第181章 家宴
推荐阅读：深空彼岸、明克街13号、夜的命名术、最强战神、全职艺术家、第九特区、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇
一秒记住【笔趣看 www.biqukan.cc】，精彩小说无弹窗免费阅读！
时光如梭，在紧张的星际通商准备中，过去了一年时间，宋太平确定下来随自己一同出访海顿族、冥羽族，以及继续星际远航前往修炼者行星拜师的人员名单：肖潇、宋坤法、余玲玲、五位玉灵族悟性较高的族人、沈如月、小凯撒、钱学东、刘威、叶飞虎、程安雅、程安娜、窦发财、刘芸、叶悠然。
宋太平通知参加星际远航的朋友们，以及星际商队太空护卫战舰的指战员们，都回家好好陪家人渡过三天时间，这次离开人族居住的大衍星系，再回来，时间很漫长，一些亲人很可能会故去的，珍惜这短暂的共处时光吧。
宋太平先检查了配置给星际商队太空护卫队的新型太空战舰：太空多功能战列舰，太空坚盾护卫舰，太空蜂巢机甲舰；又检查了太空旗舰，以纳摩尔星太空科学探索飞船为基础，再次深化改造的太空战舰，将腾龙星上的常用草药每种都在太空旗舰上移植了一些，在太空旗舰上配置了太空机甲生产线、矿物提炼生产线、饮食加工生产线等保障作战武器和远航人们吃、穿、用、医疗的所需。太空旗舰的隐身能力和航行速度都进行了大幅度提升，毕竟在陌生的星域，是不敢随意走曲面空间，节省路程的，只能以超光速航行速度前进；宋太平仔细查看了堆满二十艘太空货船的待交易商品的品质，这些商品都是不能在太空中生产的，具有产地唯一性的优质实用物资，涵盖了吃穿用和影视作品。
宋太平回到云龙村的老家，宋太平和肖潇夫妇向云龙村各位盗门的老前辈们、宋安民。李晓梦夫妇，肖振宇、谢翔虹夫妇、程氏海外一脉的老前辈程宏碁敬酒答谢，他们这次带着儿子宋坤法离开大衍星系后，再回来，恐怕至少要过去数千年时间，到那时候，眼前的这些亲人们或许已经化为一捧黄土了，再无相见的可能。
宋太平看着眼眶里有泪花打转的各位亲人，沉重的说道：“各位亲人，我也不想这么快就和大家进行分别，但是如母亲和岳父有权限查看宇宙亿族通商联盟，可以知道这个联盟很松散，没有什么约束力，如果不是距离的遥远，修炼者的第一强族群会一统这个宇宙的，而和我们交火的两个族群，都是这个宇宙的二流科技水平，距离我们大衍星系有600万光年的距离，都打的我们如此狼狈，这么多的英雄血洒太空！我只能去修炼者强族那里拜师，让人族在这个宇宙能够得以长久繁衍发展，顾大家，则要舍小家，请各位长辈原谅我的不孝！”
程宏碁叹息道：“我大成王朝好容易出了一位真龙天子，却要为人族而远赴他乡，此行的危险的，你不愿让各位老兄弟们担心，我也就不啰嗦了，我家的两个丫头程安雅和程安娜一路上给贤侄添麻烦，还请贤侄多多包涵，在大衍星系《无相功》会复出的，等你回来之时，不会再看到这种满街都是手无缚鸡之力的柔弱男子，而是人人会武术的新面貌，有武术的基础，再修炼据说可以容易一些！”
谢翔虹也打开了话匣子，叙述起了她的陈年往事：
前几年，一位小师妹突然在通讯软件上跟朋友借钱，朋友第一反应还以为是骗子把小师妹的号给盗了，吓得赶紧给小师妹打了一个电话。
原来，前段时间小师妹室友的男朋友从外地来到了小师妹他们的城市旅游，小师妹的室友想着要好好跟男朋友玩几天，就问小师妹借单反相机。
小师妹的单反相机虽然只是入门级别的，不是特别贵，但那是小师妹存了一年多的钱才买到的，用了还没几个月呢，所以刚开始小师妹并没有答应。
可是经不住室友一番“我们都那么熟了，就借我一下嘛”，“要是没有相机，我都不知道怎么办了”的请求，小师妹还是借给了她。
没想到，这一借就借出了问题。
室友还相机的时候，小师妹刚好赶着去上课，就没去检查，到了下课回来一看，才看到相机上面多了许多细细的刮痕。当小师妹拿起相机试着拍几张照片的时候，还发现了一个更重要的问题-----相机完全无法对焦。
小师妹问室友，是不是让相机碰到了什么，室友却干脆利落地回答没有。直到小师妹把相机身上的刮痕展示给室友看，室友才一脸嬉皮笑脸地说：“我也不是故意的呀，不好意思嘛~都怪我男朋友，我都叫他好好背着的！”
小师妹性格比较温柔，属于那种不怎么会发脾气的人，只好一五一十地告诉室友现在相机拍照无法对焦，可能是弄坏了。室友看上去却并不怎么担心：“是不是你没用对，我那几天拍的都挺正常的。”
小师妹把相机拿去修理店一问，才知道原来是相机因为撞击导致某个零件坏了，修理的话要六、七百。
小师妹回去跟室友一说，室友立刻摆出不相信的样子，她一口断定小师妹是被人骗了。小师妹为了让室友相信，还耐心地百度了一些修理价格给室友看，室友看到之后，态度就发生了360度的转变：
“我还给你的时候明明是好的，现在你跟我说坏了，是不是想讹钱啊？你自己的相机，要修理就自己修理，反正我是不会出钱的！”
看到室友百般抵赖，小师妹也不知道怎么处理，只好想着自己把这笔钱出了，所以才找到了朋友看看能不能先借着点钱，过一两个月再还。
朋友听了，特别生气，一直说着要帮小师妹讨回公道。可是小师妹却一点也不想跟室友撕破脸皮，毕竟她们还有一段很长的相处时间，小师妹怕“得罪人”，宁愿选择自己吃亏。
小师妹以为事情这样就结束了，没想到最后还被室友摆了一道：
为了防止小师妹拿这件事情说事，室友抢先一步跑去跟其他同学说，小师妹为了骗她钱，故意说她把相机弄坏了，最后室友力证清白，小师妹理亏了才不情不愿地自己去修理了。
小师妹很伤心，不断跟他们解释，可是有些人却觉得“既然是她弄的，肯定要她赔偿，现在你自己都不敢要赔偿了，估计里面有猫腻吧”，对小师妹说的话表示半信半疑。
小师妹委屈极了：“我只是想善良一点，为什么最后受伤的还是我呢！”
从小到大，大人们都在教育我们要做一个善良的人，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
可是却鲜少有人告诉我们：过度的善良，是恶的帮凶。
善良从来都不是没有底线的包容，它应该是打动人心的行为，而不是任人欺辱的便捷途径。世界也有冷漠的时候，它会惩罚那些过度善良的人。
或许大家都有过这样的疑惑：“俗话说都说好人有好报，可是为什么明明我一心为别人着想，宁愿自己委曲求全，但是别人却毫不领情，甚至还诸多抱怨，最后只换来一个出力不讨好的结果？”
难道自己的善良错了吗？善良没错，可能只是你用错了方式，帮错了人。
自己明明在忙着工作，刷着网页的同事让你帮忙到楼下买瓶果汁，你本能地想要拒绝，但是经不住同事的软磨硬泡，你还是答应了。
你想着：“毕竟人家都那么拜托我了，好话也说尽了，我就去跑一趟吧，毕竟日后大家还要经常一起相处，当作增加一下感情也好。”
可是当你回来的时候，你看到上司站在了你空空如也的位置上，脸色阴沉不定。你心惊胆战地走了过去，把果汁放在同事的桌面，你想着她会说一声：“谢谢你帮我买果汁啊！”，但是现实却是她什么也没有说，一副埋头苦干的样子。
上司动了动嘴唇好像想说什么，最后还是一言不发地转身走了。
你有点担心，不知道上司会不会因此对你产生不好的印象，也觉得很郁闷：“明明我在努力工作，就为了帮同事买瓶果汁变成这样子，真是倒霉！”
旁边的同事仿佛什么也没有发生一样，拿起果汁喝了一口，又顾着刷网页了，甚至连句“谢谢”、“不好意思让你被上司捉包了”都没有。
多少次，你费尽心思去帮忙，却换来了吃力不讨好的结果；多少次，你把自己的利益都让出去了，依然换不了半点别人对你的感谢；多少次，你担起了事不关己的责任，事成之后还屡遭抱怨。
你很不明白，为什么我这么为人着想，总是换不来同等真心的人际交往？实际上，你的善良应该带有锋芒，这样它才不会被随便践踏。
有一位朋友，大多数情况下是特别阳光开朗的一个人，但是她也偶尔会“发脾气”。
有一次，大家一起约出去玩，有的人迟到了，在群上发了个嘻嘻哈哈的表情说让大家再等一下，准时到的人们想抱怨但是碍着面子也不敢怎么表露出来。
时间一分一秒过去，大家站在外面的晒着太阳，汗流浃背。大家纷纷在群上问那个几个迟到的人到了哪里，唯有她直接打了一句：“那我们先过去，你们自己打车过来吧，怎么可能让准时到的人晒着太阳等迟到的人。”
那一刻，大家都挺佩服她不怕得罪人的勇气。
除此之外，她还会做出许多大家都觉得“难为情”而不敢做的事情：
有朋友借了钱逾期未还，她也毫不扭捏，直接就跑去问别人到底什么时候还钱。如果真的还不起，就适当通融，或者让对方分期来还，但凡遇到对方有一丝抵赖的气息，她就会坦白地告诉别人：
当初我借钱给你，是因为当你朋友，如果你认为我们之间的友谊以及自己的人品还不值得那些钱，那么我也不介意失去一位朋友。
朋友在开玩笑的时候不小心贬低了她喜欢的东西，等到只有两个人相处的时候，她就一脸严肃地告诉朋友：“你刚才说的，让我觉得有点冒犯了，我希望你可以尊重一下我的感受。”
大多数情况下，如果对方向她表示歉意，她也就愉快接受了，但是万一对方把她说的东西当作玩笑，继续跟她嘻嘻哈哈唱反调，那么他们估计不会再怎么见面了。
曾经有朋友好奇地问她：“你老是这么有性格，不怕得罪人吗？”
“那些事情都是他们做得不对在先，道理在我身上，还不让我说了？我那不是得罪人，只是不想委屈自己。”
这样子“爱恨分明”的人，听起来是不是特别不好相处？是不是会觉得她可能没什么朋友？
实际上，她的朋友却多得很呢。懂得适时“发脾气”的人们，会让靠近他们的人感受到清晰的底线和距离。
不可否认，这种个性会容易导致人际冲突，但同时，细微而高频的人际冲突，也会帮他们用很低的成本过滤掉了身边可能存在的垃圾人。最后形成稳定关系的，基本都是些非常靠谱的人。
做人不要温柔到没有脊梁，不要善良到近乎愚蠢。当你越害怕失去，就越难去拥有。
没有脾气的人，自带被虐吸引力。你自以为善良的妥协和让步，其实展示给别人的是可以得寸进尺的信号。
人与人的交往，有一个很重要的前提就是互相尊重，角色平等。需要靠着一方委曲求全，各种讨好而维系的感情，风一吹就散了。总想着做个无底线无原则的好人来取悦大家的人，通常都没什么好结果。
低质量的交往，只会耗费你的精力，让你倍感疲倦。人与人的交往，也需要及时“止损”。与其刻意委屈自己去维持那些低质量的交往，不如把时间和精力花费在更值得的人身上，以及那些更有意义的方面。
李晓梦微笑着则是聊起了另一个话题：
现代社会，效率成为第一追求。充分利用工作生活之间切割出的碎片时间：等电梯，等公交，乘车，挤地铁。随时随地获取知识，手机或者脑域通讯器似乎是实现高效人生的重要载体。
看视频、浏览新闻、阅读电子书、刷朋友圈，我们在短时间接收大量资讯。然而，一个链接跳转另一个链接，大脑记忆跟不上眼睛阅读手机或者脑域通讯器的速度，到最后，大脑其实一无所获。
手机或者脑域通讯器高效成为个伪命题。相反的，希望借助手机或者脑域通讯器将碎片时间充分利用，通常的后果是完全被手机或者脑域通讯器控制，将时间碎片化。
打开外语书，准备读三章，刚坐下，想泡杯咖啡，泡咖啡的间隙刷了会儿朋友圈关注，碰巧看到喜欢的综艺更新了，不由自主地点开看起来。
转眼已经12点多了，书一个字没读，然后懊悔地去睡觉，告诉自己明天一定要努力。
本来只有十分钟的碎片时间，因为停不下来，常常延伸成一小时，两小时，这导致原本完整的时间，被手机或者脑域通讯器切割成碎片。
据统计，每天手机或者脑域通讯器上网时长大于6小时的社交用户，多达22.8%，3小时以上的，达40.6%。
调查显示，手机或者脑域通讯器娱乐碎片化正向长时间发展。在玩手机或者脑域通讯器的空档学习工作，与其说是调侃，不如说是大多数人“面对手机或者脑域通讯器，失去自控力”的自嘲。
有些发明，初衷是为了节省时间提高效率，最后却占用了越来越多的时间。
手机或者脑域通讯器网购用户规模达到56.8亿。数据显示，平均每人每月，打开手机或者脑域通讯器网购的次数，是38次。平均每周网购时间，是五小时。
看不见实物，就得仔细浏览商品详情，翻网友评价，和搜出来的上百种同类同款商品作对比，挑选出最物美价廉的一款。
同时，APP越做越丰富，你买完了想买的东西，它又按兴趣给你推送了你可能喜欢的产品。
电商平台的容量远远大于一座商场，你甚至能没有止境地一直逛下去。
某时尚活动发起的一场调查显示，在网上购买衣服所费时间，是在商业街购买的六倍多。更浪费时间的，是东西到货了，发现与想象不符，申请退货，寄回去，然后又重新网购。
网络购物狂欢节，往往提前半个月就开始铺垫预热，现实中的黑色星期五，你可能花一天就采购完毕。周期太长，你在半个月内不断进出电商APP，往购物车添加再删除，终于在截止日的零点付款完毕。
搜索“沉迷网购”，新闻报道中，常常出现这样的描述，“网购成瘾”、“家里堆放着很多没拆的包裹”、“有的包裹最后直接被放进储物间”。
耗费时间买来一堆没用的东西，挑有用的东西需要耗费更多时间。随时随地用手机或者脑域通讯器开启网购，容易陷入低效且无意义的时间浪费。
你玩手机或者脑域通讯器的频率，可能远远超乎你想象。
“每人平均每天点击手机或者脑域通讯器2617次，手机或者脑域通讯器屏幕亮着的时间，累计是145分钟。”
“如果把使用率排前10%的人叫做重度手机或者脑域通讯器依赖患者的话，这部分人群，平均每人每天，点击手机或者脑域通讯器5427次。”
一位网友描述了自己“在手机或者脑域通讯器中开始，在手机或者脑域通讯器中结束”的一天。
“清晨被手机或者脑域通讯器闹钟吵醒，收到来自某快递代收货服务平台APP的收货提醒；上午出门办事，网上叫车；到了吃饭时间，面对点评团购类APP上眼花缭乱的选择，要浏览半天才能做出决定；晚上睡觉前，习惯于在各类购物APP购买家庭所需；甚至连水电费也在手机或者脑域通讯器上缴纳。
“使用了一段时间、而不是只看一眼手机或者脑域通讯器的行为叫做‘session’，那么每人平均每天有 76 个session。”
这意味着，你本来只想看一眼手机或者脑域通讯器提醒，或者运用一下手机或者脑域通讯器的叫车叫外卖购物等功能，但眼睛离开手机或者脑域通讯器，大概是半小时，甚至一小时以后的事情了。
手机或者脑域通讯器在提供便利之时，也无形中捆绑了我们的生活。内容太多，选择太多，做出决定成为一件低效的事。
连在超市买东西，也要拿出手机或者脑域通讯器搜索商品相关知识，是这个时代的真实写照。
有网友在分手后感叹，“原本以为我谈了恋爱，每天对手机或者脑域通讯器笑，对着手机或者脑域通讯器莫名的心情不好，直到她跟我说分手了，我还没见过她本人一面，就这样我失恋了，然后想想我只是跟手机或者脑域通讯器谈了一场恋爱而已。”
手机或者脑域通讯器让交友效率变低，进程变缓。吃了很多顿饭，也许你还不知道对面的人的生辰何年、兴趣爱好、童年经历。
甚至越来越多调查研究证实：手机或者脑域通讯器大大降低了夫妻的关系亲密度。严重的，是手机或者脑域通讯器对身体健康的入侵。
杭州工作的周先生，一觉醒来发现自己变斗鸡眼，医生说是他长时间玩手机或者脑域通讯器导致的。近年来，患斜视的成年人越来越多，多是由于玩手机或者脑域通讯器过度导致。
相声演员岳云鹏在朋友圈发了一条消息：“之前是左眼飞蚊症，现在两个眼睛飞蚊症，我的干眼症没有缓解，太痛苦了。总有一天我会戒掉手机或者脑域通讯器，彻底戒掉。”
干眼症，度数加深。高度近视病变导致的黄斑出血，甚至会让眼睛失明。更别提因为长期玩手机或者脑域通讯器，缺乏睡眠，缺乏运动，颈椎突出，脊背弯曲。
而身体一旦被手机或者脑域通讯器影响，生活和工作，都会按下暂停键。这对于追求快节奏和效率的你的影响，是不可逆的。
但更深远的，要数手机或者脑域通讯器对大脑的影响。
丹尼尔.卡尼曼提出了快思考和慢思考的概念。快思考是指凭借感觉，不经逻辑的判断；慢思考是指线性的、有逻辑的严苛的论证。
而随身携带的手机或者脑域通讯器，成功“解放”了我们的大脑。需要直觉感应的，我们轻易得出结论；需要分析思考的，我们交给搜索引擎。
曾经某试题类APP在市场上大受欢迎。
遇见不会做的题，咔嚓照一张，答案一搜就有，伴随答案的是清晰的解题思路。久而久之，会让你产生一种“这些题真简单”的错觉。但看懂思路是没用的，思维没有得到训练，最终将走向认知和思考能力的丧失。被手机或者脑域通讯器改变的，还有人的记忆模式。
手机或者脑域通讯器变成个人记忆银行，重要或不重要，就放在里面，需要时直接搜索提取。
举个例子，一群人去探险，一个人负责记路，一个人负责记沿途植被，一个人记经过的景点，每个人只用记一种类型，这样的交互记忆，是非常有效率的记忆方式。
手机或者脑域通讯器把所有需要记的都承包了。很多人连父母的电话号码都记不住，活到最后，只用记得一串密码。
甚至连密码也不用记，密码也免了，刷脸就成。
数据表明，去年东国均注意力广度为8.25秒，倒退到十五年前，手机没有问世的时候，这一数值是12秒。
而一只普通金鱼的注意力广度是9秒。戏谑自己每天活得像条咸鱼的人，注意力连鱼都不如。
控制自己不看手机或者脑域通讯器，成为了一个艰难的自我拯救过程。当年朋友的女儿准备考研，每天早出晚归，我们都打趣她：真是勤奋地像回到了高三。
有一天，她哭丧着跟朋友说：“你知道吗？别看我一天到晚在自习室，可是我效率真的低死了，老想着看手机或者脑域通讯器，是不是没救了。”
后来，在大家的建议下，她果断把手机封存在柜子里，换了一台老年机。
老年机，这些不能上网不能娱乐，仅有通讯功能的原始手机或者脑域通讯器，销量节节上升，有些款式在淘宝上已经有六万多成单量。
除了买给完全不会上网的外公外婆老爸老妈，更多人是买给自己。
如果实在抵挡不了智能手机或者脑域通讯器里那个声色犬马的虚拟世界的诱惑，不如彻底隔绝它。
德克萨斯在对约800多人的心理测试中发现，只要人的身边有手机或者脑域通讯器，不论是否接发文字消息或看图片，人的注意力，都比不带手机或者脑域通讯器更分散。
即使不看手机或者脑域通讯器，只要手机或者脑域通讯器存在于你周围，还是会影响效率。手机或者脑域通讯器放在身边，要求自己不去想它，这个过程，本身就分散了部分注意力。
手机或者脑域通讯器有利也有弊，需要我们富仁集团在提供科技便利的同时，也能及时为人们消除这些科技带来的负面影响。富仁集团研发企划事业部要做的事情还有很多。
吴远征老爷子开口解释道：
这些科技的负面影响要解决，只能靠自己的自律，只要练就深入骨髓的自律，连的容貌体型也可以改变的。
萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。
无论是学业、职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。
极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。
然而，很多人在走向自律的过程中屡屡受挫，很重要的一个原因就是，他们忽略了一件事：要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
如果你想戒掉暴饮暴食的习惯，就不要总想着吃，而是选一本好的营养书，学习规律饮食，并找一些让自己想不起来的事做；
如果你想养成规律运动的习惯，就不要老想着“这太难了”，而应该多想想坚持运动给你带来的好处；
如果你想让自己无债一身轻，在你还清债务前，就不要老想着你为还债而必须努力戒掉的事，而是多憧憬当你从压得喘不过气来的债务中解脱出来的那种轻松、自在感。
一定要把思想集中在要做的事，而非厌恶的事上。多憧憬即将得到的回报，你就会开足马力向目标进军。
其次，好习惯的养成还必须认识到重复的重要性。
梅尔说到：你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式，你做的次数越多，思维定式就越根深蒂固。
深到骨子里的自律，就是重复地坚持做正确的事。
每天坚持做这些事，可以能活成自己想要的模样：
1、注意思想及言行。
思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。
如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”，如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。
因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。
打个比方，计算机只能提供我们预先输入进去的信息，人们的心灵也只能按其记忆来提供信息。
如果不喜欢计算机提供的结果，人们会毫不犹豫地更换一个新的程序。
如果你不喜欢坏习惯带来的结果，就应该打破旧有的模式，重新书写已经输入心灵的东西。
2、决断。
有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。
可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。
许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。
然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。
要想永远正确就是高估了自己。虽然失误不过是暂时打击了我们的骄傲，但犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量。
罗斯福曾说：“在任何一个决定的时刻，你能做得最好的事情是对的事情，其次是错的事情，最差的是什么都不做。”
3、追求卓越。
卓越和完美不一样，绝大多数拖延症患者都是完美主义者，因为被迫达到完美，但又害怕达不到，因此屡屡拖延耽误。
但是，人无完人，我们不能事事尽善尽美。在做任何事的时候，我们应该抱着追求卓越的态度和愿望来尽可能做到最好，然后相信，余下的自有办法。
埃德温?布利斯说过：“追求卓越让人满足，促人健康。追求完美却让人饱受挫折、神经过敏，简直就是浪费时间。”
所谓卓越，就是将平凡之事以不凡之法完成。
提琴制作师安东尼奥，在小提琴制作上一直这样严格要求自己：在作品没有达到人类技艺和努力，所能达到的最高程度之前，他店铺里生产的任何一件乐器，都不可以对外出售。
对卓越的执着追求，使安东尼奥得到了这样的回报：迄今为止，他的琴依然是世界上最好的小提琴。
如果你已经准备好做那个最好的自己，不妨每天做出一些小改变。
比如，在超市购物的时候，你把一样东西放进购物车，后来发现自己并不需要时，应将东西放回原处，而不是随手一丢就抬腿走人；入住酒店退房前，应该尽量使房间的整洁度和入住前一样，而不是留下一片狼藉。
深到骨子里的自律，莫过于每天坚持做这3件小事，这也是每个精英的标配习惯。
很多人没有把习惯太当回事，但是一说到命运，就会下意识地正襟危坐、神色凝重、思虑重重。
重视命运无可厚非，但有一个浅显又实用的道理是：言辞会促成行动，行动会成为习惯，习惯决定了性格，性格会决定命运。
真正让人变好的选择，都不会太舒服。对自己狠一点，未来的你，会感谢现在的自己。
在场各位长辈们畅所欲言的谈论着所关注的观点和话题，这顿饭吃了整整一天的时间，宋太平下厨了三趟，热热菜肴，补充做了些菜肴，和肖潇相依偎着聆听着各位长辈的谈论，这将是他们生命中美好的记忆。
时光如梭，在紧张的星际通商准备中，过去了一年时间，宋太平确定下来随自己一同出访海顿族、冥羽族，以及继续星际远航前往修炼者行星拜师的人员名单：肖潇、宋坤法、余玲玲、五位玉灵族悟性较高的族人、沈如月、小凯撒、钱学东、刘威、叶飞虎、程安雅、程安娜、窦发财、刘芸、叶悠然。
宋太平通知参加星际远航的朋友们，以及星际商队太空护卫战舰的指战员们，都回家好好陪家人渡过三天时间，这次离开人族居住的大衍星系，再回来，时间很漫长，一些亲人很可能会故去的，珍惜这短暂的共处时光吧。
宋太平先检查了配置给星际商队太空护卫队的新型太空战舰：太空多功能战列舰，太空坚盾护卫舰，太空蜂巢机甲舰；又检查了太空旗舰，以纳摩尔星太空科学探索飞船为基础，再次深化改造的太空战舰，将腾龙星上的常用草药每种都在太空旗舰上移植了一些，在太空旗舰上配置了太空机甲生产线、矿物提炼生产线、饮食加工生产线等保障作战武器和远航人们吃、穿、用、医疗的所需。太空旗舰的隐身能力和航行速度都进行了大幅度提升，毕竟在陌生的星域，是不敢随意走曲面空间，节省路程的，只能以超光速航行速度前进；宋太平仔细查看了堆满二十艘太空货船的待交易商品的品质，这些商品都是不能在太空中生产的，具有产地唯一性的优质实用物资，涵盖了吃穿用和影视作品。
宋太平回到云龙村的老家，宋太平和肖潇夫妇向云龙村各位盗门的老前辈们、宋安民。李晓梦夫妇，肖振宇、谢翔虹夫妇、程氏海外一脉的老前辈程宏碁敬酒答谢，他们这次带着儿子宋坤法离开大衍星系后，再回来，恐怕至少要过去数千年时间，到那时候，眼前的这些亲人们或许已经化为一捧黄土了，再无相见的可能。
宋太平看着眼眶里有泪花打转的各位亲人，沉重的说道：“各位亲人，我也不想这么快就和大家进行分别，但是如母亲和岳父有权限查看宇宙亿族通商联盟，可以知道这个联盟很松散，没有什么约束力，如果不是距离的遥远，修炼者的第一强族群会一统这个宇宙的，而和我们交火的两个族群，都是这个宇宙的二流科技水平，距离我们大衍星系有600万光年的距离，都打的我们如此狼狈，这么多的英雄血洒太空！我只能去修炼者强族那里拜师，让人族在这个宇宙能够得以长久繁衍发展，顾大家，则要舍小家，请各位长辈原谅我的不孝！”
程宏碁叹息道：“我大成王朝好容易出了一位真龙天子，却要为人族而远赴他乡，此行的危险的，你不愿让各位老兄弟们担心，我也就不啰嗦了，我家的两个丫头程安雅和程安娜一路上给贤侄添麻烦，还请贤侄多多包涵，在大衍星系《无相功》会复出的，等你回来之时，不会再看到这种满街都是手无缚鸡之力的柔弱男子，而是人人会武术的新面貌，有武术的基础，再修炼据说可以容易一些！”
谢翔虹也打开了话匣子，叙述起了她的陈年往事：
前几年，一位小师妹突然在通讯软件上跟朋友借钱，朋友第一反应还以为是骗子把小师妹的号给盗了，吓得赶紧给小师妹打了一个电话。
原来，前段时间小师妹室友的男朋友从外地来到了小师妹他们的城市旅游，小师妹的室友想着要好好跟男朋友玩几天，就问小师妹借单反相机。
小师妹的单反相机虽然只是入门级别的，不是特别贵，但那是小师妹存了一年多的钱才买到的，用了还没几个月呢，所以刚开始小师妹并没有答应。
可是经不住室友一番“我们都那么熟了，就借我一下嘛”，“要是没有相机，我都不知道怎么办了”的请求，小师妹还是借给了她。
没想到，这一借就借出了问题。
室友还相机的时候，小师妹刚好赶着去上课，就没去检查，到了下课回来一看，才看到相机上面多了许多细细的刮痕。当小师妹拿起相机试着拍几张照片的时候，还发现了一个更重要的问题-----相机完全无法对焦。
小师妹问室友，是不是让相机碰到了什么，室友却干脆利落地回答没有。直到小师妹把相机身上的刮痕展示给室友看，室友才一脸嬉皮笑脸地说：“我也不是故意的呀，不好意思嘛~都怪我男朋友，我都叫他好好背着的！”
小师妹性格比较温柔，属于那种不怎么会发脾气的人，只好一五一十地告诉室友现在相机拍照无法对焦，可能是弄坏了。室友看上去却并不怎么担心：“是不是你没用对，我那几天拍的都挺正常的。”
小师妹把相机拿去修理店一问，才知道原来是相机因为撞击导致某个零件坏了，修理的话要六、七百。
小师妹回去跟室友一说，室友立刻摆出不相信的样子，她一口断定小师妹是被人骗了。小师妹为了让室友相信，还耐心地百度了一些修理价格给室友看，室友看到之后，态度就发生了360度的转变：
“我还给你的时候明明是好的，现在你跟我说坏了，是不是想讹钱啊？你自己的相机，要修理就自己修理，反正我是不会出钱的！”
看到室友百般抵赖，小师妹也不知道怎么处理，只好想着自己把这笔钱出了，所以才找到了朋友看看能不能先借着点钱，过一两个月再还。
朋友听了，特别生气，一直说着要帮小师妹讨回公道。可是小师妹却一点也不想跟室友撕破脸皮，毕竟她们还有一段很长的相处时间，小师妹怕“得罪人”，宁愿选择自己吃亏。
小师妹以为事情这样就结束了，没想到最后还被室友摆了一道：
为了防止小师妹拿这件事情说事，室友抢先一步跑去跟其他同学说，小师妹为了骗她钱，故意说她把相机弄坏了，最后室友力证清白，小师妹理亏了才不情不愿地自己去修理了。
小师妹很伤心，不断跟他们解释，可是有些人却觉得“既然是她弄的，肯定要她赔偿，现在你自己都不敢要赔偿了，估计里面有猫腻吧”，对小师妹说的话表示半信半疑。
小师妹委屈极了：“我只是想善良一点，为什么最后受伤的还是我呢！”
从小到大，大人们都在教育我们要做一个善良的人，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
可是却鲜少有人告诉我们：过度的善良，是恶的帮凶。
善良从来都不是没有底线的包容，它应该是打动人心的行为，而不是任人欺辱的便捷途径。世界也有冷漠的时候，它会惩罚那些过度善良的人。
或许大家都有过这样的疑惑：“俗话说都说好人有好报，可是为什么明明我一心为别人着想，宁愿自己委曲求全，但是别人却毫不领情，甚至还诸多抱怨，最后只换来一个出力不讨好的结果？”
难道自己的善良错了吗？善良没错，可能只是你用错了方式，帮错了人。
自己明明在忙着工作，刷着网页的同事让你帮忙到楼下买瓶果汁，你本能地想要拒绝，但是经不住同事的软磨硬泡，你还是答应了。
你想着：“毕竟人家都那么拜托我了，好话也说尽了，我就去跑一趟吧，毕竟日后大家还要经常一起相处，当作增加一下感情也好。”
可是当你回来的时候，你看到上司站在了你空空如也的位置上，脸色阴沉不定。你心惊胆战地走了过去，把果汁放在同事的桌面，你想着她会说一声：“谢谢你帮我买果汁啊！”，但是现实却是她什么也没有说，一副埋头苦干的样子。
上司动了动嘴唇好像想说什么，最后还是一言不发地转身走了。
你有点担心，不知道上司会不会因此对你产生不好的印象，也觉得很郁闷：“明明我在努力工作，就为了帮同事买瓶果汁变成这样子，真是倒霉！”
旁边的同事仿佛什么也没有发生一样，拿起果汁喝了一口，又顾着刷网页了，甚至连句“谢谢”、“不好意思让你被上司捉包了”都没有。
多少次，你费尽心思去帮忙，却换来了吃力不讨好的结果；多少次，你把自己的利益都让出去了，依然换不了半点别人对你的感谢；多少次，你担起了事不关己的责任，事成之后还屡遭抱怨。
你很不明白，为什么我这么为人着想，总是换不来同等真心的人际交往？实际上，你的善良应该带有锋芒，这样它才不会被随便践踏。
有一位朋友，大多数情况下是特别阳光开朗的一个人，但是她也偶尔会“发脾气”。
有一次，大家一起约出去玩，有的人迟到了，在群上发了个嘻嘻哈哈的表情说让大家再等一下，准时到的人们想抱怨但是碍着面子也不敢怎么表露出来。
时间一分一秒过去，大家站在外面的晒着太阳，汗流浃背。大家纷纷在群上问那个几个迟到的人到了哪里，唯有她直接打了一句：“那我们先过去，你们自己打车过来吧，怎么可能让准时到的人晒着太阳等迟到的人。”
那一刻，大家都挺佩服她不怕得罪人的勇气。
除此之外，她还会做出许多大家都觉得“难为情”而不敢做的事情：
有朋友借了钱逾期未还，她也毫不扭捏，直接就跑去问别人到底什么时候还钱。如果真的还不起，就适当通融，或者让对方分期来还，但凡遇到对方有一丝抵赖的气息，她就会坦白地告诉别人：
当初我借钱给你，是因为当你朋友，如果你认为我们之间的友谊以及自己的人品还不值得那些钱，那么我也不介意失去一位朋友。
朋友在开玩笑的时候不小心贬低了她喜欢的东西，等到只有两个人相处的时候，她就一脸严肃地告诉朋友：“你刚才说的，让我觉得有点冒犯了，我希望你可以尊重一下我的感受。”
大多数情况下，如果对方向她表示歉意，她也就愉快接受了，但是万一对方把她说的东西当作玩笑，继续跟她嘻嘻哈哈唱反调，那么他们估计不会再怎么见面了。
曾经有朋友好奇地问她：“你老是这么有性格，不怕得罪人吗？”
“那些事情都是他们做得不对在先，道理在我身上，还不让我说了？我那不是得罪人，只是不想委屈自己。”
这样子“爱恨分明”的人，听起来是不是特别不好相处？是不是会觉得她可能没什么朋友？
实际上，她的朋友却多得很呢。懂得适时“发脾气”的人们，会让靠近他们的人感受到清晰的底线和距离。
不可否认，这种个性会容易导致人际冲突，但同时，细微而高频的人际冲突，也会帮他们用很低的成本过滤掉了身边可能存在的垃圾人。最后形成稳定关系的，基本都是些非常靠谱的人。
做人不要温柔到没有脊梁，不要善良到近乎愚蠢。当你越害怕失去，就越难去拥有。
没有脾气的人，自带被虐吸引力。你自以为善良的妥协和让步，其实展示给别人的是可以得寸进尺的信号。
人与人的交往，有一个很重要的前提就是互相尊重，角色平等。需要靠着一方委曲求全，各种讨好而维系的感情，风一吹就散了。总想着做个无底线无原则的好人来取悦大家的人，通常都没什么好结果。
低质量的交往，只会耗费你的精力，让你倍感疲倦。人与人的交往，也需要及时“止损”。与其刻意委屈自己去维持那些低质量的交往，不如把时间和精力花费在更值得的人身上，以及那些更有意义的方面。
李晓梦微笑着则是聊起了另一个话题：
现代社会，效率成为第一追求。充分利用工作生活之间切割出的碎片时间：等电梯，等公交，乘车，挤地铁。随时随地获取知识，手机或者脑域通讯器似乎是实现高效人生的重要载体。
看视频、浏览新闻、阅读电子书、刷朋友圈，我们在短时间接收大量资讯。然而，一个链接跳转另一个链接，大脑记忆跟不上眼睛阅读手机或者脑域通讯器的速度，到最后，大脑其实一无所获。
手机或者脑域通讯器高效成为个伪命题。相反的，希望借助手机或者脑域通讯器将碎片时间充分利用，通常的后果是完全被手机或者脑域通讯器控制，将时间碎片化。
打开外语书，准备读三章，刚坐下，想泡杯咖啡，泡咖啡的间隙刷了会儿朋友圈关注，碰巧看到喜欢的综艺更新了，不由自主地点开看起来。
转眼已经12点多了，书一个字没读，然后懊悔地去睡觉，告诉自己明天一定要努力。
本来只有十分钟的碎片时间，因为停不下来，常常延伸成一小时，两小时，这导致原本完整的时间，被手机或者脑域通讯器切割成碎片。
据统计，每天手机或者脑域通讯器上网时长大于6小时的社交用户，多达22.8%，3小时以上的，达40.6%。
调查显示，手机或者脑域通讯器娱乐碎片化正向长时间发展。在玩手机或者脑域通讯器的空档学习工作，与其说是调侃，不如说是大多数人“面对手机或者脑域通讯器，失去自控力”的自嘲。
有些发明，初衷是为了节省时间提高效率，最后却占用了越来越多的时间。
手机或者脑域通讯器网购用户规模达到56.8亿。数据显示，平均每人每月，打开手机或者脑域通讯器网购的次数，是38次。平均每周网购时间，是五小时。
看不见实物，就得仔细浏览商品详情，翻网友评价，和搜出来的上百种同类同款商品作对比，挑选出最物美价廉的一款。
同时，APP越做越丰富，你买完了想买的东西，它又按兴趣给你推送了你可能喜欢的产品。
电商平台的容量远远大于一座商场，你甚至能没有止境地一直逛下去。
某时尚活动发起的一场调查显示，在网上购买衣服所费时间，是在商业街购买的六倍多。更浪费时间的，是东西到货了，发现与想象不符，申请退货，寄回去，然后又重新网购。
网络购物狂欢节，往往提前半个月就开始铺垫预热，现实中的黑色星期五，你可能花一天就采购完毕。周期太长，你在半个月内不断进出电商APP，往购物车添加再删除，终于在截止日的零点付款完毕。
搜索“沉迷网购”，新闻报道中，常常出现这样的描述，“网购成瘾”、“家里堆放着很多没拆的包裹”、“有的包裹最后直接被放进储物间”。
耗费时间买来一堆没用的东西，挑有用的东西需要耗费更多时间。随时随地用手机或者脑域通讯器开启网购，容易陷入低效且无意义的时间浪费。
你玩手机或者脑域通讯器的频率，可能远远超乎你想象。
“每人平均每天点击手机或者脑域通讯器2617次，手机或者脑域通讯器屏幕亮着的时间，累计是145分钟。”
“如果把使用率排前10%的人叫做重度手机或者脑域通讯器依赖患者的话，这部分人群，平均每人每天，点击手机或者脑域通讯器5427次。”
一位网友描述了自己“在手机或者脑域通讯器中开始，在手机或者脑域通讯器中结束”的一天。
“清晨被手机或者脑域通讯器闹钟吵醒，收到来自某快递代收货服务平台APP的收货提醒；上午出门办事，网上叫车；到了吃饭时间，面对点评团购类APP上眼花缭乱的选择，要浏览半天才能做出决定；晚上睡觉前，习惯于在各类购物APP购买家庭所需；甚至连水电费也在手机或者脑域通讯器上缴纳。
“使用了一段时间、而不是只看一眼手机或者脑域通讯器的行为叫做‘session’，那么每人平均每天有 76 个session。”
这意味着，你本来只想看一眼手机或者脑域通讯器提醒，或者运用一下手机或者脑域通讯器的叫车叫外卖购物等功能，但眼睛离开手机或者脑域通讯器，大概是半小时，甚至一小时以后的事情了。
手机或者脑域通讯器在提供便利之时，也无形中捆绑了我们的生活。内容太多，选择太多，做出决定成为一件低效的事。
连在超市买东西，也要拿出手机或者脑域通讯器搜索商品相关知识，是这个时代的真实写照。
有网友在分手后感叹，“原本以为我谈了恋爱，每天对手机或者脑域通讯器笑，对着手机或者脑域通讯器莫名的心情不好，直到她跟我说分手了，我还没见过她本人一面，就这样我失恋了，然后想想我只是跟手机或者脑域通讯器谈了一场恋爱而已。”
手机或者脑域通讯器让交友效率变低，进程变缓。吃了很多顿饭，也许你还不知道对面的人的生辰何年、兴趣爱好、童年经历。
甚至越来越多调查研究证实：手机或者脑域通讯器大大降低了夫妻的关系亲密度。严重的，是手机或者脑域通讯器对身体健康的入侵。
杭州工作的周先生，一觉醒来发现自己变斗鸡眼，医生说是他长时间玩手机或者脑域通讯器导致的。近年来，患斜视的成年人越来越多，多是由于玩手机或者脑域通讯器过度导致。
相声演员岳云鹏在朋友圈发了一条消息：“之前是左眼飞蚊症，现在两个眼睛飞蚊症，我的干眼症没有缓解，太痛苦了。总有一天我会戒掉手机或者脑域通讯器，彻底戒掉。”
干眼症，度数加深。高度近视病变导致的黄斑出血，甚至会让眼睛失明。更别提因为长期玩手机或者脑域通讯器，缺乏睡眠，缺乏运动，颈椎突出，脊背弯曲。
而身体一旦被手机或者脑域通讯器影响，生活和工作，都会按下暂停键。这对于追求快节奏和效率的你的影响，是不可逆的。
但更深远的，要数手机或者脑域通讯器对大脑的影响。
丹尼尔.卡尼曼提出了快思考和慢思考的概念。快思考是指凭借感觉，不经逻辑的判断；慢思考是指线性的、有逻辑的严苛的论证。
而随身携带的手机或者脑域通讯器，成功“解放”了我们的大脑。需要直觉感应的，我们轻易得出结论；需要分析思考的，我们交给搜索引擎。
曾经某试题类APP在市场上大受欢迎。
遇见不会做的题，咔嚓照一张，答案一搜就有，伴随答案的是清晰的解题思路。久而久之，会让你产生一种“这些题真简单”的错觉。但看懂思路是没用的，思维没有得到训练，最终将走向认知和思考能力的丧失。被手机或者脑域通讯器改变的，还有人的记忆模式。
手机或者脑域通讯器变成个人记忆银行，重要或不重要，就放在里面，需要时直接搜索提取。
举个例子，一群人去探险，一个人负责记路，一个人负责记沿途植被，一个人记经过的景点，每个人只用记一种类型，这样的交互记忆，是非常有效率的记忆方式。
手机或者脑域通讯器把所有需要记的都承包了。很多人连父母的电话号码都记不住，活到最后，只用记得一串密码。
甚至连密码也不用记，密码也免了，刷脸就成。
数据表明，去年东国均注意力广度为8.25秒，倒退到十五年前，手机没有问世的时候，这一数值是12秒。
而一只普通金鱼的注意力广度是9秒。戏谑自己每天活得像条咸鱼的人，注意力连鱼都不如。
控制自己不看手机或者脑域通讯器，成为了一个艰难的自我拯救过程。当年朋友的女儿准备考研，每天早出晚归，我们都打趣她：真是勤奋地像回到了高三。
有一天，她哭丧着跟朋友说：“你知道吗？别看我一天到晚在自习室，可是我效率真的低死了，老想着看手机或者脑域通讯器，是不是没救了。”
后来，在大家的建议下，她果断把手机封存在柜子里，换了一台老年机。
老年机，这些不能上网不能娱乐，仅有通讯功能的原始手机或者脑域通讯器，销量节节上升，有些款式在淘宝上已经有六万多成单量。
除了买给完全不会上网的外公外婆老爸老妈，更多人是买给自己。
如果实在抵挡不了智能手机或者脑域通讯器里那个声色犬马的虚拟世界的诱惑，不如彻底隔绝它。
德克萨斯在对约800多人的心理测试中发现，只要人的身边有手机或者脑域通讯器，不论是否接发文字消息或看图片，人的注意力，都比不带手机或者脑域通讯器更分散。
即使不看手机或者脑域通讯器，只要手机或者脑域通讯器存在于你周围，还是会影响效率。手机或者脑域通讯器放在身边，要求自己不去想它，这个过程，本身就分散了部分注意力。
手机或者脑域通讯器有利也有弊，需要我们富仁集团在提供科技便利的同时，也能及时为人们消除这些科技带来的负面影响。富仁集团研发企划事业部要做的事情还有很多。
吴远征老爷子开口解释道：
这些科技的负面影响要解决，只能靠自己的自律，只要练就深入骨髓的自律，连的容貌体型也可以改变的。
萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。
无论是学业、职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。
极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。
然而，很多人在走向自律的过程中屡屡受挫，很重要的一个原因就是，他们忽略了一件事：要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
如果你想戒掉暴饮暴食的习惯，就不要总想着吃，而是选一本好的营养书，学习规律饮食，并找一些让自己想不起来的事做；
如果你想养成规律运动的习惯，就不要老想着“这太难了”，而应该多想想坚持运动给你带来的好处；
如果你想让自己无债一身轻，在你还清债务前，就不要老想着你为还债而必须努力戒掉的事，而是多憧憬当你从压得喘不过气来的债务中解脱出来的那种轻松、自在感。
一定要把思想集中在要做的事，而非厌恶的事上。多憧憬即将得到的回报，你就会开足马力向目标进军。
其次，好习惯的养成还必须认识到重复的重要性。
梅尔说到：你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式，你做的次数越多，思维定式就越根深蒂固。
深到骨子里的自律，就是重复地坚持做正确的事。
每天坚持做这些事，可以能活成自己想要的模样：
1、注意思想及言行。
思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。
如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”，如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。
因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。
打个比方，计算机只能提供我们预先输入进去的信息，人们的心灵也只能按其记忆来提供信息。
如果不喜欢计算机提供的结果，人们会毫不犹豫地更换一个新的程序。
如果你不喜欢坏习惯带来的结果，就应该打破旧有的模式，重新书写已经输入心灵的东西。
2、决断。
有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。
可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。
许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。
然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。
要想永远正确就是高估了自己。虽然失误不过是暂时打击了我们的骄傲，但犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量。
罗斯福曾说：“在任何一个决定的时刻，你能做得最好的事情是对的事情，其次是错的事情，最差的是什么都不做。”
3、追求卓越。
卓越和完美不一样，绝大多数拖延症患者都是完美主义者，因为被迫达到完美，但又害怕达不到，因此屡屡拖延耽误。
但是，人无完人，我们不能事事尽善尽美。在做任何事的时候，我们应该抱着追求卓越的态度和愿望来尽可能做到最好，然后相信，余下的自有办法。
埃德温?布利斯说过：“追求卓越让人满足，促人健康。追求完美却让人饱受挫折、神经过敏，简直就是浪费时间。”
所谓卓越，就是将平凡之事以不凡之法完成。
提琴制作师安东尼奥，在小提琴制作上一直这样严格要求自己：在作品没有达到人类技艺和努力，所能达到的最高程度之前，他店铺里生产的任何一件乐器，都不可以对外出售。
对卓越的执着追求，使安东尼奥得到了这样的回报：迄今为止，他的琴依然是世界上最好的小提琴。
如果你已经准备好做那个最好的自己，不妨每天做出一些小改变。
比如，在超市购物的时候，你把一样东西放进购物车，后来发现自己并不需要时，应将东西放回原处，而不是随手一丢就抬腿走人；入住酒店退房前，应该尽量使房间的整洁度和入住前一样，而不是留下一片狼藉。
深到骨子里的自律，莫过于每天坚持做这3件小事，这也是每个精英的标配习惯。
很多人没有把习惯太当回事，但是一说到命运，就会下意识地正襟危坐、神色凝重、思虑重重。
重视命运无可厚非，但有一个浅显又实用的道理是：言辞会促成行动，行动会成为习惯，习惯决定了性格，性格会决定命运。
真正让人变好的选择，都不会太舒服。对自己狠一点，未来的你，会感谢现在的自己。
在场各位长辈们畅所欲言的谈论着所关注的观点和话题，这顿饭吃了整整一天的时间，宋太平下厨了三趟，热热菜肴，补充做了些菜肴，和肖潇相依偎着聆听着各位长辈的谈论，这将是他们生命中美好的记忆。