第16章 丽莎减肥记
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我给丽莎制定了一套详细的减肥方案，包含饮食和运动两个方面。饮食上，我减少了她20%的食物供应量，控制她每餐的食量。每次我使用完冰箱后，都会将冰箱门关得严严实实，防止再次发生冰箱偷吃事件。在饮食结构上，我为她增加了蔬菜、粗粮、米饭等膳食纤维的比重，减少肉类的比重。最关键的是运动，我决定晚上带丽莎去江边跑步。
我从来都不对丽莎用牵引绳，所以一般都是晚上10点之后带她去江边跑步，那会儿基本上没有什么人了。上大学的时候，丽莎有长跑的习惯，我在她的带动下坚持锻炼。可是自从工作之后，我就很少锻炼了，与上学时候相比，我的体重增加了10公斤，跑步对我而言也不是一件简单的事情了。
第一次跑步的时候，丽莎很不配合我。我在她身旁原地踏步，对她说“跑起来，丽莎。”然而，她加快步伐小跑了一阵，又满了下来我试着加速，跑到她前面，催促她跟上来，她却装作听不懂的样子，仍然优哉游哉地走着。我又不敢将她落下太远，只好跑回她的身边。就这样一跑一停的，过了一小时她也没有跑几步，到最后她累了就直接往地上一趟，展现出了柴犬的倔强。这么一趟下来，我已经累的气喘吁吁了，但她的训练远没有达到我的预期。没办法，第二天还得上班，我只能把她从地上抱起来，扛回家。
连续这么几天，丽莎对待运动始终都是一副消极姿态。我只好再次打电话给阿泰求助，电话那头的阿泰却说，没办法，柴犬就是这样的性格，不然怎么叫行走的表情包呢。
丽莎减肥没有什么功效，倒是把我折腾得够呛，白天上班时经常打不起精神。今天，我在工作室里又打了个盹，醒来后，阿肆来到我身边问，“徐尧哥，你最近怎么呢，看起来很累。”
“唉，带丽莎运动减肥，真的把我累的够呛。”
“噢，你是说你的女朋友丽莎，还是……”
“就那边那货。”我眼神指向了丽莎的方向，此刻她正躺在地上咬着一团毛线球。
“哈哈，原来是这个丽莎呀。丽莎最近是有点儿圆了，瘦一点对健康有好处。”
“唉，是啊。对了，你以前怎么带你家狗运动的？”我突然想到阿肆以前也养过狗，他应该会有办法。
“唔，好像没有刻意带旺财运动，我家以前住的是平房，家门口就是个大院子，它就整天在院子里跑来跑去的。”
“这样啊，丽莎大部分时间都是待在室内，这么一比较也难怪丽莎会胖。她现在不爱运动，带她跑步她也不跑，头疼死我了。”
“带狗狗运动其实不难，多和它做游戏就可以了。”
“什么游戏呢？”
“你们晚上在哪里跑步，我过来找你们呀。”
“就在我家附近，你要过来有点远。”
“没关系，反正我晚上也没事。”
于是我把地址告诉了阿肆，当天晚上他就过来了。他穿着一身宽松的白色的运动服，里面套着压缩衣和压缩裤，看到我们时，开心地扬起手臂。他身上散发的元气和少年感，让我忍不住心头一怔，多么美好的青春啊。
看到丽莎时，他从身后变魔术似的掏出棒球、飞盘，还有一个长臂猴毛绒玩具，“这些都是狗狗最爱的玩具，不知道丽莎喜欢哪一样？”
“我猜她喜欢这一样。”我指着毛绒玩具说。
“这是和狗狗拔河用的，丽莎，你来试试。”丽莎用牙咬住了长臂猴的一只手，阿肆则拿着另一手，他们一起用力，可怜的小猴子来回拉动。
“这是在干什么？”我问。
“这个游戏可以帮丽莎活动开，也能锻炼她的咬合力。”
双方就这样僵持了一段时间后，阿肆慢慢松开手，让小猴子被丽莎全了过去。阿肆假装失败的动作，让丽莎信心倍增，她主动将小猴子叼给了阿肆，让阿肆继续陪她玩。
就这样他们重复了几个回合，每次都是阿肆故意“示弱”，丽莎则渐入佳境。现在，丽莎又一次把小猴子交给了阿肆，进入新一轮的“拔河比赛”。这次双方僵持得有些久，双方都不肯放松，丽莎的眼神里散发着必胜的火焰。突然，丽莎一下子松开了口，阿肆瞬间失去了平衡，往后跌倒。还好我当时站的位置离他不远，一个箭步，上前扶住了他。“没事吧？”
“我没事，丽莎真是个小坏蛋。”阿肆笑着说。
“还是你有办法，丽莎很喜欢这个游戏。”我看着一旁吐舌喘气的丽莎，她已经活动开了。
“徐尧哥，我们一起来玩这个。”阿肆拿出了一张飞盘。我们三个站成了一个三角形，阿肆先将飞盘扔给我，我接住后丢给丽莎，丽莎跟随着飞盘飞行的轨迹跑去，在飞盘落地前将飞盘一口咬住，将飞盘交到阿肆手里。
就这样来来回回，我们之间越来越有默契。再看看丽莎，她玩得非常投入，奔跑时身上的肥肉跟着晃动，肉眼可见的努力。
过了一会儿，我们的体力消耗得差不多了，我提议今天就到此结束。
“不早了，今天就运动到这儿。阿肆，谢谢你啦。”
“陪丽莎一起运动我也喊开心，明晚继续呀！”丽莎听到后，开心地用力甩动尾巴，一下下地抽打在我的小腿上。好吧，只要丽莎愿意运动，别说一个阿肆了，就算10个阿肆我也要找来陪她。
我给丽莎制定了一套详细的减肥方案，包含饮食和运动两个方面。饮食上，我减少了她20%的食物供应量，控制她每餐的食量。每次我使用完冰箱后，都会将冰箱门关得严严实实，防止再次发生冰箱偷吃事件。在饮食结构上，我为她增加了蔬菜、粗粮、米饭等膳食纤维的比重，减少肉类的比重。最关键的是运动，我决定晚上带丽莎去江边跑步。
我从来都不对丽莎用牵引绳，所以一般都是晚上10点之后带她去江边跑步，那会儿基本上没有什么人了。上大学的时候，丽莎有长跑的习惯，我在她的带动下坚持锻炼。可是自从工作之后，我就很少锻炼了，与上学时候相比，我的体重增加了10公斤，跑步对我而言也不是一件简单的事情了。
第一次跑步的时候，丽莎很不配合我。我在她身旁原地踏步，对她说“跑起来，丽莎。”然而，她加快步伐小跑了一阵，又满了下来我试着加速，跑到她前面，催促她跟上来，她却装作听不懂的样子，仍然优哉游哉地走着。我又不敢将她落下太远，只好跑回她的身边。就这样一跑一停的，过了一小时她也没有跑几步，到最后她累了就直接往地上一趟，展现出了柴犬的倔强。这么一趟下来，我已经累的气喘吁吁了，但她的训练远没有达到我的预期。没办法，第二天还得上班，我只能把她从地上抱起来，扛回家。
连续这么几天，丽莎对待运动始终都是一副消极姿态。我只好再次打电话给阿泰求助，电话那头的阿泰却说，没办法，柴犬就是这样的性格，不然怎么叫行走的表情包呢。
丽莎减肥没有什么功效，倒是把我折腾得够呛，白天上班时经常打不起精神。今天，我在工作室里又打了个盹，醒来后，阿肆来到我身边问，“徐尧哥，你最近怎么呢，看起来很累。”
“唉，带丽莎运动减肥，真的把我累的够呛。”
“噢，你是说你的女朋友丽莎，还是……”
“就那边那货。”我眼神指向了丽莎的方向，此刻她正躺在地上咬着一团毛线球。
“哈哈，原来是这个丽莎呀。丽莎最近是有点儿圆了，瘦一点对健康有好处。”
“唉，是啊。对了，你以前怎么带你家狗运动的？”我突然想到阿肆以前也养过狗，他应该会有办法。
“唔，好像没有刻意带旺财运动，我家以前住的是平房，家门口就是个大院子，它就整天在院子里跑来跑去的。”
“这样啊，丽莎大部分时间都是待在室内，这么一比较也难怪丽莎会胖。她现在不爱运动，带她跑步她也不跑，头疼死我了。”
“带狗狗运动其实不难，多和它做游戏就可以了。”
“什么游戏呢？”
“你们晚上在哪里跑步，我过来找你们呀。”
“就在我家附近，你要过来有点远。”
“没关系，反正我晚上也没事。”
于是我把地址告诉了阿肆，当天晚上他就过来了。他穿着一身宽松的白色的运动服，里面套着压缩衣和压缩裤，看到我们时，开心地扬起手臂。他身上散发的元气和少年感，让我忍不住心头一怔，多么美好的青春啊。
看到丽莎时，他从身后变魔术似的掏出棒球、飞盘，还有一个长臂猴毛绒玩具，“这些都是狗狗最爱的玩具，不知道丽莎喜欢哪一样？”
“我猜她喜欢这一样。”我指着毛绒玩具说。
“这是和狗狗拔河用的，丽莎，你来试试。”丽莎用牙咬住了长臂猴的一只手，阿肆则拿着另一手，他们一起用力，可怜的小猴子来回拉动。
“这是在干什么？”我问。
“这个游戏可以帮丽莎活动开，也能锻炼她的咬合力。”
双方就这样僵持了一段时间后，阿肆慢慢松开手，让小猴子被丽莎全了过去。阿肆假装失败的动作，让丽莎信心倍增，她主动将小猴子叼给了阿肆，让阿肆继续陪她玩。
就这样他们重复了几个回合，每次都是阿肆故意“示弱”，丽莎则渐入佳境。现在，丽莎又一次把小猴子交给了阿肆，进入新一轮的“拔河比赛”。这次双方僵持得有些久，双方都不肯放松，丽莎的眼神里散发着必胜的火焰。突然，丽莎一下子松开了口，阿肆瞬间失去了平衡，往后跌倒。还好我当时站的位置离他不远，一个箭步，上前扶住了他。“没事吧？”
“我没事，丽莎真是个小坏蛋。”阿肆笑着说。
“还是你有办法，丽莎很喜欢这个游戏。”我看着一旁吐舌喘气的丽莎，她已经活动开了。
“徐尧哥，我们一起来玩这个。”阿肆拿出了一张飞盘。我们三个站成了一个三角形，阿肆先将飞盘扔给我，我接住后丢给丽莎，丽莎跟随着飞盘飞行的轨迹跑去，在飞盘落地前将飞盘一口咬住，将飞盘交到阿肆手里。
就这样来来回回，我们之间越来越有默契。再看看丽莎，她玩得非常投入，奔跑时身上的肥肉跟着晃动，肉眼可见的努力。
过了一会儿，我们的体力消耗得差不多了，我提议今天就到此结束。
“不早了，今天就运动到这儿。阿肆，谢谢你啦。”
“陪丽莎一起运动我也喊开心，明晚继续呀！”丽莎听到后，开心地用力甩动尾巴，一下下地抽打在我的小腿上。好吧，只要丽莎愿意运动，别说一个阿肆了，就算10个阿肆我也要找来陪她。