我就罚你把我给我爸过生日买的茅台全都喝了然后把你丢到校园里！”
连许伊都觉得有点凶残，“这也太狠了吧……”
舒涵一向说一不二，何翩然马上表示自己一定尽全力比赛，必须赢过速滑队。
本来应该紧张的会议却成了队里难得的放松机会，这段时间的训练每个人都很紧张，一直紧绷的神经终于短暂舒缓，可马上，接下来的一个月不只是对身体的考验，也是对心态的历练，就好像高考前的几天总是最难捱，说放松心态是不大可能的，更何况队内每个项目的一号种子都是有夺牌实力的，这种紧张更加难以言喻。
花滑比赛在奥运会开始的第三个比赛日展开，所以花滑队是第一批出发的队伍，也是有机会参加开幕式的队伍之一。
和以往出征只有自己给自己打气不同，这次的首都国际机场热闹非凡，横幅和人群，媒体和官员，穿着出征制服的花滑队员多少有点受宠若惊，但这却没有冲淡半点紧张。
这紧张里还有一种情绪叫做期待。
专机起飞，滑翔升空。
何翩然望着窗外越来越小的机场，直到实现被蓝白二色紧紧包裹。
她忽然想到自己成年赛季的第一套短节目配乐，是不是说的就是她此刻的心情。
那么，我将去远方！
成为四大洲新晋冠军的九原千代风头一时无两,即使回到北京,何翩然仍然能感觉到这次四大洲带来的冲击。她返回当天的报纸和网络媒体仍然有九原千代夺冠的报道,当然在后面不忘对同样更换节目的何翩然寄予厚望。
虽然冬季奥运会的关注不如夏季奥运会,但因为这次奥运会在韩国平昌举办,多多少少亚洲都受到惠及,很多奥组委的赞助商打响广告大战，连番轰炸下，平时不关心冬奥的观众也能在电视反复播出的广告中窥见一点端倪。
就是在这样微妙的气氛中,奥运的热情被越推越高。
媒体喜欢预测金牌归属,当何翩然看到女子单人滑预测说自己拥有夺金实力时,她还是多少有一点高兴。
国内喜欢花滑的人越多，这项运动的发展也就越好,只有当一个运动项目的良性发展完全形成时，这个项目在这个国家才算真正成熟。
她一直期待这一天的到来。
不过眼前更让她期待的还是自己的新节目。
刚回到学校，何翩然把行礼丢给许伊就跑到李之森那里。雪天道路难行，可阴冷的空气并没冻结她的热情，时间正是中午，阳光懒洋洋地挂在天空的灰霾里侧着身，连光芒都好像乌突突的灰尘。何翩然一路小跑，上楼敲门时竟有点喘气。
李之森似乎没想到她这么快回来有点惊讶，可很快他便理解了这种焦急，露出讳莫如深的笑来，将何翩然让进屋，“都已经完成了，下午可以开始。”
何翩然本来想说现在也可以，她一点也不累，但是一想李之森可能还没吃午饭，于是点点头。
下午，全队参加过比赛照例都在调整，明天才开始正式训练，但何翩然早早就等在冰场边，陈教练和李教练都在一旁。
音响放出音乐的瞬间，何翩然觉得自己的心都被揪起来了，这种感觉在看过九原千代的比赛实况后被强调再强调，让人心潮澎湃。
李之森像以前一样，一边娓娓道来一边演示编排，短短时间内，他的编排几乎完善，截取的三段音乐再次完美契合，因为这是他的作曲，所以在完整性上比以前所有曲目都要剪辑得更加自然，更加顺畅。
音乐结束，李之森滑到已经完全沉浸到编排中的何翩然和陈正歌面前，笑着说：“跳跃的难度我会和陈教练再商量一下，奥运赛季我想大家都会提高难度，只不过之前的比赛按兵不动而已，所以你加高一下难度也是没问题的，我听说你的连跳储备现在可以在三二二的跳跃里后两个接路普跳？”
“可以了，只是三三连跳里第二个换成路普跳还有些不稳定。”何翩然坦然道。
“三二二已经很稳定了，我觉得可以替换了，这样基础分值又增加不少，不过阿克谢尔三周还是暂时不要加到编排里，你的成功率还有待提高。”陈教练想了想说道。
“那好，跳跃难道暂时就是这样：3Lz-3T、3F、3L、2A、3S、3F-2L-2L、2A-3T。你的体力没问题，两个连跳放在最后。”李之森又沉吟片刻，“这次的衔接很难，比以前的都要难，特别是最后的弧形接续步，里面有很多用刃要用到高难的滑行技巧，你现在的滑行水平虽然完全没问题，但想要更加契合主题和音乐还要滑得更快更有效率。”
的确，最后的弧线接续步几乎没有喘息的机会，完全就是一个高难的挑战，但何翩然却已经迫不及待想尝试了。
李之森只留下指导了不到半个月时间，离开时，何翩然的自由滑已经初具雏形。
本来陈教练和何翩然都打算去机场送他离开，但李之森让何翩然安心练习，不要影响训练，最后，陈教练还是带着何翩然在学校门口和李之森告别。
临走之前，李之森对何翩然说道：“你的进步真的很大，上一次编舞还要我教你怎么揣摩情绪和表达，但这次我只是交给你编排，剩下的全部细节都是你自己完成的，希望你能记住这种感觉，我期待你在奥运会上的表现。”
“李教练你会来看吗？”何翩然问道。
“恐怕不行，最近事情很多，不过我会替你加油的。”
何翩然眼中闪过遗憾的痕迹，但还是点点头。
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不过因为一切都处于巅峰时期，身体完全能够消化这些疲劳，一夜过去，第二天的何翩然还是精力充沛。
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不知道陈教练用什么方法说服了冰雪中心，何翩然不用去参赛，但其他队员和教练集体出动，偌大花滑队只剩下何翩然一个人，每天早晨她自己去冰场把灯都打开，安静的只有她和自己冰刃摩擦冰面的声音，这里没有教练没有队友，更没有观众，何翩然站在冰面上，听着有点老旧的音响中播放的曲子，幻想眼前的一切都是在奥运会赛场上。
这种孤独的感觉给了她很大帮助。
单人滑运动员在站到冰面上时永远都是孤身一人，家人坐在电视机前面，教练在广告板后，队友在等待区，观众高高围坐四周，而空旷的冰上，运动员必须一个人面对所有挑战，完成节目。
这时候配乐就是她唯一的伙伴。
晚上，回到宿舍，何翩然虽然很累可还是依照时差打开电脑观看队友和对手们的比赛，大家的状态都很好，劲头很足，大概因为世锦赛是奥运会前最后的试炼，大家都把这次比赛当成一种意义上的热身，胜负反而不那么重要。
女子单人滑的比赛即使没有她的参与也同样激烈，何翩然看着大家都严阵以待地模样，心里虽然有点遗憾不能参加，但一想到是为了奥运会，心里也就好受许多。
有时候，对于状态正好的选手来说，不能参加比赛才是真的折磨。
这次世锦赛，伊维特一举夺冠，这是她第一次用自己已经调整完毕的新自由滑成套《女武神》，节目内容分高得让人惊叹，当然她的表现也无愧这个分数。
夏天屈居亚军，瓦伦蒂娜名列第三，而异军突起的九原千代则从之前的八名左右徘徊一路蹿升第四。
在奥运前的世锦赛夺冠，想必这也是一个极大的精神鼓舞。
何翩然没有这样的机会，她把全部的躁动和期待都融入到训练中去，等到大家回来，第一件事就是开奥运会的备战会议。
这次可不简单是花滑队的内部会议，平昌奥运会全体中国代表队的成员都要参加，参加前每个人都分到了几套队服，舒涵拿到后感慨万千，说自己再也不用穿着鸡蛋炒柿子来为国争光了。
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这既是会议，又是发布会，主要公布了旗手还有其他一些安排，速滑队在冬奥会的成绩最为显赫，所以她们的队长也无一例外成为开幕式旗手。
“手下败将……”许伊轻哼了一声，表示微弱抗议。
“滑雪的手下败将而已，又不影响人家拿奥运会金牌。”何翩然笑着宽慰。
“这下她们又有得嚣张了！”许伊不顾何翩然的解释，愤然道，“这次我们也要好好表现！争取谁拿到金牌混个闭幕式旗手……啊不！下届奥运会的开幕式旗手！”
“说得好！”袁铮也记得当初在滑雪场的“围观之耻”，对许伊的观点表示赞同，“不就是比谁冠军拿得多么！不怕他们。”
“可是他们项目多……”何翩然说道，“我们一人只能参加一个……”
“这说明我们含金量高！”舒涵打断她说，“风扇！不许长他人志气灭自己威风！这次奥运会你要是上不去领奖台，回来我就罚你把我给我爸过生日买的茅台全都喝了然后把你丢到校园里！”
连许伊都觉得有点凶残，“这也太狠了吧……”
舒涵一向说一不二，何翩然马上表示自己一定尽全力比赛，必须赢过速滑队。
本来应该紧张的会议却成了队里难得的放松机会，这段时间的训练每个人都很紧张，一直紧绷的神经终于短暂舒缓，可马上，接下来的一个月不只是对身体的考验，也是对心态的历练，就好像高考前的几天总是最难捱，说放松心态是不大可能的，更何况队内每个项目的一号种子都是有夺牌实力的，这种紧张更加难以言喻。
花滑比赛在奥运会开始的第三个比赛日展开，所以花滑队是第一批出发的队伍，也是有机会参加开幕式的队伍之一。
和以往出征只有自己给自己打气不同，这次的首都国际机场热闹非凡，横幅和人群，媒体和官员，穿着出征制服的花滑队员多少有点受宠若惊，但这却没有冲淡半点紧张。
这紧张里还有一种情绪叫做期待。
专机起飞，滑翔升空。
何翩然望着窗外越来越小的机场，直到实现被蓝白二色紧紧包裹。
她忽然想到自己成年赛季的第一套短节目配乐，是不是说的就是她此刻的心情。
那么，我将去远方！