第五十二章 扎马步
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来到吴磊的房门前，李剑首先在门边偷听了一会，果然里面传来了吴磊和刘火猥琐的笑声，以及粗壮的喘息声。
有道是物以类聚，人以群分，吴磊和刘火二人自相遇之后，相处了还不到几天，竟然臭味相投，成了形影不离的好朋友。
李剑自认还算了解吴磊，虽然他关键时刻很靠谱，但他是个平时贪生怕死，又喜欢占小便宜，不吃亏的主。而刘火，则是一个真真正正的杀马特，在遇到他之前还染着一头黄毛，被真理会的人直接称作黄毛。这两个人聚在一起肯定不会有什么好事，于是李剑没有敲门，直接砰的一声撞开大门。
听到动静，吴磊慌忙将手中的平板电脑关掉，然后抱在怀里，接着一脸严肃地对着刘火说道：“你看这个综合格斗视频还是非常有效果的，咱们俩观摩了这么久，也算是了解到一丝实战的技能，我觉得没事的时候研究研究这些还是非常有用的。”
一旁的刘火则停下手摇式发电机，然后摘掉耳机，同样严肃地对着吴磊说道：“是啊，磊哥，我也觉得我自己的实战技能欠缺，虽然现在已经是修仙时代了，但多了解一下综合格斗对我战斗力的提升非常有帮助。”
见到这一幕，李剑有些摸不着头脑，难道他们真的在研究如何提高战斗力？但转眼又看到二人脸红脖子粗，尤其是还在大口喘着粗气，站起来的身形，甚至有些不自然，明显是在遮遮掩掩，李剑顿时想明白他们在干什么了。
“我信你个鬼，研究格斗视频怎么还需要卫生纸？”你剑指了指桌上放着的一卷卫生纸问道。
“那个由于研究的过于投入，所以说我们都会出汗，这个时候用卫生纸擦一擦，也是很符合逻辑的吧？”吴磊继续睁着眼说瞎话。
“行啊，那你把那个格斗视频给我看看，我也研究研究。”李剑听罢不再和他闲扯，直接要求看平板电脑。
“不不不，这个层次太低了，不能污了您的法眼呀！”吴磊和刘火慌忙阻止道。
但这回李剑没有信他们的邪，只见他左脚上前一个垫步，然后右脚前出来了个进步右钻拳，直接穿到吴磊背后，接着右手顺势往后一推，吴磊一个重心不稳就要向前倾倒。
然后李剑勾起右脚，绊了吴磊一下，吴磊顿时完全失去重心，赶忙松开双手，就要向下撑地。这时李剑右脚顺势一勾，叫那平板电脑踢飞，然后左手一展就捞在手中。
说时迟，那时快，吴磊还没完全倒地，李剑再次右脚化勾为横，拦住吴磊的身体，接着右大腿一发力，将吴磊给抬了起来，摆正了身子。
而这时站在一旁的刘火还没反应过来，接下来二人老老实实的并排低着头站在李剑面前，李剑点开平板电脑，问道：“密码呢？”
“没有”吴磊低声回答道。
李剑手指一滑，果然解开了屏保，这时一段不堪入目的画面展现在李剑眼前，伴随着一阵阵令人面红耳赤的声音。
李剑铁青着着脸关上平板电脑，然后对着吴磊二人说道：“这就是你们说的综合格斗视频？看这玩意儿还能练武？你这是哄我吧？”
“这个，那个，其实我觉着吧，这也算是人类文明的一种，它包含着人类最原始的肉搏技能，其中还是蕴含着综合格斗的深刻道理，而且还能陶冶情操，没事看看还是可以的。”吴磊继续睁着眼睛说瞎话。
“我还能说些什么好呢？我懂得衰亡民族所以默无声息的缘由了。”李剑脑海里突然浮现出鲁迅先生的这句话，他终于知道什么叫哀其不幸，怒其不争了。
叹了口气，李剑语重心长的对二人说道：“你们知道你们这是在干什么吗？我们现在都处于修炼的最初阶段，不论是修仙还是练武，都注重对基础的打磨，对气血的积累。不然为什么那么多道教学说里都说要保持元阳不泄，固守精*元？”
“你看你们现在，功夫还没练到家，就开始大肆消耗气血，还怎么修炼到更高深的境界？”李剑说罢，再次叹了一口气。
“其实老大，我们之所以看这个，还是因为你给的猫骨酒啊！那玩意儿劲儿太大了，我们喝完了几口之后，身体就像着了火一般，迫切的想要发泄出去，所以刘火才贡献出他珍藏了十几年的宝贝啊！”吴磊望着李剑，感情真挚地说道。
一边的刘火见武磊毫不犹豫的把自己给卖掉，赶忙说道：“老大，不，姐夫，我错了，看在我姐姐的份上，你就饶了我这次吧！”
见二人把话都说到这份上了，李剑也不好多说，突然他带着一丝微笑，露出一口大白牙，对着二人说道：“哎呀，都是自家兄弟，说什么呢？是老大我的疏忽啊！这样吧，接下来的三天我就和你们住一起，顺便指导你们修炼。”
吴磊二人一听这话，顿时感觉出了一身冷汗，天知道这三天他们要经受怎样的折磨？
见二人认错态度良好，李剑说出了自己的训练计划，这三天大家都只练一种功夫，那就是扎马步。
见二人有些疑惑不解，李剑便耐心的为他们解释道：“我所谓的扎马步和你们平时在电视上看到的是不一样的，就你们照着电视上的那种练法，全程都是一个姿势杵在那几个小时，站完以后浑身僵硬，脸色苍白，你们以为那样就能出功夫吗？”
“那样站久了，除了让你得关节炎和椎间盘突出，几乎一点好处都没有，甚至还会影响肌肉的灵活度，练了一身死力气，完全体会不到整劲的妙用。”
“真正的马步是活的，一呼一吸之间身体也要一起一伏，只有让身体配合上呼吸，感受着自己身下真有一匹烈马在起伏不停，这样才是真正麻布的精髓。”
“接下来便是感受浑身的劲力，要一直想象着身下有一匹马在奔跑，想象一下，李骑在马上要怎样才能骑得稳，骑的有力！”
“古时候那些将士们全凭在马上的武艺吃饭，一匹马的冲击力有多大？再加上几十斤重的冷兵器，砍在人身上，直接就能把人削成两段。那么如何在平时不骑马的时候也保持着马上的那股冲力呢？这就是站马步的妙用。”
“一是长力气，人的小腿，大腿，腰腹，大臂，小臂，脖颈，浑身上下共有12处肌肉群，扎马步的最高境界，就是让这12出肌肉群分别具有一马之力，那样你浑身上下就能达到12马之力。”
“第二点就是感悟整劲。唯有长期坚持不断的扎马步，才能一点一点的感受，
身体起伏之间各处肌肉群的配合，感受怎样发力才能将浑身上下连为一体，所谓的内三合与外三合，不外如是。试想一下，若你拥有12马之力，又可以在一瞬间将它爆发出去，还有什么敌人能挡得住你？”
“好了，现在说也说过了，咱开始干正事吧！”简说的差不多了，李剑便上前给二人演示起马步该怎么扎。
接下来便是艰难的学习时刻，不过在李剑的敦敦教诲之下，吴磊和刘火二人花了小半个晚上，总算初步掌握了马步的诀窍。
当然，二人能够如此之快的掌握起伏与呼吸之间配合的诀窍，也多亏了李剑一直端着一挺轻机枪对着他们。所以说要想让一个人好好学习，还是要有些必要的强制性措施的。
这二人初步走上轨道，李剑自己也没有闲着，从储物袋中掏出一坛猫骨酒，拍开泥封，闷了一大口之后，李剑自己也扎起了马步，然后引导着体内药酒的力量，强化着筋骨增长着力气。
毕竟在天地异变之前，由于缺少灵气的滋润，几乎没有人能够达到传说中的12马之力，就连李剑自己，直到悟出了整劲之后，也不过堪堪一马之力。所以借着这个机会，李剑也想试试自己的极限到底在哪？既然拥有浓郁的灵气以及药效超强的猫骨酒，李剑决定借着这得天独厚的机会，冲击12马之力。
而且扎马步增强力量，也可以变相的开发体魄，增强气血，与他当下增强体魄，冲开穴窍的目的并不相冲，甚至相辅相成，最多只是会浪费一些猫骨酒的药力。
不过眼下李剑还算是修炼资源相对充裕，竟然抓到这个增强实力的机会，便不会去考虑要消耗多少资源。
不知不觉两天半已经过去了，李剑三人一直处于喝药酒，扎马步，接着再喝药酒，再扎马步的简单生活之中。
三人的实力都有了，长足的进步，吴磊本来臃肿的身形变得更加结实，甚至可以看出腰身了。而刘火原本瘦的跟竹竿似的，几天不计成本的猫骨酒和扎马步下来，竟然能够看得出肌肉线条了。
而变化最大的这是李剑，原本李剑身材较为瘦削，虽然也有肌肉，但并不突出，属于那种穿衣显瘦，脱衣也显瘦的身材。而现在李剑浑身肌肉饱满，不是那种在健身房里靠喝蛋白*粉、堆器械练出来的死肌肉，而是呈长条形饱满又不失弹性，一看就知道里面蕴含着强大的爆发力。
来到吴磊的房门前，李剑首先在门边偷听了一会，果然里面传来了吴磊和刘火猥琐的笑声，以及粗壮的喘息声。
有道是物以类聚，人以群分，吴磊和刘火二人自相遇之后，相处了还不到几天，竟然臭味相投，成了形影不离的好朋友。
李剑自认还算了解吴磊，虽然他关键时刻很靠谱，但他是个平时贪生怕死，又喜欢占小便宜，不吃亏的主。而刘火，则是一个真真正正的杀马特，在遇到他之前还染着一头黄毛，被真理会的人直接称作黄毛。这两个人聚在一起肯定不会有什么好事，于是李剑没有敲门，直接砰的一声撞开大门。
听到动静，吴磊慌忙将手中的平板电脑关掉，然后抱在怀里，接着一脸严肃地对着刘火说道：“你看这个综合格斗视频还是非常有效果的，咱们俩观摩了这么久，也算是了解到一丝实战的技能，我觉得没事的时候研究研究这些还是非常有用的。”
一旁的刘火则停下手摇式发电机，然后摘掉耳机，同样严肃地对着吴磊说道：“是啊，磊哥，我也觉得我自己的实战技能欠缺，虽然现在已经是修仙时代了，但多了解一下综合格斗对我战斗力的提升非常有帮助。”
见到这一幕，李剑有些摸不着头脑，难道他们真的在研究如何提高战斗力？但转眼又看到二人脸红脖子粗，尤其是还在大口喘着粗气，站起来的身形，甚至有些不自然，明显是在遮遮掩掩，李剑顿时想明白他们在干什么了。
“我信你个鬼，研究格斗视频怎么还需要卫生纸？”你剑指了指桌上放着的一卷卫生纸问道。
“那个由于研究的过于投入，所以说我们都会出汗，这个时候用卫生纸擦一擦，也是很符合逻辑的吧？”吴磊继续睁着眼说瞎话。
“行啊，那你把那个格斗视频给我看看，我也研究研究。”李剑听罢不再和他闲扯，直接要求看平板电脑。
“不不不，这个层次太低了，不能污了您的法眼呀！”吴磊和刘火慌忙阻止道。
但这回李剑没有信他们的邪，只见他左脚上前一个垫步，然后右脚前出来了个进步右钻拳，直接穿到吴磊背后，接着右手顺势往后一推，吴磊一个重心不稳就要向前倾倒。
然后李剑勾起右脚，绊了吴磊一下，吴磊顿时完全失去重心，赶忙松开双手，就要向下撑地。这时李剑右脚顺势一勾，叫那平板电脑踢飞，然后左手一展就捞在手中。
说时迟，那时快，吴磊还没完全倒地，李剑再次右脚化勾为横，拦住吴磊的身体，接着右大腿一发力，将吴磊给抬了起来，摆正了身子。
而这时站在一旁的刘火还没反应过来，接下来二人老老实实的并排低着头站在李剑面前，李剑点开平板电脑，问道：“密码呢？”
“没有”吴磊低声回答道。
李剑手指一滑，果然解开了屏保，这时一段不堪入目的画面展现在李剑眼前，伴随着一阵阵令人面红耳赤的声音。
李剑铁青着着脸关上平板电脑，然后对着吴磊二人说道：“这就是你们说的综合格斗视频？看这玩意儿还能练武？你这是哄我吧？”
“这个，那个，其实我觉着吧，这也算是人类文明的一种，它包含着人类最原始的肉搏技能，其中还是蕴含着综合格斗的深刻道理，而且还能陶冶情操，没事看看还是可以的。”吴磊继续睁着眼睛说瞎话。
“我还能说些什么好呢？我懂得衰亡民族所以默无声息的缘由了。”李剑脑海里突然浮现出鲁迅先生的这句话，他终于知道什么叫哀其不幸，怒其不争了。
叹了口气，李剑语重心长的对二人说道：“你们知道你们这是在干什么吗？我们现在都处于修炼的最初阶段，不论是修仙还是练武，都注重对基础的打磨，对气血的积累。不然为什么那么多道教学说里都说要保持元阳不泄，固守精*元？”
“你看你们现在，功夫还没练到家，就开始大肆消耗气血，还怎么修炼到更高深的境界？”李剑说罢，再次叹了一口气。
“其实老大，我们之所以看这个，还是因为你给的猫骨酒啊！那玩意儿劲儿太大了，我们喝完了几口之后，身体就像着了火一般，迫切的想要发泄出去，所以刘火才贡献出他珍藏了十几年的宝贝啊！”吴磊望着李剑，感情真挚地说道。
一边的刘火见武磊毫不犹豫的把自己给卖掉，赶忙说道：“老大，不，姐夫，我错了，看在我姐姐的份上，你就饶了我这次吧！”
见二人把话都说到这份上了，李剑也不好多说，突然他带着一丝微笑，露出一口大白牙，对着二人说道：“哎呀，都是自家兄弟，说什么呢？是老大我的疏忽啊！这样吧，接下来的三天我就和你们住一起，顺便指导你们修炼。”
吴磊二人一听这话，顿时感觉出了一身冷汗，天知道这三天他们要经受怎样的折磨？
见二人认错态度良好，李剑说出了自己的训练计划，这三天大家都只练一种功夫，那就是扎马步。
见二人有些疑惑不解，李剑便耐心的为他们解释道：“我所谓的扎马步和你们平时在电视上看到的是不一样的，就你们照着电视上的那种练法，全程都是一个姿势杵在那几个小时，站完以后浑身僵硬，脸色苍白，你们以为那样就能出功夫吗？”
“那样站久了，除了让你得关节炎和椎间盘突出，几乎一点好处都没有，甚至还会影响肌肉的灵活度，练了一身死力气，完全体会不到整劲的妙用。”
“真正的马步是活的，一呼一吸之间身体也要一起一伏，只有让身体配合上呼吸，感受着自己身下真有一匹烈马在起伏不停，这样才是真正麻布的精髓。”
“接下来便是感受浑身的劲力，要一直想象着身下有一匹马在奔跑，想象一下，李骑在马上要怎样才能骑得稳，骑的有力！”
“古时候那些将士们全凭在马上的武艺吃饭，一匹马的冲击力有多大？再加上几十斤重的冷兵器，砍在人身上，直接就能把人削成两段。那么如何在平时不骑马的时候也保持着马上的那股冲力呢？这就是站马步的妙用。”
“一是长力气，人的小腿，大腿，腰腹，大臂，小臂，脖颈，浑身上下共有12处肌肉群，扎马步的最高境界，就是让这12出肌肉群分别具有一马之力，那样你浑身上下就能达到12马之力。”
“第二点就是感悟整劲。唯有长期坚持不断的扎马步，才能一点一点的感受，
身体起伏之间各处肌肉群的配合，感受怎样发力才能将浑身上下连为一体，所谓的内三合与外三合，不外如是。试想一下，若你拥有12马之力，又可以在一瞬间将它爆发出去，还有什么敌人能挡得住你？”
“好了，现在说也说过了，咱开始干正事吧！”简说的差不多了，李剑便上前给二人演示起马步该怎么扎。
接下来便是艰难的学习时刻，不过在李剑的敦敦教诲之下，吴磊和刘火二人花了小半个晚上，总算初步掌握了马步的诀窍。
当然，二人能够如此之快的掌握起伏与呼吸之间配合的诀窍，也多亏了李剑一直端着一挺轻机枪对着他们。所以说要想让一个人好好学习，还是要有些必要的强制性措施的。
这二人初步走上轨道，李剑自己也没有闲着，从储物袋中掏出一坛猫骨酒，拍开泥封，闷了一大口之后，李剑自己也扎起了马步，然后引导着体内药酒的力量，强化着筋骨增长着力气。
毕竟在天地异变之前，由于缺少灵气的滋润，几乎没有人能够达到传说中的12马之力，就连李剑自己，直到悟出了整劲之后，也不过堪堪一马之力。所以借着这个机会，李剑也想试试自己的极限到底在哪？既然拥有浓郁的灵气以及药效超强的猫骨酒，李剑决定借着这得天独厚的机会，冲击12马之力。
而且扎马步增强力量，也可以变相的开发体魄，增强气血，与他当下增强体魄，冲开穴窍的目的并不相冲，甚至相辅相成，最多只是会浪费一些猫骨酒的药力。
不过眼下李剑还算是修炼资源相对充裕，竟然抓到这个增强实力的机会，便不会去考虑要消耗多少资源。
不知不觉两天半已经过去了，李剑三人一直处于喝药酒，扎马步，接着再喝药酒，再扎马步的简单生活之中。
三人的实力都有了，长足的进步，吴磊本来臃肿的身形变得更加结实，甚至可以看出腰身了。而刘火原本瘦的跟竹竿似的，几天不计成本的猫骨酒和扎马步下来，竟然能够看得出肌肉线条了。
而变化最大的这是李剑，原本李剑身材较为瘦削，虽然也有肌肉，但并不突出，属于那种穿衣显瘦，脱衣也显瘦的身材。而现在李剑浑身肌肉饱满，不是那种在健身房里靠喝蛋白*粉、堆器械练出来的死肌肉，而是呈长条形饱满又不失弹性，一看就知道里面蕴含着强大的爆发力。