第十一章 训练计划
推荐阅读：风起龙城、主神崛起、全职高手、大道有贼、暗影神座、创世棍王、丑橘、传奇大英雄、暗黑破坏神之毁灭、王者游侠
一秒记住【笔趣看 www.biqukan.cc】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“主人，您回来了。”
“小西，这是玫兰妮，未来会跟我们一起生活一段时间，麻烦你带她去一间空房间。”
一回到家里，宁箫就丢下了玫兰妮自顾自的走进了房间，她此刻心中万分后悔，附身徐川实在太累了！就光走回家这半个小时时间，感觉都跟跑了个三千米一样。
而玫兰妮此刻也认清了自己的情况，她眼下并没有任何别的选择，最好的选择就是乖乖的听徐川的话，然后等他大发慈悲的那天恢复自己的自由。
“小胖子，今天剩下的时间就交给你自己了，不过我还需要你完成一件事。”
徐川闻言诧异道：“女巫姐姐，你是要把我的身体还给我了吗？”
“呵，暂时的。”
宁箫答道：“这里是一份你的训练计划，我需要你今天严格按照这份计划完成你的训练任务。”
“？？？”
徐川一脸懵逼，“你这计划哪里来的？我怎么不记得你刚刚写了什么？”
“我用积分兑换的，计划上面有详细的图解，我记得系统说小西会帮助你。”
随后她补充了一句：“别想着偷懒，未来的每一天，你都必须每天当着小西的面完成你的训练，我会进行检查！”
听到还有“监工”，原本还打算偷懒的徐川沉默了，他此刻有些绝望。
见到徐川没有回答，宁萧仿佛看穿了他的心思：“如果你没有完成，我保证会让你成为这城里一道新奇的风景线。”
徐川有些不太明白：“什么意思？”
宁萧笑了笑：“你忘了我说的裸奔吗？”
“裸...奔？”
“嗯，还是当着你全城小姐姐的面，在大庭广众之下。”
宁萧一边说一边贱笑：“想想就很刺激啊！”
“保重完成训练任务！”
这下徐川彻底没辙了。
“行吧，我今天有点累了，既然你答应了，那就把你的身体控制权还给你吧。”
随着她的话音落下，徐川竟然发现自己能控制自己的身体了，他第一反应是狠狠的掐了自己一下，确定自己现在不是在做梦，虽然如果是梦的话，这个梦未免有些太长了。
“啊...疼...”
徐川发现宁萧并没有任何反应，他试着叫了一句：“漂亮的女巫姐姐，你还在吗？”
还是没有任何回应。
他的心中一直有了一个猜想，这个女巫应该就是用系统控制了他，现在他要试试能不能用个系统驱逐女巫。
“真的睡了？不行，再试试！”
徐川小心翼翼道：“老...老巫婆，醒醒天亮了！”
依然没有任何反应。
他拍了拍自己的胸口：“哼，系统！”
眼前出现了系统界面，和刚才宁萧给他看到一模一样。
“这些积分我能用吗？”
“可以。”
“耳边传来了一个声音。”
“我要把这个老巫婆从我身体里赶出去，需要多少积分？”
还是刚才那个声音：“你的权限不够。”
徐川：“权限不够？是什么意思？”
宁箫：“权限不够，就是不行的意思。”
“老...”
他赶紧改唯唯诺诺的改口：“漂...漂亮的女巫姐姐...你不是去休息了吗？”
“呵，小胖子，跟我耍心眼，你还嫩了点。”
“姐姐...我错了。”
宁萧懒得跟他计较，她是真的有些累了，操作系统进入这个世界就耗费了她大量的精力，刚刚她只是为了个徐川一个教训。
“好了，我不希望有下一次。”
她冷冷道说道。
“我就开个玩笑。”徐川辩解道：“保证没有下一次了。”
.....
徐川的晚饭是和玫兰妮一起吃的，对于学生而言，天云城会定时定点将各类生活必需品发放到每个学生家里。
徐川第一次和女生独处，有些尴尬的问道：“住在这你还习惯吗？”
玫兰妮没好气的反问道：“你觉得呢。”
“额...”
他挠了挠自己的头：“晚上我可能会在院子里进行锻炼，如果没什么事的话，你尽量不要出来。”
“知道了。”
玫兰妮起身道：“我希望你能遵守你的诺言，不要叫做我做一些奇怪的事。”
说完，她头也不回的走了出去，房间里只剩下了徐川和小西。
“小西，你过来一下。”
“主人，有什么吩咐。”
“这份训练计划，你看得懂吗？”
他就从裤兜里掏出了宁箫给他准备的那份训练计划。
【强身健体训练计划-徐川定制版】
*注：本计划可由小西监督完成
目标：30天内瘦10斤
第一天训练内容：跑步3公里（限时30分钟）、蛙跳500米（限时20分钟）、太极拳入门......
第二天训练内容：....
第三天训练内容：....
这份训练计划，上面除了跑步徐川是看的懂的之外，其他蛙跳啊、深蹲啊他压根听都没听过。
他将训练计划递到了小西的面前。小西拿起来扫了一眼，答道：“没问题的主人，是否需要小西协助您完成训练？”
他毫不犹豫的点了点头：“嗯。”
“主人，那请您跟我到院子里来。”
“到院子里？”
虽然他有些疑惑，但想到训练计划上的跑步等内容，他还是跟着小西来到了院子。
“主人，那我们就开始今天的训练计划了。”
说着，他打了个响指，随即突然传来了“砰砰”的几声，徐川寻声看去，发现房子的门和窗在瞬间都被关上了，而院子里原本放着的大浴缸，也瞬间消失不见了。
此刻他有些愣神。
“主人不用担心，这些都是您兑换训练计划后附赠的服务内容，不需要额外使用您的积分。”
说完，他又是一个响指。
“汪汪！”
他脚边突然多出了一条一米多长的“恶霸”犬，它一出现就对着徐川龇牙咧嘴。
“这...这是什么意思。”
徐川被它凶恶的眼神所震慑，有些害怕的向后退了一步。
“主人，不用担心，小天它很温柔的，只是今天训练需要，所以它才会表现的那么凶。”
“它叫小天？”
“对，小天，平时很温柔的。”
小西继续微笑道：“主人，在正式开始训练之前我必须提醒您，训练一旦开始就没有办法暂停，被小天咬到可是很疼的。”
徐川有些害怕的问道：“我能不能取消...”
小西并没有回答他，而是机械性的说道：“强身健体训练计划，第一阶段，第一天训练，第一个项目3公里跑步现在开始。”
说着，他手上牵着小天的绳子突然送了开来，早已准备就绪的小天立即向徐川扑了过来。
“救...救命啊！”
“主人，您回来了。”
“小西，这是玫兰妮，未来会跟我们一起生活一段时间，麻烦你带她去一间空房间。”
一回到家里，宁箫就丢下了玫兰妮自顾自的走进了房间，她此刻心中万分后悔，附身徐川实在太累了！就光走回家这半个小时时间，感觉都跟跑了个三千米一样。
而玫兰妮此刻也认清了自己的情况，她眼下并没有任何别的选择，最好的选择就是乖乖的听徐川的话，然后等他大发慈悲的那天恢复自己的自由。
“小胖子，今天剩下的时间就交给你自己了，不过我还需要你完成一件事。”
徐川闻言诧异道：“女巫姐姐，你是要把我的身体还给我了吗？”
“呵，暂时的。”
宁箫答道：“这里是一份你的训练计划，我需要你今天严格按照这份计划完成你的训练任务。”
“？？？”
徐川一脸懵逼，“你这计划哪里来的？我怎么不记得你刚刚写了什么？”
“我用积分兑换的，计划上面有详细的图解，我记得系统说小西会帮助你。”
随后她补充了一句：“别想着偷懒，未来的每一天，你都必须每天当着小西的面完成你的训练，我会进行检查！”
听到还有“监工”，原本还打算偷懒的徐川沉默了，他此刻有些绝望。
见到徐川没有回答，宁萧仿佛看穿了他的心思：“如果你没有完成，我保证会让你成为这城里一道新奇的风景线。”
徐川有些不太明白：“什么意思？”
宁萧笑了笑：“你忘了我说的裸奔吗？”
“裸...奔？”
“嗯，还是当着你全城小姐姐的面，在大庭广众之下。”
宁萧一边说一边贱笑：“想想就很刺激啊！”
“保重完成训练任务！”
这下徐川彻底没辙了。
“行吧，我今天有点累了，既然你答应了，那就把你的身体控制权还给你吧。”
随着她的话音落下，徐川竟然发现自己能控制自己的身体了，他第一反应是狠狠的掐了自己一下，确定自己现在不是在做梦，虽然如果是梦的话，这个梦未免有些太长了。
“啊...疼...”
徐川发现宁萧并没有任何反应，他试着叫了一句：“漂亮的女巫姐姐，你还在吗？”
还是没有任何回应。
他的心中一直有了一个猜想，这个女巫应该就是用系统控制了他，现在他要试试能不能用个系统驱逐女巫。
“真的睡了？不行，再试试！”
徐川小心翼翼道：“老...老巫婆，醒醒天亮了！”
依然没有任何反应。
他拍了拍自己的胸口：“哼，系统！”
眼前出现了系统界面，和刚才宁萧给他看到一模一样。
“这些积分我能用吗？”
“可以。”
“耳边传来了一个声音。”
“我要把这个老巫婆从我身体里赶出去，需要多少积分？”
还是刚才那个声音：“你的权限不够。”
徐川：“权限不够？是什么意思？”
宁箫：“权限不够，就是不行的意思。”
“老...”
他赶紧改唯唯诺诺的改口：“漂...漂亮的女巫姐姐...你不是去休息了吗？”
“呵，小胖子，跟我耍心眼，你还嫩了点。”
“姐姐...我错了。”
宁萧懒得跟他计较，她是真的有些累了，操作系统进入这个世界就耗费了她大量的精力，刚刚她只是为了个徐川一个教训。
“好了，我不希望有下一次。”
她冷冷道说道。
“我就开个玩笑。”徐川辩解道：“保证没有下一次了。”
.....
徐川的晚饭是和玫兰妮一起吃的，对于学生而言，天云城会定时定点将各类生活必需品发放到每个学生家里。
徐川第一次和女生独处，有些尴尬的问道：“住在这你还习惯吗？”
玫兰妮没好气的反问道：“你觉得呢。”
“额...”
他挠了挠自己的头：“晚上我可能会在院子里进行锻炼，如果没什么事的话，你尽量不要出来。”
“知道了。”
玫兰妮起身道：“我希望你能遵守你的诺言，不要叫做我做一些奇怪的事。”
说完，她头也不回的走了出去，房间里只剩下了徐川和小西。
“小西，你过来一下。”
“主人，有什么吩咐。”
“这份训练计划，你看得懂吗？”
他就从裤兜里掏出了宁箫给他准备的那份训练计划。
【强身健体训练计划-徐川定制版】
*注：本计划可由小西监督完成
目标：30天内瘦10斤
第一天训练内容：跑步3公里（限时30分钟）、蛙跳500米（限时20分钟）、太极拳入门......
第二天训练内容：....
第三天训练内容：....
这份训练计划，上面除了跑步徐川是看的懂的之外，其他蛙跳啊、深蹲啊他压根听都没听过。
他将训练计划递到了小西的面前。小西拿起来扫了一眼，答道：“没问题的主人，是否需要小西协助您完成训练？”
他毫不犹豫的点了点头：“嗯。”
“主人，那请您跟我到院子里来。”
“到院子里？”
虽然他有些疑惑，但想到训练计划上的跑步等内容，他还是跟着小西来到了院子。
“主人，那我们就开始今天的训练计划了。”
说着，他打了个响指，随即突然传来了“砰砰”的几声，徐川寻声看去，发现房子的门和窗在瞬间都被关上了，而院子里原本放着的大浴缸，也瞬间消失不见了。
此刻他有些愣神。
“主人不用担心，这些都是您兑换训练计划后附赠的服务内容，不需要额外使用您的积分。”
说完，他又是一个响指。
“汪汪！”
他脚边突然多出了一条一米多长的“恶霸”犬，它一出现就对着徐川龇牙咧嘴。
“这...这是什么意思。”
徐川被它凶恶的眼神所震慑，有些害怕的向后退了一步。
“主人，不用担心，小天它很温柔的，只是今天训练需要，所以它才会表现的那么凶。”
“它叫小天？”
“对，小天，平时很温柔的。”
小西继续微笑道：“主人，在正式开始训练之前我必须提醒您，训练一旦开始就没有办法暂停，被小天咬到可是很疼的。”
徐川有些害怕的问道：“我能不能取消...”
小西并没有回答他，而是机械性的说道：“强身健体训练计划，第一阶段，第一天训练，第一个项目3公里跑步现在开始。”
说着，他手上牵着小天的绳子突然送了开来，早已准备就绪的小天立即向徐川扑了过来。
“救...救命啊！”