6赛季首秀日本站
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世界花样滑冰大奖赛中国站因为服装被迫退赛的队友也都报名了半个月后的日本站，包括双人滑一号舒涵/萧旭松，冰舞一号许伊/凌凯，还有何翩然在内，其中有两对都是重要的一号选手，平昌奥运会周期的重点培养对象，因此中国杯开始前，陈教练大手一挥，让他们五人率先启程前往日本横滨进行适应训练，尽可能避免新赛季首秀的其他因素影响。
中国杯如火如荼在北京拉开帷幕的第一天，五个人与随行翻译和领队教练踏上前往日本的飞机。
等陈教练带着其他参加日本站NHK杯的人到齐，何翩然等人已经完全适应了冰场和环境。
作为成年组的新选手，何翩然因为世青赛冠军拿到了不少积分，排名也相对靠前，短节目出场次序抽签抽到了第四组第一出场，师姐周雪盈因为去年成年组的积分高一些，在最后一组第三出场。
何翩然的签位并不是很好，这样对艺术表现打分多少会出现一些影响，而短节目的分数又决定了长节目的出场顺序和组别。对成年组首秀的期待和发育关的考验让何翩然比世青赛时多了一丝紧张。到了女单比赛首日，前三组完成，轮到第四组上场热身时，这种紧张被座无虚席的赛场和之后即将登场的无数名将推到极致。
热身时大家都会预热一下跳跃，何翩然也不例外。她先是做了一个3L，成了，紧接着又试跳了3F-3T，第一个飞利浦三周跳空，第二个后外点冰三周没有接上，她觉得自己身体姿态太紧，于是滑行两圈，试着做了个2A，落冰时重重跌倒。
陈正歌倒吸一口凉气的同时，观众也发出阵阵惊呼。
何翩然因为青年冠军的头衔小有名气，大屏幕一直跟踪她的影像，画面中，她很快从冰上爬了起来，继续热身。
她专注在动作上，脑海中都是训练时自己的身影。手心因为汗水潮热，她知道自己会紧张，但却没有想到会这么紧张。
六分钟规定时间预热很快结束，何翩然脱掉运动服上衣放在挡板上，露出天青色的比赛服，银丝在晴空的颜色上勾勒出流云的线条。
“舞蹈动作记得到位后再连下一个动作，压住肩轴，保持身体平衡，”陈教练开始用话痨缓解紧张，“世青赛那天可比现在紧张多了，你这次的短节目相当出彩，别紧张，像训练时候一样，你记住，第一串接续……”
广播声突然响起，她匆忙点了点头，不知是安慰陈教练还是安慰自己，转身滑向冰场，在播音员刚好说出她的名字和国籍时，优雅地展开双臂亮相。
欢呼声中夹杂着中文，何翩然余光见到几面国旗，还有印着她在世青赛亮相动作的横幅。
她滑行到场中央，站定，调整姿态。
《那么，我将去远方》旋律响起。
天青色的裙摆随着滑行漾开，手臂柔软舒展，进入高速滑行。
音乐开始的瞬间，紧张随着节奏开始消失，何翩然舞动、回旋，准备进入第一个3F-3T连跳。
观众掌声雷动。
3F稳稳落冰，紧接着点冰，起跳！
惊呼声从解说区和观众席蔓延开来。
何翩然感觉到落冰的脚一斜，瞬间所有人都以为她会重重摔倒，这时她提前展开手臂，双膝深屈放低重心，稳稳地滑行出轨迹，飞快起身。
“完美！”俄罗斯体育台的解说高叫一声，“完美的控制力！这不是十七岁该有的经验和技术！天才！”
周围的评论席没人向他投去制造噪音的谴责目光，每个解说和评论员的目光都与观众一样，再移不开银白冰面上挥洒自如的身影。
如果说第一个跳跃太紧，那么紧接着的步伐何翩然已完全打开肢体。
雏鸟展翅，稚嫩的羽翼上下舞动。旋律悠扬细腻，鸟儿徜徉在天空中，没有畏惧，只有向往。那是她的归属，是她的全部，飞翔，她只有一个愿望，就是向远方飞翔！
3LOOP在掌声中轻盈落冰，第二个跳跃干净利落，场边的记者纷纷按动快门，努力把飞逝的享受留住。
音乐随着飞扬的裙裾走向高亢，不知重复多少次的动作，何翩然还是能被这深入灵魂的韵律感染，一点一滴，就像她的故事，而不是某个歌剧选段，不是某个别人的作品。
两个姿态优美的联合旋转紧接着2A，最后一个跳跃顺利完成的瞬间，陈正歌被铅块悬起的心也稳稳落下，冰面上，他的弟子仿佛真的就要振翅欲飞，达到他前所未有的高度，完成他毕生的梦想。
昆丁在节目的最后编入了一个难度颇高的蛇形接续步，激昂融入滑行的速度，雏鸟惊喜地发现，天空是没有边际的，绵延不尽。这个发现并没有让她恐惧，她兴奋地用极速回旋和上下翻飞展示着对未知一切的兴奋。
没有鸟会害怕天空，没有梦想畏惧启程。
何翩然每一步都紧合节奏，压着最后结束尾音扬起下颚，骄傲地旋身挥手，站定中央。
这是告别的动作。
再见了，我将启程，目标远方！
“我的上帝！”
各国解说用各自的母语发出同一句赞叹，却都淹没在观众起立后激动的掌声里。
何翩然喘了好几口气才回到现实，笑着致谢，然后滑向场外。
陈正歌赶紧用已经拍红的手把运动服递给她。
分数刚一打出来，观众失望的声音此起彼伏。
技术分32.9，艺术分28.8，总分61.7。
虽然观众觉得裁判压分，但这个分数，何翩然和陈正歌却都很满意，毕竟她第一次成年组比赛，又是提前出场，PCS不可能太高。
两个人高兴地拥抱，离开前何翩然笑咪咪地对着镜头挥手打招呼，马上引起观众席间几声尖叫。
陈教练还要等后两组出场的师姐，何翩然一个人回到休息室，准备在这里通过直播看完短节目的比赛，后面除了师姐还有众多高手，她为了专心备战很多天没有看电视没有上网，陈教练也不让几个人关注中国杯的情况，她自然乖乖遵守，因此更好奇别人的短节目编排。
直到最后一组前，何翩然的短节目分数仍然排名第一。
画面里，她看到最后一组登场热身，日本的一号女单津崎玲奈和与自己一同进入成年组的二号九原千代主场作战掌声最多，世锦赛金牌得主法国的伊维特兰波也不必说，美国名将莉迪亚罗德尼一直粉丝众多，师姐周雪盈也收获不少欢呼。
九原千代和莉迪亚罗德尼率先完成，两个人的发挥都不是完美，跳跃都出现失误摔倒，分数也要比何翩然低。
周雪盈开始比赛，她擅长诠释柔美的乐曲，动作很舒展，第一个跳跃是3F单跳，稳稳落冰，何翩然暗叫了一声好，下一个跳跃是3F-3T，她屏息凝视。
惊呼声从电视信号中传来。
周雪盈起跳出色，落冰却出现失误，重重摔在冰面上，整个人甩向广告板。
一秒、两秒……她一动不动。
何翩然猛地站起来向冰场冲去，她到达时，陈教练已经跪在冰面上紧握着周雪盈的手，急救人员正在将她固定在担架上，配乐戛然而止。
作者有话要说：这个赛季各个大奖赛分站赛的参赛名单，给想要看比赛的朋友参考一下。
中国站好不闪亮啊……想去看日本站可惜没钱……
世界花样滑冰大奖赛中国站因为服装被迫退赛的队友也都报名了半个月后的日本站，包括双人滑一号舒涵/萧旭松，冰舞一号许伊/凌凯，还有何翩然在内，其中有两对都是重要的一号选手，平昌奥运会周期的重点培养对象，因此中国杯开始前，陈教练大手一挥，让他们五人率先启程前往日本横滨进行适应训练，尽可能避免新赛季首秀的其他因素影响。
中国杯如火如荼在北京拉开帷幕的第一天，五个人与随行翻译和领队教练踏上前往日本的飞机。
等陈教练带着其他参加日本站NHK杯的人到齐，何翩然等人已经完全适应了冰场和环境。
作为成年组的新选手，何翩然因为世青赛冠军拿到了不少积分，排名也相对靠前，短节目出场次序抽签抽到了第四组第一出场，师姐周雪盈因为去年成年组的积分高一些，在最后一组第三出场。
何翩然的签位并不是很好，这样对艺术表现打分多少会出现一些影响，而短节目的分数又决定了长节目的出场顺序和组别。对成年组首秀的期待和发育关的考验让何翩然比世青赛时多了一丝紧张。到了女单比赛首日，前三组完成，轮到第四组上场热身时，这种紧张被座无虚席的赛场和之后即将登场的无数名将推到极致。
热身时大家都会预热一下跳跃，何翩然也不例外。她先是做了一个3L，成了，紧接着又试跳了3F-3T，第一个飞利浦三周跳空，第二个后外点冰三周没有接上，她觉得自己身体姿态太紧，于是滑行两圈，试着做了个2A，落冰时重重跌倒。
陈正歌倒吸一口凉气的同时，观众也发出阵阵惊呼。
何翩然因为青年冠军的头衔小有名气，大屏幕一直跟踪她的影像，画面中，她很快从冰上爬了起来，继续热身。
她专注在动作上，脑海中都是训练时自己的身影。手心因为汗水潮热，她知道自己会紧张，但却没有想到会这么紧张。
六分钟规定时间预热很快结束，何翩然脱掉运动服上衣放在挡板上，露出天青色的比赛服，银丝在晴空的颜色上勾勒出流云的线条。
“舞蹈动作记得到位后再连下一个动作，压住肩轴，保持身体平衡，”陈教练开始用话痨缓解紧张，“世青赛那天可比现在紧张多了，你这次的短节目相当出彩，别紧张，像训练时候一样，你记住，第一串接续……”
广播声突然响起，她匆忙点了点头，不知是安慰陈教练还是安慰自己，转身滑向冰场，在播音员刚好说出她的名字和国籍时，优雅地展开双臂亮相。
欢呼声中夹杂着中文，何翩然余光见到几面国旗，还有印着她在世青赛亮相动作的横幅。
她滑行到场中央，站定，调整姿态。
《那么，我将去远方》旋律响起。
天青色的裙摆随着滑行漾开，手臂柔软舒展，进入高速滑行。
音乐开始的瞬间，紧张随着节奏开始消失，何翩然舞动、回旋，准备进入第一个3F-3T连跳。
观众掌声雷动。
3F稳稳落冰，紧接着点冰，起跳！
惊呼声从解说区和观众席蔓延开来。
何翩然感觉到落冰的脚一斜，瞬间所有人都以为她会重重摔倒，这时她提前展开手臂，双膝深屈放低重心，稳稳地滑行出轨迹，飞快起身。
“完美！”俄罗斯体育台的解说高叫一声，“完美的控制力！这不是十七岁该有的经验和技术！天才！”
周围的评论席没人向他投去制造噪音的谴责目光，每个解说和评论员的目光都与观众一样，再移不开银白冰面上挥洒自如的身影。
如果说第一个跳跃太紧，那么紧接着的步伐何翩然已完全打开肢体。
雏鸟展翅，稚嫩的羽翼上下舞动。旋律悠扬细腻，鸟儿徜徉在天空中，没有畏惧，只有向往。那是她的归属，是她的全部，飞翔，她只有一个愿望，就是向远方飞翔！
3LOOP在掌声中轻盈落冰，第二个跳跃干净利落，场边的记者纷纷按动快门，努力把飞逝的享受留住。
音乐随着飞扬的裙裾走向高亢，不知重复多少次的动作，何翩然还是能被这深入灵魂的韵律感染，一点一滴，就像她的故事，而不是某个歌剧选段，不是某个别人的作品。
两个姿态优美的联合旋转紧接着2A，最后一个跳跃顺利完成的瞬间，陈正歌被铅块悬起的心也稳稳落下，冰面上，他的弟子仿佛真的就要振翅欲飞，达到他前所未有的高度，完成他毕生的梦想。
昆丁在节目的最后编入了一个难度颇高的蛇形接续步，激昂融入滑行的速度，雏鸟惊喜地发现，天空是没有边际的，绵延不尽。这个发现并没有让她恐惧，她兴奋地用极速回旋和上下翻飞展示着对未知一切的兴奋。
没有鸟会害怕天空，没有梦想畏惧启程。
何翩然每一步都紧合节奏，压着最后结束尾音扬起下颚，骄傲地旋身挥手，站定中央。
这是告别的动作。
再见了，我将启程，目标远方！
“我的上帝！”
各国解说用各自的母语发出同一句赞叹，却都淹没在观众起立后激动的掌声里。
何翩然喘了好几口气才回到现实，笑着致谢，然后滑向场外。
陈正歌赶紧用已经拍红的手把运动服递给她。
分数刚一打出来，观众失望的声音此起彼伏。
技术分32.9，艺术分28.8，总分61.7。
虽然观众觉得裁判压分，但这个分数，何翩然和陈正歌却都很满意，毕竟她第一次成年组比赛，又是提前出场，PCS不可能太高。
两个人高兴地拥抱，离开前何翩然笑咪咪地对着镜头挥手打招呼，马上引起观众席间几声尖叫。
陈教练还要等后两组出场的师姐，何翩然一个人回到休息室，准备在这里通过直播看完短节目的比赛，后面除了师姐还有众多高手，她为了专心备战很多天没有看电视没有上网，陈教练也不让几个人关注中国杯的情况，她自然乖乖遵守，因此更好奇别人的短节目编排。
直到最后一组前，何翩然的短节目分数仍然排名第一。
画面里，她看到最后一组登场热身，日本的一号女单津崎玲奈和与自己一同进入成年组的二号九原千代主场作战掌声最多，世锦赛金牌得主法国的伊维特兰波也不必说，美国名将莉迪亚罗德尼一直粉丝众多，师姐周雪盈也收获不少欢呼。
九原千代和莉迪亚罗德尼率先完成，两个人的发挥都不是完美，跳跃都出现失误摔倒，分数也要比何翩然低。
周雪盈开始比赛，她擅长诠释柔美的乐曲，动作很舒展，第一个跳跃是3F单跳，稳稳落冰，何翩然暗叫了一声好，下一个跳跃是3F-3T，她屏息凝视。
惊呼声从电视信号中传来。
周雪盈起跳出色，落冰却出现失误，重重摔在冰面上，整个人甩向广告板。
一秒、两秒……她一动不动。
何翩然猛地站起来向冰场冲去，她到达时，陈教练已经跪在冰面上紧握着周雪盈的手，急救人员正在将她固定在担架上，配乐戛然而止。
作者有话要说：这个赛季各个大奖赛分站赛的参赛名单，给想要看比赛的朋友参考一下。
中国站好不闪亮啊……想去看日本站可惜没钱……