075： 你就是个抖S
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看着路边灯火蜿蜒，行人寥寥，郑源不禁想起一个很有名的典故。
“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”
他也想起那个每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，他就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上的篮球队员。
一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。
或许，他也可以是这样子的？
郑源并不知道，他也没时间去像这种问题了，因为他刚刚站定，还没来得及伸展一下，就被蒋晴挥舞着一条不知从哪里搞出来的鞭子，威逼着上路了。
哎，没办法，跑吧！
郑源的身体素质不算很差，毕竟学校还是有体育课的，但这个不差也看和谁比，如果和自己同样比较宅，比较不爱运动的同学们，他的身体自然不算差，可如果和方倩手下的那些保镖们比的话，那可就差得没边了。当然了，他也能和自己的哥哥比，那样，他的身体就会好的很多。
这个身体用来跑个早操还可以，想要完成蒋晴的目标，那可就有点让人接受无能了。
蒋晴对于一切，都是有要求的。
例如晨跑，也就是她口中被称为以后会是五公里武装越野的项目。那可不是慢悠悠挪蹭五公里就可以的。因为郑源今天是第一次，所以蒋晴宽大处理，不但没给郑源负重，还将时间宽限在了半个小时以内。但据蒋晴的意思，郑源的训练当量，那可是要和特种兵看齐的。特种兵是什么训练当量，郑源自己也不是很清楚。但他起码知道一件事情。
普通士兵五公里武装越野的及格时间是，23分钟。十七分钟为优秀。
郑源知道，以蒋晴的尿性来说，肯定要给自己定一个十七分钟，或者不到十七分钟的标准。
感觉莫名有些心塞。
别的不谈，首先第一天的训练，那就进行的有些艰难。随着时间推移，郑源迈出的步数越来越多，他的疲惫劳累也同时袭击了过来。要知道，昨天跟青龙哥打的这一场虽然没给郑源带来什么后遗症，可这身体上酸痛和疲惫，却不会因为泡了个药水浴休息一晚便而全部消失，就算是多强健的体魄恢复也需要时间，睡了一晚以后，郑源整个人身上，都开始剧烈酸痛起来。
当然，这种事情，根本不在蒋晴的考虑范畴，她只是跑着步，跟在郑源身后，脸不红气不喘地不断提醒他自己需要的点，同时还警告他。
“一旦上路，不到目的地不能停。”
“跑进过程中，要加强后蹬力量，步幅小一些，频率快一些，把身体重心降低，保持身体平稳前移。”
“两臂摆动幅度适当减小，呼吸的深度加大，呼吸频率加快。”
“控制一下呼吸，你的呼吸声太大了。”
“大爷，拜托，你知道怎样深呼吸吗？是让空气进到肺里，然后再吐出来，而不是跟条哈巴狗一样，在哼哧哼哧地吐舌头。”
蒋晴说着，于空中甩了个响亮的空鞭。
郑源感觉她说的可真轻巧。他当然知道，要深呼吸，可他才没有跟狗一样。而且，就算知道怎么跑，怎么呼吸，人也是受不了的好么？他多久没这么放开跑了，他也会累的好不好。
虽说如此，郑源还是尽量按照蒋晴的指导去做了，毕竟对方才是专业人士，也是自己的导师，不听她的，又该听谁的呢？
漫长的五公里，终于在郑源狗喘一样的狼狈中堪堪跑完了，当蒋晴说了个一个“停”的时候，他好像一滩烂泥般，直接瘫倒在地。
蒋晴看了郑源一眼，用穿着特制皮靴的叫踢了他两脚，口中冷冷说道：
“起来，不准摊在地上，起来慢走一阵。”
“我歇一下子就好。”郑源咳了几声，感觉都呼吸不过来了，他得先缓一缓，缓一缓就好。
蒋晴听他这么说，点点头道：“那你歇吧，等你歇完后，记得再跑五公里。”
郑源被吓得噌的一声站了起来，用不可思议地神色看着蒋晴，惊叫道：
“为什么？”
蒋晴冷哼一声：“没有为什么。跑完不能坐，不然不如不跑。你的体育老师没教过你吗？”
面对她的振振有词，郑源无话可说，张了张嘴，没蹦出一个字来，只用一双眼睛直瞪着她，表示自己的不服。
“瞪什么瞪，没见过美女啊。”蒋晴一点都不为所动，“还愣着干什么？走吧，顺便放松一下手脚。”
郑源慢吞吞地跟在她身后，见她步履如飞，似乎这五公里不存在过一般，心里更是复杂。
“行了，回去吧。时间也差不多了。”
不知道走了多久，郑源听见今天最美妙的一句话，整个人好像大了鸡血一般，立马精神了起来。
“今天五公里用了刚好三十分钟整，勉强算是合格。从明天开始，你要试着提速了。”
听到这里，郑源整个人又恹下去了，反正这位大姐就是要虐他就是了，他被虐得越惨，她就越爽。
蒋晴就是一个抖S的设定。
可恶。
——就算你是个S，我才不是一个抖M呢。要不是我打不过你，我才不会给你虐。到时候你得好声好气地跟我说话。
郑源在她身后龇牙咧嘴一番，随后，
很没骨气地暂时认命了。
“那个，我们是走回去吗？”郑源有些无奈地看了精神奕奕的她，像是吸收了晨露精华，整个人都发光的。对比此刻极其劳累的他，现在只想好好洗个热水澡，然后好好吃顿早饭，至于怎么回去，自然是越安逸越好了。毕竟现在已经六点了，公交车早班已经发车了。
“走路？当然不。不过若是你想跑回去，我是举双手赞成的。”蒋晴呵呵笑道。这小子的这点心思表示得这么明显，她才不要如他所愿。
郑源哭丧着一张脸。
正所谓“不作死就不会死”，早知道这样的话，他就不说话了。
PS:抖M和抖S的概念我没记错吧。抖S是指有施虐倾向的一种人……
看着路边灯火蜿蜒，行人寥寥，郑源不禁想起一个很有名的典故。
“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”
他也想起那个每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，他就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上的篮球队员。
一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。
或许，他也可以是这样子的？
郑源并不知道，他也没时间去像这种问题了，因为他刚刚站定，还没来得及伸展一下，就被蒋晴挥舞着一条不知从哪里搞出来的鞭子，威逼着上路了。
哎，没办法，跑吧！
郑源的身体素质不算很差，毕竟学校还是有体育课的，但这个不差也看和谁比，如果和自己同样比较宅，比较不爱运动的同学们，他的身体自然不算差，可如果和方倩手下的那些保镖们比的话，那可就差得没边了。当然了，他也能和自己的哥哥比，那样，他的身体就会好的很多。
这个身体用来跑个早操还可以，想要完成蒋晴的目标，那可就有点让人接受无能了。
蒋晴对于一切，都是有要求的。
例如晨跑，也就是她口中被称为以后会是五公里武装越野的项目。那可不是慢悠悠挪蹭五公里就可以的。因为郑源今天是第一次，所以蒋晴宽大处理，不但没给郑源负重，还将时间宽限在了半个小时以内。但据蒋晴的意思，郑源的训练当量，那可是要和特种兵看齐的。特种兵是什么训练当量，郑源自己也不是很清楚。但他起码知道一件事情。
普通士兵五公里武装越野的及格时间是，23分钟。十七分钟为优秀。
郑源知道，以蒋晴的尿性来说，肯定要给自己定一个十七分钟，或者不到十七分钟的标准。
感觉莫名有些心塞。
别的不谈，首先第一天的训练，那就进行的有些艰难。随着时间推移，郑源迈出的步数越来越多，他的疲惫劳累也同时袭击了过来。要知道，昨天跟青龙哥打的这一场虽然没给郑源带来什么后遗症，可这身体上酸痛和疲惫，却不会因为泡了个药水浴休息一晚便而全部消失，就算是多强健的体魄恢复也需要时间，睡了一晚以后，郑源整个人身上，都开始剧烈酸痛起来。
当然，这种事情，根本不在蒋晴的考虑范畴，她只是跑着步，跟在郑源身后，脸不红气不喘地不断提醒他自己需要的点，同时还警告他。
“一旦上路，不到目的地不能停。”
“跑进过程中，要加强后蹬力量，步幅小一些，频率快一些，把身体重心降低，保持身体平稳前移。”
“两臂摆动幅度适当减小，呼吸的深度加大，呼吸频率加快。”
“控制一下呼吸，你的呼吸声太大了。”
“大爷，拜托，你知道怎样深呼吸吗？是让空气进到肺里，然后再吐出来，而不是跟条哈巴狗一样，在哼哧哼哧地吐舌头。”
蒋晴说着，于空中甩了个响亮的空鞭。
郑源感觉她说的可真轻巧。他当然知道，要深呼吸，可他才没有跟狗一样。而且，就算知道怎么跑，怎么呼吸，人也是受不了的好么？他多久没这么放开跑了，他也会累的好不好。
虽说如此，郑源还是尽量按照蒋晴的指导去做了，毕竟对方才是专业人士，也是自己的导师，不听她的，又该听谁的呢？
漫长的五公里，终于在郑源狗喘一样的狼狈中堪堪跑完了，当蒋晴说了个一个“停”的时候，他好像一滩烂泥般，直接瘫倒在地。
蒋晴看了郑源一眼，用穿着特制皮靴的叫踢了他两脚，口中冷冷说道：
“起来，不准摊在地上，起来慢走一阵。”
“我歇一下子就好。”郑源咳了几声，感觉都呼吸不过来了，他得先缓一缓，缓一缓就好。
蒋晴听他这么说，点点头道：“那你歇吧，等你歇完后，记得再跑五公里。”
郑源被吓得噌的一声站了起来，用不可思议地神色看着蒋晴，惊叫道：
“为什么？”
蒋晴冷哼一声：“没有为什么。跑完不能坐，不然不如不跑。你的体育老师没教过你吗？”
面对她的振振有词，郑源无话可说，张了张嘴，没蹦出一个字来，只用一双眼睛直瞪着她，表示自己的不服。
“瞪什么瞪，没见过美女啊。”蒋晴一点都不为所动，“还愣着干什么？走吧，顺便放松一下手脚。”
郑源慢吞吞地跟在她身后，见她步履如飞，似乎这五公里不存在过一般，心里更是复杂。
“行了，回去吧。时间也差不多了。”
不知道走了多久，郑源听见今天最美妙的一句话，整个人好像大了鸡血一般，立马精神了起来。
“今天五公里用了刚好三十分钟整，勉强算是合格。从明天开始，你要试着提速了。”
听到这里，郑源整个人又恹下去了，反正这位大姐就是要虐他就是了，他被虐得越惨，她就越爽。
蒋晴就是一个抖S的设定。
可恶。
——就算你是个S，我才不是一个抖M呢。要不是我打不过你，我才不会给你虐。到时候你得好声好气地跟我说话。
郑源在她身后龇牙咧嘴一番，随后，
很没骨气地暂时认命了。
“那个，我们是走回去吗？”郑源有些无奈地看了精神奕奕的她，像是吸收了晨露精华，整个人都发光的。对比此刻极其劳累的他，现在只想好好洗个热水澡，然后好好吃顿早饭，至于怎么回去，自然是越安逸越好了。毕竟现在已经六点了，公交车早班已经发车了。
“走路？当然不。不过若是你想跑回去，我是举双手赞成的。”蒋晴呵呵笑道。这小子的这点心思表示得这么明显，她才不要如他所愿。
郑源哭丧着一张脸。
正所谓“不作死就不会死”，早知道这样的话，他就不说话了。
PS:抖M和抖S的概念我没记错吧。抖S是指有施虐倾向的一种人……