第5章 五禽戏
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晚上回到住处，关好门窗，秦云立刻召唤系统：“系统，领取系统奖励！”
【叮！奖励提取中。。。】
刹那间，一股熟悉的热流涌入大脑，关于“初级基因进化法-五禽戏”的知识出现在秦云的脑海里。
传说五禽戏是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。
它是一种\"外动内静\"、\"动中求静\"、\"动静兼备\"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
随着时间的推移，五禽戏不断发展和演变，并逐渐流传开来，并在民间广泛传播。
到了现代，五禽戏得到了更加广泛的推广和应用。
它不仅在华国受到广泛欢迎，也在国际上得到了认可和推广。
在wd病毒流行以前，五禽戏就被认为是一种安全有效的健身方法，对于预防和治疗一些慢性疾病有一定的辅助作用。
wd病毒感染全球后，一些五禽戏修习者发现，原本被视为强身健体的养生功法的五禽戏，竟然对于促进身体进化有奇效。
之后几年里，国家为了充分挖掘五禽戏的作用，召集了大量专家和武者对其进行改良改编，推出了全新的全民基础健身功法-五禽戏1.0和武者基础功法-五禽戏2.0。
其中五禽戏1.0是零阶功法，跟旧版的五禽戏相差不大。
它主要优化了呼吸法和简化了一些动作，共有40个动作，其中虎戏8式、鹿戏8式、熊戏8式、猿戏8式、鸟戏8式。
它取代了以前全国中小学生每天必做的广播体操，同时也是所有人都可以修炼的强身健体的功法。
五禽戏2.0则是一阶功法，只有实力达到准武者以上的武道修炼者才能修炼。
武道修炼者实力达到准武者后通过考核并注册登记成为武者后，可以在全国各地的武道协会免费领取五禽戏2.0功法。
其中包含了武道心法，武道身法和武技。
五禽戏2.0之所以需要实力达到准武者以上，是因为研究表明，修炼五禽戏2.0作为一阶功法，武者修炼它以后体内会生成内力（借鉴武侠小说叫法），实力太低身体经脉会承受不住，提前修炼武道功法会损耗潜力。
五禽戏2.0是目前已知的兼容性最强的基础功法，武者修行了这套功法可以随时改练其他功法，是华国乃至世界各国武者的基础功法。
根据系统介绍，系统奖励的初级基因进化法-五禽戏则包含了五套不同的武道功法，分别是《虎扑功》《白鹿功》《熊抱功》《猿跃功》《鹤翔功》。它们每个都不比五禽戏2.0差。
虎扑功：模拟老虎捕猎的姿态，通过四肢的协调运动，增加肌肉力量和爆发力。
白鹿功：学习麋鹿奔跑和自卫的动作，锻炼腿部力量和平衡感，兼顾双手和腰部力量，提升整体稳定性。
熊抱功：学习黑熊站立的姿势，运用腰部和肩部的力量，锻炼身体的柔韧性和稳定性。
猿跃功：效仿猿猴跳跃的灵动，以灵活的身手和敏捷的动作，提高身体的协调性和爆发力。
鹤翔功：模仿仙鹤飞翔的动作，通过伸展双臂和腰部，调节呼吸，达到强身健体的功效。
这五种功法各有特色，武者可以根据自己的身体状况和需求选择适合自己的功法进行修习，也可以全部修炼。
无论是强身健体还是追求更高的境界，这版五禽戏都能为人们提供完美的进化道路。
系统奖励的初级基因进化法-五禽戏还有一个优点，那就是修炼它没有年龄限制。
修炼这门功法，身体素质会稳步提升，体内生成的内力不仅不会损伤经脉，还能拓宽并温养经脉。
所以尽管目前秦云还没达到准武者门槛，仍然可以开始修炼系统出品的五禽戏。
吃过晚饭，秦云决定今晚就开始修炼初级基因进化法-五禽戏。
秦云仔细回忆了一遍初级基因进化法-五禽戏的修炼方法，结合自身状况，决定先修炼增强力量的《熊抱功》。
秦云先摆起黑熊站立的姿势，双臂前伸，双手悬空虚抱，然后调整呼吸，按照《熊抱功》的内容开始修炼。
只见秦云不断调整自己的动作和呼吸，动作越来越快，呼吸也越来越快。
整套动作，从缓慢到快，呼吸也是越来越快，心脏仿佛水泵般，越来越高强度工作。
一整套动作完整的完成后，秦云感觉经脉中产生一股微弱的内力，顺着特定的路线在体内循环运转，浑身暖洋洋的，十分舒坦。
之后他又练习了两遍，直到感觉饥肠辘辘才停下来。
心中暗道：“消化太快了，看来以后必须配合怪兽肉或武道营养液修炼。”
之后，秦云又出门买了点吃的填饱肚子，然后休息去了。
而在秦云回查看系统奖励的同时，生物老师陈平安备完课后，打开了秦云的实验报告。
陈平安像往常一样一边喝茶一边悠闲地翻阅着。
起初，他对报告中的数据和结果感到满意。
对于秦云这位学生在实验中表现出了扎实的理论基础和出色的实验技能。
然而，随着阅读的深入，陈平安逐渐发现了一些不寻常的地方。
报告中的一些内容引起了他的注意，这些内容似乎与他之前了解的有所不同。
陈平安开始仔细核对报告中的每一个细节，试图找出问题所在。
随着进一步的研究，陈平安的脸色渐渐变得凝重起来。
他发现，这份报告中涉及的营养液提取方法与他之前的了解方法完全不同，而且实验结果大大超过预期。
陈平安大惊失色，他意识到这个实验可能会对整个营养液生产产业产生重大影响。
他立即返回生物实验室，对实验报告中提到的方法进行了验证和分析。
经过一番紧张的工作，他复原了实验报告内容。
原来，秦云在实验中使用的是一种全新的技术和方法，而这种方法之前从未被尝试过。
这个发现让陈平安既惊讶又兴奋，他意识到这秦云的实验结果可能会为整个营养液研究领域带来重大突破。
最终，陈平安按耐住心中的感慨，封存好实验资料，决定明天问问秦云的意见。
晚上回到住处，关好门窗，秦云立刻召唤系统：“系统，领取系统奖励！”
【叮！奖励提取中。。。】
刹那间，一股熟悉的热流涌入大脑，关于“初级基因进化法-五禽戏”的知识出现在秦云的脑海里。
传说五禽戏是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。
它是一种\"外动内静\"、\"动中求静\"、\"动静兼备\"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
随着时间的推移，五禽戏不断发展和演变，并逐渐流传开来，并在民间广泛传播。
到了现代，五禽戏得到了更加广泛的推广和应用。
它不仅在华国受到广泛欢迎，也在国际上得到了认可和推广。
在wd病毒流行以前，五禽戏就被认为是一种安全有效的健身方法，对于预防和治疗一些慢性疾病有一定的辅助作用。
wd病毒感染全球后，一些五禽戏修习者发现，原本被视为强身健体的养生功法的五禽戏，竟然对于促进身体进化有奇效。
之后几年里，国家为了充分挖掘五禽戏的作用，召集了大量专家和武者对其进行改良改编，推出了全新的全民基础健身功法-五禽戏1.0和武者基础功法-五禽戏2.0。
其中五禽戏1.0是零阶功法，跟旧版的五禽戏相差不大。
它主要优化了呼吸法和简化了一些动作，共有40个动作，其中虎戏8式、鹿戏8式、熊戏8式、猿戏8式、鸟戏8式。
它取代了以前全国中小学生每天必做的广播体操，同时也是所有人都可以修炼的强身健体的功法。
五禽戏2.0则是一阶功法，只有实力达到准武者以上的武道修炼者才能修炼。
武道修炼者实力达到准武者后通过考核并注册登记成为武者后，可以在全国各地的武道协会免费领取五禽戏2.0功法。
其中包含了武道心法，武道身法和武技。
五禽戏2.0之所以需要实力达到准武者以上，是因为研究表明，修炼五禽戏2.0作为一阶功法，武者修炼它以后体内会生成内力（借鉴武侠小说叫法），实力太低身体经脉会承受不住，提前修炼武道功法会损耗潜力。
五禽戏2.0是目前已知的兼容性最强的基础功法，武者修行了这套功法可以随时改练其他功法，是华国乃至世界各国武者的基础功法。
根据系统介绍，系统奖励的初级基因进化法-五禽戏则包含了五套不同的武道功法，分别是《虎扑功》《白鹿功》《熊抱功》《猿跃功》《鹤翔功》。它们每个都不比五禽戏2.0差。
虎扑功：模拟老虎捕猎的姿态，通过四肢的协调运动，增加肌肉力量和爆发力。
白鹿功：学习麋鹿奔跑和自卫的动作，锻炼腿部力量和平衡感，兼顾双手和腰部力量，提升整体稳定性。
熊抱功：学习黑熊站立的姿势，运用腰部和肩部的力量，锻炼身体的柔韧性和稳定性。
猿跃功：效仿猿猴跳跃的灵动，以灵活的身手和敏捷的动作，提高身体的协调性和爆发力。
鹤翔功：模仿仙鹤飞翔的动作，通过伸展双臂和腰部，调节呼吸，达到强身健体的功效。
这五种功法各有特色，武者可以根据自己的身体状况和需求选择适合自己的功法进行修习，也可以全部修炼。
无论是强身健体还是追求更高的境界，这版五禽戏都能为人们提供完美的进化道路。
系统奖励的初级基因进化法-五禽戏还有一个优点，那就是修炼它没有年龄限制。
修炼这门功法，身体素质会稳步提升，体内生成的内力不仅不会损伤经脉，还能拓宽并温养经脉。
所以尽管目前秦云还没达到准武者门槛，仍然可以开始修炼系统出品的五禽戏。
吃过晚饭，秦云决定今晚就开始修炼初级基因进化法-五禽戏。
秦云仔细回忆了一遍初级基因进化法-五禽戏的修炼方法，结合自身状况，决定先修炼增强力量的《熊抱功》。
秦云先摆起黑熊站立的姿势，双臂前伸，双手悬空虚抱，然后调整呼吸，按照《熊抱功》的内容开始修炼。
只见秦云不断调整自己的动作和呼吸，动作越来越快，呼吸也越来越快。
整套动作，从缓慢到快，呼吸也是越来越快，心脏仿佛水泵般，越来越高强度工作。
一整套动作完整的完成后，秦云感觉经脉中产生一股微弱的内力，顺着特定的路线在体内循环运转，浑身暖洋洋的，十分舒坦。
之后他又练习了两遍，直到感觉饥肠辘辘才停下来。
心中暗道：“消化太快了，看来以后必须配合怪兽肉或武道营养液修炼。”
之后，秦云又出门买了点吃的填饱肚子，然后休息去了。
而在秦云回查看系统奖励的同时，生物老师陈平安备完课后，打开了秦云的实验报告。
陈平安像往常一样一边喝茶一边悠闲地翻阅着。
起初，他对报告中的数据和结果感到满意。
对于秦云这位学生在实验中表现出了扎实的理论基础和出色的实验技能。
然而，随着阅读的深入，陈平安逐渐发现了一些不寻常的地方。
报告中的一些内容引起了他的注意，这些内容似乎与他之前了解的有所不同。
陈平安开始仔细核对报告中的每一个细节，试图找出问题所在。
随着进一步的研究，陈平安的脸色渐渐变得凝重起来。
他发现，这份报告中涉及的营养液提取方法与他之前的了解方法完全不同，而且实验结果大大超过预期。
陈平安大惊失色，他意识到这个实验可能会对整个营养液生产产业产生重大影响。
他立即返回生物实验室，对实验报告中提到的方法进行了验证和分析。
经过一番紧张的工作，他复原了实验报告内容。
原来，秦云在实验中使用的是一种全新的技术和方法，而这种方法之前从未被尝试过。
这个发现让陈平安既惊讶又兴奋，他意识到这秦云的实验结果可能会为整个营养液研究领域带来重大突破。
最终，陈平安按耐住心中的感慨，封存好实验资料，决定明天问问秦云的意见。