第4章 004减肥第二天
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叶沁第一次认真审视现在的自己。
原来白花花的肉真的一点不好看。
“像特大号的发面馒头。”叶沁摸了摸肚子，鼓囊囊的像是孕中期，“还是放了好几天的那种。”
什么“我是一个小胖纸，没事摸摸自己的小肚子”都是骗人的。
体重不会骗人，维度更不会骗人。
胸围115cm，腰围95cm，腹围120cm。
什么是水桶腰啊？就是给她量身定做的专用名词吧！
别说坐下之后腰上都是游泳圈，现在站着都层层叠叠的肉，叶沁丝毫不怀疑她现在掉到游泳池都能直接漂起来。
“你知道吗？”
【嗯？】
“我妈总说我小时候白白胖胖的，特别招人稀罕。”
【嗯？】
“我现在是白白胖胖胖胖胖胖胖胖胖！”
她一口气说了好几个胖字，说的自己气短。
【很好，有自知之明，那往后我就叫你胖胖吧。】
叶沁：“……咱就说，做人不能友好点吗？”
【傻不傻，我又不是人。】
很有道理的样子，下次别这么说了。
……
叶沁过去嚷着减肥，实际上也没做过什么攻略。
现在小命不保，只能临时抱佛脚。
像昨天那样爬楼梯她是不敢了，腿还疼着呢，万一伤了膝盖咋办？
系统不做人，只能自己上网搜教程。
“一米七五一百零五斤还要减肥？不是吧。”被大数据抓取到的叶沁看着某软件推送给自己的减肥记录贴傻眼了。
现在减肥也这么卷的吗？
下面评论区也很热闹——
【是有点胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看。】
【能不能别这么体重焦虑了？亚洲人来说bmi在185-24之间都是正常，你这都173了还减个屁！】
【太胖了太胖了，博主努力争取连人带盒五斤半，那才是最美的体重！】
【……】
叶沁：“……”
忽然间觉得系统其实也还好，毕竟这个是真的为自己好，而不是打着“我是为你好”的噱头对她的人生指手画脚。
【知道就好，我不过是个督促人减肥的系统罢了，能有什么坏心思呢？】
还没等叶沁做出表情，系统开始发号施令。
【去把昨天的卡打了，另外从今天开始进行一日三餐和运动打卡。】
叶沁这才发现手机上多了个减肥打卡app。
app做的十分简洁。
打卡、体重、个人中心三栏目。
个人中心那里是叶沁的个人资料，已经填充好。
没有什么目标，因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。
现在显示是7d3h15mi
。
黑色的刺眼。
叶沁心口猛地一跳，连忙把昨天的运动数据记录上去。
退出软件后，心口躁动的情绪逐渐缓解。
缓了有两分钟，叶沁这才起身去厨房弄早饭吃。
冰箱里还有不少东西，冷藏室里塞满了手抓瓶、千层饼胚，之前说是要在家里吃火锅，还买了不少丸子和牛羊肉卷。
叶沁还发现了一份猪肋排，应该是五一那会儿买的，当时超市大促销，满88元可以抽奖一次，她抽中了一提卫生纸。
想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的色香俱全的红烧肋排，叶沁摸了摸没出息乱叫的肚子，“这些我能……都不能吃是吧？”
【你觉得呢？】
她觉得不行，千层饼满满的碳水，是减肥大忌。
“那我还是吃鸡蛋好了。”
尽管三个鸡蛋压根填不饱肚子。
一个鸡蛋重量62g，剥掉蛋壳重量55g，其中蛋白重量39g。
换句话说她的三个鸡蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黄。
“这是不是有点少？”
叶沁声音弱弱的，“他们都说吃苹果可以减肥，我可不可以再吃个苹果？”
【吃苹果减肥是伪科学，伪科学！苹果只是具有饱腹感而已，并没有减肥功效，吃多了也会胖好吗？】
叶沁迅速的在手机备忘录里记下知识点，“你懂得好多。”
【那是，我可是专业的……】这是在被拍马屁吗？难怪大家都喜欢被拍马屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一个也行啦。】
【减肥，最重要的是制造热量差，你摄入食物多少热量，基础代谢和运动消耗多少热量，你就算不精确到每一个卡路里，那也得有数。】
【减肥是科学，不能再相信什么伪科学了，知道伐？】
叶沁连连点头，“晓得了晓得了，等下我慢点吃。”
【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次，练出一腮帮子的肌肉，也不能狼吞虎咽啊。】
三十次！
她三次就咽下去了好吗？
叶沁并非什么美食家，东西能填饱肚子就行。
平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。
现在倒是有时间了，趁着煮鸡蛋的空把苹果削皮切成小小的块。
就是来回的咀嚼让吃东西都变成一种折磨。
【怎么会是折磨呢？你难道没有觉得嘴里满是纯天然的苹果汁？】
“没有。”
都是苹果渣，而且腮帮子真的很酸。
红富士苹果热量值49大卡/100g，早餐食用152g。
水煮蛋可食用部分热量146大卡/100g，早餐食用135g。
累计热量摄入287大卡。
“你说我现在像不像一个精算师？”
【登月碰瓷了胖胖。】
也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，出租屋里老旧的沙发发出吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖子。
叶沁老脸一红，“这沙发有点旧了。”
出租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家具。
说到家具叶沁忽然间想起来，她要换锁。
陈俊志个狗东西口口声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门进来。
必须换锁。
老旧小区几乎没什么安保物业，楼道里各种狗皮膏药，什么搬家、通下水道、开锁，之前叶沁还看到过诸如重金求子的小广告，甚至都贴到了门上，还把猫眼给堵住了！
看看人家军属之家，自带辟邪效果门上就没什么小广告。
叶沁郁闷的撕下猫眼上的小广告纸，黏糊糊的还挺烦人，她用手搓了起来，听到咔嚓一声脆响时，心里也咯噔一声——
门被锁上了？
【是哒，胖胖你把自己锁在了门外，没拿钥匙，手机也在家里，有丢丢惨呢。】
今天系统依旧不做人。
叶沁看着锁上的门欲哭无泪，所以她当时到底在想什么呢？
手里头还拿着开锁公司的小广告，可她……
“你在这里坐着干什么？”
一开门就看到那台阶上坐着的小山丘，谁不被吓一跳？
叶沁有点不好意思，“阿姨我不小心把自己锁外面了，能借你手机给开锁公司打个电话吗？”
邻居阿姨打量了一眼，扭身进了去。
叶沁有些郁闷的挠头，多一事不如少一事，人家不帮忙也正常，毕竟之前……
门从里面打开。
叶沁看见昨天帮自己的兵哥，“怎么还把自己锁外面了？换锁公司都宰人，随便开个锁就要一百块，干嘛花这个冤枉钱？”
他手里拿着一块磨砂布，也不知道怎么着用了个巧劲，就把门给打开了。
叶沁看得傻了眼，这就行了？
“回头你去五金店买个锁芯，我帮你换上。”
叶沁连连点头，“谢，谢谢你啊。”
“客气啥，要是再遇到麻烦，敲门喊一声就行。”
叶沁目送兵哥回家。
【身材好吧？羡慕吧？减肥吧！不然你想扑倒人这一身膘都能把人压得喘不过气来。】
叶沁脸一红，“胡说什么呢。”
她就是觉得自己虽然倒霉透顶的样子，可也遇到了好心人啊。
“而且省了一百块钱呢，都够我买三斤猪肉了。”
吃货的世界，离不开的肉。
【行啦，新的任务到来了，请宿主请在90分钟内步行到五金店采购到新的安全门锁。规定时间内提前完成任务，剩余时间每十分钟奖励一天生命值，不足十分钟不纳入计算。逾时将扣除生命值，每超过五分钟扣除一天生命值，不足五分钟按照一天计算。】
叶沁连忙拿上钥匙手机下楼去，小区对面就有一家五金店。
从家里到五金店一共不到五分钟的路，剩下八十五分钟能给自己挣八天命呢，多划算的买卖。
叶沁十分高兴，直到听老板说，“入户门上的锁？我这哪有这个呀，你得去商品城那边买。”
商品城？！
叶沁打开手机地图搜了下才发现，五金店老板说的商品城竟然就在她之前公司对面。
她在建贸大厦那里工作了半年竟然都不知道？
关键是这就意味着商品城距离她住的地方有五公里路啊。
昨天她可是用了105分钟才从公司楼下到家！
挣不了生命值还得倒贴进去四天？
关键是骤然间增加的运动量——爬楼、长时间的步行让她腿疼得要死，今天的早餐又是并不怎么充饥的鸡蛋苹果。
她的行走速度只会更慢。
估摸着四天生命值都不够用！
啊啊啊！
要不要这么可怕！
她现在就七天余额啊。
路口的红灯在一个数字一个数字的蹦，叶沁看红了眼——
那分明是自己的生命在倒计时。
【少壮不减肥，老大徒伤悲。胖胖，你为什么会觉得减肥有捷径可走呢？减肥啊，辛苦着呢。】
叶沁第一次认真审视现在的自己。
原来白花花的肉真的一点不好看。
“像特大号的发面馒头。”叶沁摸了摸肚子，鼓囊囊的像是孕中期，“还是放了好几天的那种。”
什么“我是一个小胖纸，没事摸摸自己的小肚子”都是骗人的。
体重不会骗人，维度更不会骗人。
胸围115cm，腰围95cm，腹围120cm。
什么是水桶腰啊？就是给她量身定做的专用名词吧！
别说坐下之后腰上都是游泳圈，现在站着都层层叠叠的肉，叶沁丝毫不怀疑她现在掉到游泳池都能直接漂起来。
“你知道吗？”
【嗯？】
“我妈总说我小时候白白胖胖的，特别招人稀罕。”
【嗯？】
“我现在是白白胖胖胖胖胖胖胖胖胖！”
她一口气说了好几个胖字，说的自己气短。
【很好，有自知之明，那往后我就叫你胖胖吧。】
叶沁：“……咱就说，做人不能友好点吗？”
【傻不傻，我又不是人。】
很有道理的样子，下次别这么说了。
……
叶沁过去嚷着减肥，实际上也没做过什么攻略。
现在小命不保，只能临时抱佛脚。
像昨天那样爬楼梯她是不敢了，腿还疼着呢，万一伤了膝盖咋办？
系统不做人，只能自己上网搜教程。
“一米七五一百零五斤还要减肥？不是吧。”被大数据抓取到的叶沁看着某软件推送给自己的减肥记录贴傻眼了。
现在减肥也这么卷的吗？
下面评论区也很热闹——
【是有点胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看。】
【能不能别这么体重焦虑了？亚洲人来说bmi在185-24之间都是正常，你这都173了还减个屁！】
【太胖了太胖了，博主努力争取连人带盒五斤半，那才是最美的体重！】
【……】
叶沁：“……”
忽然间觉得系统其实也还好，毕竟这个是真的为自己好，而不是打着“我是为你好”的噱头对她的人生指手画脚。
【知道就好，我不过是个督促人减肥的系统罢了，能有什么坏心思呢？】
还没等叶沁做出表情，系统开始发号施令。
【去把昨天的卡打了，另外从今天开始进行一日三餐和运动打卡。】
叶沁这才发现手机上多了个减肥打卡app。
app做的十分简洁。
打卡、体重、个人中心三栏目。
个人中心那里是叶沁的个人资料，已经填充好。
没有什么目标，因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。
现在显示是7d3h15mi
。
黑色的刺眼。
叶沁心口猛地一跳，连忙把昨天的运动数据记录上去。
退出软件后，心口躁动的情绪逐渐缓解。
缓了有两分钟，叶沁这才起身去厨房弄早饭吃。
冰箱里还有不少东西，冷藏室里塞满了手抓瓶、千层饼胚，之前说是要在家里吃火锅，还买了不少丸子和牛羊肉卷。
叶沁还发现了一份猪肋排，应该是五一那会儿买的，当时超市大促销，满88元可以抽奖一次，她抽中了一提卫生纸。
想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的色香俱全的红烧肋排，叶沁摸了摸没出息乱叫的肚子，“这些我能……都不能吃是吧？”
【你觉得呢？】
她觉得不行，千层饼满满的碳水，是减肥大忌。
“那我还是吃鸡蛋好了。”
尽管三个鸡蛋压根填不饱肚子。
一个鸡蛋重量62g，剥掉蛋壳重量55g，其中蛋白重量39g。
换句话说她的三个鸡蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黄。
“这是不是有点少？”
叶沁声音弱弱的，“他们都说吃苹果可以减肥，我可不可以再吃个苹果？”
【吃苹果减肥是伪科学，伪科学！苹果只是具有饱腹感而已，并没有减肥功效，吃多了也会胖好吗？】
叶沁迅速的在手机备忘录里记下知识点，“你懂得好多。”
【那是，我可是专业的……】这是在被拍马屁吗？难怪大家都喜欢被拍马屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一个也行啦。】
【减肥，最重要的是制造热量差，你摄入食物多少热量，基础代谢和运动消耗多少热量，你就算不精确到每一个卡路里，那也得有数。】
【减肥是科学，不能再相信什么伪科学了，知道伐？】
叶沁连连点头，“晓得了晓得了，等下我慢点吃。”
【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次，练出一腮帮子的肌肉，也不能狼吞虎咽啊。】
三十次！
她三次就咽下去了好吗？
叶沁并非什么美食家，东西能填饱肚子就行。
平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。
现在倒是有时间了，趁着煮鸡蛋的空把苹果削皮切成小小的块。
就是来回的咀嚼让吃东西都变成一种折磨。
【怎么会是折磨呢？你难道没有觉得嘴里满是纯天然的苹果汁？】
“没有。”
都是苹果渣，而且腮帮子真的很酸。
红富士苹果热量值49大卡/100g，早餐食用152g。
水煮蛋可食用部分热量146大卡/100g，早餐食用135g。
累计热量摄入287大卡。
“你说我现在像不像一个精算师？”
【登月碰瓷了胖胖。】
也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，出租屋里老旧的沙发发出吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖子。
叶沁老脸一红，“这沙发有点旧了。”
出租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家具。
说到家具叶沁忽然间想起来，她要换锁。
陈俊志个狗东西口口声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门进来。
必须换锁。
老旧小区几乎没什么安保物业，楼道里各种狗皮膏药，什么搬家、通下水道、开锁，之前叶沁还看到过诸如重金求子的小广告，甚至都贴到了门上，还把猫眼给堵住了！
看看人家军属之家，自带辟邪效果门上就没什么小广告。
叶沁郁闷的撕下猫眼上的小广告纸，黏糊糊的还挺烦人，她用手搓了起来，听到咔嚓一声脆响时，心里也咯噔一声——
门被锁上了？
【是哒，胖胖你把自己锁在了门外，没拿钥匙，手机也在家里，有丢丢惨呢。】
今天系统依旧不做人。
叶沁看着锁上的门欲哭无泪，所以她当时到底在想什么呢？
手里头还拿着开锁公司的小广告，可她……
“你在这里坐着干什么？”
一开门就看到那台阶上坐着的小山丘，谁不被吓一跳？
叶沁有点不好意思，“阿姨我不小心把自己锁外面了，能借你手机给开锁公司打个电话吗？”
邻居阿姨打量了一眼，扭身进了去。
叶沁有些郁闷的挠头，多一事不如少一事，人家不帮忙也正常，毕竟之前……
门从里面打开。
叶沁看见昨天帮自己的兵哥，“怎么还把自己锁外面了？换锁公司都宰人，随便开个锁就要一百块，干嘛花这个冤枉钱？”
他手里拿着一块磨砂布，也不知道怎么着用了个巧劲，就把门给打开了。
叶沁看得傻了眼，这就行了？
“回头你去五金店买个锁芯，我帮你换上。”
叶沁连连点头，“谢，谢谢你啊。”
“客气啥，要是再遇到麻烦，敲门喊一声就行。”
叶沁目送兵哥回家。
【身材好吧？羡慕吧？减肥吧！不然你想扑倒人这一身膘都能把人压得喘不过气来。】
叶沁脸一红，“胡说什么呢。”
她就是觉得自己虽然倒霉透顶的样子，可也遇到了好心人啊。
“而且省了一百块钱呢，都够我买三斤猪肉了。”
吃货的世界，离不开的肉。
【行啦，新的任务到来了，请宿主请在90分钟内步行到五金店采购到新的安全门锁。规定时间内提前完成任务，剩余时间每十分钟奖励一天生命值，不足十分钟不纳入计算。逾时将扣除生命值，每超过五分钟扣除一天生命值，不足五分钟按照一天计算。】
叶沁连忙拿上钥匙手机下楼去，小区对面就有一家五金店。
从家里到五金店一共不到五分钟的路，剩下八十五分钟能给自己挣八天命呢，多划算的买卖。
叶沁十分高兴，直到听老板说，“入户门上的锁？我这哪有这个呀，你得去商品城那边买。”
商品城？！
叶沁打开手机地图搜了下才发现，五金店老板说的商品城竟然就在她之前公司对面。
她在建贸大厦那里工作了半年竟然都不知道？
关键是这就意味着商品城距离她住的地方有五公里路啊。
昨天她可是用了105分钟才从公司楼下到家！
挣不了生命值还得倒贴进去四天？
关键是骤然间增加的运动量——爬楼、长时间的步行让她腿疼得要死，今天的早餐又是并不怎么充饥的鸡蛋苹果。
她的行走速度只会更慢。
估摸着四天生命值都不够用！
啊啊啊！
要不要这么可怕！
她现在就七天余额啊。
路口的红灯在一个数字一个数字的蹦，叶沁看红了眼——
那分明是自己的生命在倒计时。
【少壮不减肥，老大徒伤悲。胖胖，你为什么会觉得减肥有捷径可走呢？减肥啊，辛苦着呢。】